A yw'n ddefnyddiol tynnu'r bwlch?

Yn ystod plentyndod, mae'r cylchdaith yn canfod y rhan fwyaf ohonom fel tegan, ac nid taflunydd chwaraeon. Nawr nid ydym ni i fyny i deganau, ac yr ydym am ddeall a yw'n ddefnyddiol tynnu'r cylchfan. Yn anffodus, dros y blynyddoedd, nid oes olrhain hyblygrwydd plant, ac mae problemau bywyd yn gadael eu hargraffiad nid yn unig ar yr wyneb ar ffurf wrinkles cynnar, ond hefyd ar y ffigwr - adneuon braster "tân diogel". Ac rydych chi eisiau bod yn ddal! Felly, efallai y byddwn yn mynd yn ôl i'r gylch eto?

Pa gylch i ddewis?

Heddiw, mae'r dewis o gylchoedd (mae hefyd yn hulaohup ) yn ddigon eang. Yn y rhestr hon, mae chwaraeon, neu gymnasteg - o alwminiwm neu blastig, yn gyfarwydd ac yn annwyl. Mewn siopau chwaraeon arbenigol, gallwch ddod o hyd i gylchoedd wedi'u pwysoli, wedi'u cynllunio ar gyfer athletwyr am fwy o hyfforddiant gyda mwy o ymarfer corfforol.

I'r rhai sy'n monitro eu hiechyd, eu pwysau, neu os oes angen y gweithdrefnau therapi corfforol arnynt, mae tylinau diddorol a chownter calorïau adeiledig.

Onid yw'n niweidiol i dorri'r cylch?

Nid yw'r cwestiwn hwn yn segur. Ar ôl caffael nifer o afiechydon dros y blynyddoedd, mae'n rhaid i ni nawr ddeall beth sy'n ddefnyddiol i dorri'r cylch, ac a fydd yr ymarferion hyn yn achosi niwed ychwanegol i iechyd. Yn bendant - dim, os na cheisiwch gael gwared â cilogramau, a gasglwyd dros nifer o flynyddoedd, am 10-12 diwrnod, trwy brynu cylchlythyr pwysol, a ddylai, yn eich barn chi, wneud y ffigwr yn ddelfrydol am y tro hwn. Rydyn ni am dalu sylw: y cwestiwn yw, a yw hi'n ddefnyddiol i dorri'r cylchdro o amgylch y waist, nid yw'n werth chweil - mae'n ddefnyddiol; mae'n bwysicach deall sut i'w wneud yn iawn a faint o amser.

I ddechrau'n well gyda'r gylchfa gymnasteg arferol, gyda chi gallwch adfer sgil ei gylchdro yn y waist, Wedi'r cyfan, byddwch yn cytuno, mae llawer wedi anghofio sut y gwneir hyn, a'r tro cyntaf na fyddant yn gallu gwneud nifer o gylchdroi (hyblygrwydd, a'r waist - nid y rhai). I ddechrau, digon o sesiynau sy'n para rhwng 5 a 7 munud, yna ei gynyddu bob wythnos a dod â hyd at 20-25 munud. Pan adferir y sgil, a bydd yr ymarferion yn dod â llawenydd, gallwch fynd i'r cylchlythyr pwysoli.

Rydych chi eisiau dod o hyd i beth sy'n ddefnyddiol i dorri'r gylch haearn, yna rhowch sylw i'w bwysau. Gyda chymorth cregyn o'r fath, gallwch ddechrau'r frwydr ddwys gyda'ch pwysau dros ben, a bydd eich corff yn ddiolchgar i chi nid yn unig am ofalu am harddwch, ond hefyd ar gyfer adeiladu rhaglen o'r fath yn ddeallus.