Mae'r defnydd o gig ym maeth dynol yn amhrisiadwy: wedi'r cyfan, y cynnyrch hwn yw'r ffynhonnell brotein fwyaf o ansawdd, sydd â threthiadwyedd rhagorol, ac ar ben hynny, dylai fod wedi'i gyfuno â set lawn o asidau amino hanfodol. Mae hyn yn union beth sydd ei angen ar y corff ar gyfer ffurfio màs cyhyrau a chorff iach.
Manteision Cig Gwyllt
Ceir ceirw, eog, ceirw - mae cig o'r anifeiliaid hyn yn cael ei wahaniaethu gan ei nodweddion deietegol unigryw. Mae'n cynnwys llawer llai o fraster na chig gwartheg domestig, sy'n ddelfrydol ar gyfer maeth dietegol ac ar gyfer athletwyr (yn enwedig os nad ydynt yn cymryd atchwanegiadau ychwanegol â phroteinau).
Ar ben hynny, wrth ddewis gêm, gallwch fod yn siŵr nad yw anifeiliaid yn cael eu bwydo wrthfiotigau, hormonau ac amrywiol ychwanegion, a all effeithio'n andwyol ar iechyd y cig dynol sy'n eu defnyddio. Mae'r defnydd o gig o'r fath yn amhrisiadwy i'r corff dynol.
Manteision Cig i Fyn
Mae'n gig sy'n gwneud diet person yn gytûn - wedi'r cyfan, nid yw rhannau o asidau a fitaminau pwysig yn bodoli mewn cynhyrchion o darddiad planhigyn. Mae'n werth nodi bod diffyg fitamin B2 a D mewn diet llysieuol yn effeithio'n fawr ar eu hiechyd - a'r system esgyrn, ac yn nerfus, a hyd yn oed atgenhedlu. Felly, os gwrthod cig a bod lle i fod, mae'n bwysig iawn dod o hyd i ffynhonnell y cydrannau sydd ar goll yn yr ychwanegion.
Mae manteision cig coch wedi cael eu holi'n hir a'u trafod mewn cylchoedd gwyddonol, ac ar y diwedd fe sefydlwyd mai dyma'r ffynhonnell fwyaf creadigol y mae angen i bob athletwr.
Nid oes neb yn dadlau gyda'r ffaith bod cig yn fwyd trwm, heb fod â ffibr , a bydd ei helaethrwydd yn taro'r arennau a'r coluddion. Ond mae'n llawer haws cyd-gysoni'r rheswm yn gytûn os ydych chi'n defnyddio bwydydd llysiau, grawnfwydydd a chig.