Ar gyfer cynhyrchu sglodion banana, mae rhai bananas ffres wedi'u sleisio'n denau a'u ffrio mewn olew palmwydd. Er mwyn cyflawni'r creision creigiog nodweddiadol, caiff y sleisennau wedi'u rhostio eu sychu i'r surop siwgr wedi'i ferwi gyda mêl. Gall sglodion banana fod yn nid yn unig fel melys, ond hefyd yn hallt, gan ychwanegu sbeisys amrywiol. Y prif gynhyrchwyr o ddanteithion o'r fath yw Fietnam a'r Philippines.
Manteision Argyfyngau Banana
Gan fod banana newydd yn cynnwys llawer o potasiwm a chalsiwm, mae sglodion banana yn ddefnyddiol ar gyfer y system esgyrn, ar gyfer y dannedd ac ar gyfer y system gardiofasgwlaidd. Mae'r cynnyrch hwn yn cynnwys ffibr , sy'n hwyluso gwaith y coluddyn. Mae sglodion o bananas yn helpu i wella hwyliau a chynyddu bywiogrwydd cyffredinol, a hefyd glanhau corff y halen gormodol, sy'n cronni yn y cymalau a gwella gweithgarwch yr ymennydd.
Manteision a niwed sglodion banana
Yn ogystal ag eiddo defnyddiol y gellir eu dadfeilio, gall sglodion o'r fath achosi niwed sylweddol i'r corff dynol. Yn gyntaf oll, mae hyn oherwydd y cynnwys calorig uchel o sglodion banana. Mewn 100 gram o sglodion banana mae 519 o galorïau, felly gall y defnydd o'r cynnyrch hwn effeithio'n negyddol ar y ffigur. Ond nid dyma'r unig niwed y gall sglodion o'r fath achosi. Oherwydd y ffaith bod taflenni banana wedi'u ffrio mewn olew palmwydd , mae'r sglodion yn caffael brasterau niweidiol, nad ydynt yn cael eu hamsugno gan y corff. Mae cynnwys uchel carbohydradau yn dangos y gall defnydd rheolaidd o sglodion banana arwain at ddatblygiad diabetes a chryn bwysau.
Sut i goginio sglodion banana ar eich pen eich hun?
Yn achlysurol reoleiddio'r cynnyrch hwn yn dal i fod yn bosibl, ond mae'n well ei goginio'ch hun. Rhaid torri sawl bananas i mewn i sleisys mewn olew nes eu coginio, gan ychwanegu halen a sbeisys i flasu.