Mae Feijoa yn gynnyrch cymharol newydd ar silffoedd ein siopau, ac mae llawer yn dal yn amheus ohono. Mae'r ffrwythau trofannol hwn yn difetha'n gyflym iawn mewn ffurf aeddfed, felly casglu a thrafnidiaeth yn anobaith. Byddwn yn ystyried nodweddion defnyddiol feijoa a gwrthgymeriadau.
Calorie Feijoa
Gall y ffrwyth hwn gael ei fwyta weithiau yn y fframwaith o ddietau llym ar gyfer colli pwysau, gan mai dim ond 52 kcal y cant yw ei werth ynni. Mae mwyafrif y calorïau mewn braster a charbohydradau , felly mae'r ffrwyth yn well yn y bore.
Sut i ddewis feijoa?
Prin y gallwch chi benderfynu ar ansawdd y ffrwythau. Peidiwch â'i thorri, felly cysylltwch â'r gwerthwr gyda chais o'r fath. Os yw'r mwydion yn wyn - yna, cyn bwyta'r ffrwythau hwn, dylid caniatáu gorwedd i lawr, gan nad yw eto'n aeddfed, ond bydd yn ei wneud yn eithaf cyflym. Os yw'r mwydion yn dryloyw - mae Feijoa yn barod i'w ddefnyddio!
Mae lliw brown y mwydion yn dangos bod y ffrwythau wedi dirywio, ac ni ellir ei fwyta. Wedi prynu'r ffrwythau sydd wedi'u storio yn yr oergell, ond cofiwch - nid yw'n gorwedd am hir.
Ffrwythau'r feijoa
Mae cyfansoddiad feijoa yn drawiadol - mae'n cynnwys haearn, manganîs, ffosfforws, magnesiwm, ïodin, potasiwm, sodiwm, sinc, calsiwm. Ond nid dyna'r cyfan: mae ganddi hefyd lawer o fitaminau - C, B1, B2, B3, B5, B6 a B9 prin (asid ffolig, sy'n arbennig o bwysig i ferched beichiog). Gyda llaw, asid ffolig yw un o'r pwyntiau o beth mae feijoa yn ddefnyddiol i ferched. Yn ogystal, gall hanner hardd y ddynoliaeth ddefnyddio feijoa ar gyfer masgiau, a fydd yn helpu i roi tôn croen ac ieuenctid. Fodd bynnag, mae'r ffrwyth hwn yn ddefnyddiol nid yn unig i ferched, ond i bobl yn gyffredinol, diolch i'w gyfansoddiad cyfoethog.
Yn hyn o beth, mae llawer o bwyntiau i'r hyn mae Feijoa yn ddefnyddiol:
- Dyma un o'r dulliau gorau i fynd i'r afael ag avitaminosis, ac yn y ffurf hon mae'r sylweddau yn cael eu hamsugno'n well nag o dabledi;
- mae'r defnydd o wrthfiotigau yn dileu fitamin B o'r corff, ac yn feijoa mae'n fawr iawn, felly gellir ei ddefnyddio fel therapi adferol;
- mae llawer iawn o fitamin C yn ei gwneud hi'n bosibl defnyddio ffrwythau o'r fath fel cymorth yn symptomau cyntaf oer a ffynhonnell ychwanegol o fitaminau sydd eisoes yn ystod y clefyd;
- yn feijoa, mae yna lawer o ffibr sydd ei angen gan berson, sy'n normaleiddio'r prosesau treulio a'r swyddogaeth eithriadol;
- pan na fydd y chwarren thyroid yn annymunol, fel yn achos diffyg ïodin yn y corff, gan fod yma yn cynnwys 36 mg fesul 100 g;
- mae defnydd rheolaidd o feijoa yn helpu i leihau lefel y colesterol niweidiol yn y gwaed ac, yn gyffredinol, i wella ei gyfansoddiad;
- os oes gennych hemoglobin wedi gostwng - bydd y ffrwythau anhygoel hwn ac yna'n dod i'ch achub;
- Argymhellodd y defnydd o feijoa ac atherosglerosis;
- gydag imiwnedd llai a morbidrwydd aml, yn cymryd rheol i fwyta ar lobwi'r ffrwyth hwn bob dydd;
- Yn ystod cyfnodau o waith caled feijo feijoa eto i'r achub, gan ei fod yn helpu i wella cof a chanolbwyntio.
Yn ddiweddar, mae gwyddonwyr yn dweud bod y defnydd o feijoa yn atal canser ardderchog, sy'n arbennig o bwysig i'r rhai sydd â chleifion canser yn y teulu.
Gwrthdrwythiadau a niwed i feijoa
Fodd bynnag, nid yw'r panacea yn bodoli: y ffrwyth hwn, er bod ganddo fuddion amlochrog
- anoddefiad unigol ac alergedd ffetws;
- gordewdra, dros bwysau;
- diabetes mellitus;
- Brech acne (gall waethygu oherwydd y swm mawr o ïodin).
Os nad oes gennych wrthdrawiadau, gallwch ddefnyddio'r ffrwythau egsotig hwn yn ddiogel - nid yn unig yn ei ffurf naturiol, ond hefyd yng nghyfansoddiad gwahanol brydau.