Mewn unrhyw lenyddiaeth feddygol neu feddygol gallwch ddysgu am nodweddion defnyddiol iogwrt. Mae rhai arbenigwyr o'r farn bod y defnydd rheolaidd o gynhyrchion llaeth wedi'i eplesu yn eich galluogi i gadw'ch ieuenctid. Hoffwn hefyd nodi y bydd y rhai sy'n breuddwydio am golli bunnoedd ychwanegol, gwydraid o kefir am y noson yn helpu i golli pwysau yn llawn, ac nid yn achosi niwed sylweddol i'r corff trwy wylio streiciau newyn.
Yn kefir mae nifer fawr o olrhain elfennau, halwynau mwynau, fitaminau a llawer iawn o brotein, sy'n hawdd iawn i'w dreulio yn y corff.
Beth sy'n ddefnyddiol i iogwrt yn y nos?
Yr ateb pwysicaf i'r cwestiwn hwn fydd - am golli pwysau. Mae dietegwyr bob amser wedi argymell yfed cwpan o iogwrt am y noson, nid yn unig i oedolion, ond i blant. Bydd hyd yn oed cwpan bach yn helpu i adfer y coluddyn, ac yn ystod y nos, bydd y bacteria llaeth sur a geir mewn kefir yn helpu i normaleiddio'r llwybr treulio yn gyffredinol ac yn syml cryfhau ei sgiliau modur.
Nid oes unrhyw resymau mwy effeithiol ar gyfer rhwymedd na gwydr o'r kefir symlaf, yfed gyda llwy fwrdd o olew olewydd ar gyfer y noson. Gallwch hefyd gymryd un lemwn, ei falu mewn cymysgydd, heb gael gwared ar y croen, cymerwch fwrdd llwy'r cyfansoddiad hwn a'i ychwanegu at kefir. Yn y nos bydd yn lacsiad gwych. Ac yn bwysicaf oll, naturiol, heb unrhyw gemeg.
Mae yna bobl sy'n deall pam ei bod yn ddefnyddiol yfed yfed yn y nos, gan ei fod yn cynnwys llawer iawn o galsiwm, sy'n cael ei amsugno'n dda yn ystod y nos. Yn dilyn hyn, bydd gwydraid o iogwrt blasus yn y nos yn gwneud iawn am ddiffyg calsiwm yn y corff. Ar ôl bwyta kefir yn y nos, yn y bore mae person yn deffro'n waeth ac yn gorffwys.
Mae mamau ifanc yn aml yn gofyn cwestiwn, pam rhoi'r plant i yfed yn y nos, heb ddeall ei holl fanteision. Y peth yw bod kefir yn gweithredu'n ofalus ar gorff y plant,
Dylid nodi bod defnyddioldeb kefir am y nos yn gorwedd yn y derbyniad cywir. Ni argymhellir yfed yfwr yn uniongyrchol o'r oergell, ond nid oes angen i chi ei gynhesu. Mae'n ddigon i feddwl am dymheredd yr ystafell, a bydd yn dod â'r budd mwyaf posibl.
Er mwyn colli pwysau, gallwch chi ychwanegu pinyn bach o sinamon daear, un llwy de o sinsir , sudd o lemwn bach o lemwn a dau lwy fwrdd o ddŵr cyffredin (gallwch chi ddefnyddio hidlo, dim ond wedi'i ferwi) mewn kefir. Cymysgwch yn drylwyr ac yfed mewn sipiau bach. Mae cysgu llawn ac iach yn cael ei warantu'n union!