Mae eiddo buddiol llysiau o'r fath fel tipyn wedi bod yn hysbys ers amser maith, gan ei fod yn cael ei drin am bedair mil o flynyddoedd yn ôl. Ein hynafiaid, roedd hi'n westai croeso ar y bwrdd tan y 18fed ganrif, pan ysgubodd y tatws allan. Ond maent wedi anghofio y cnwd gwreiddyn hwn heb ei haeddu, mae'n syml wrth goginio, ac mae ganddo nodweddion blas da.
Beth yw tipyn defnyddiol i gorff menywod a dynion?
Er gwaethaf poblogrwydd y planhigyn hwn yn hynafol, cafodd ei werthfawrogi'n fwy na'i gymaint am ei dirlawnder gydag elfennau defnyddiol, ond ar gyfer symlrwydd trin a phrosesu. Ni all dyfu y gwraidd gymryd mwy na 60 diwrnod, ac mae rhai yn aeddfedu mewn 45 diwrnod. Gellir defnyddio melyn mewn amrywiaeth o brydau o saladau i stiwiau, gellir ei storio am amser hir heb ofni colli fitaminau.
Mae sawl math o chwip, sydd ychydig yn wahanol mewn cyfansoddiad cemegol a difrifoldeb galluoedd unigol. Er enghraifft, mae twmp du yn hyrwyddo colli pwysau yn well, ac mae nodweddion buddiol torion gwyrdd yn fwy amlwg ym maes normaleiddio treuliad. Ond gall unrhyw fath o wraidd ddylanwadu'n gadarnhaol ar ein hiechyd. Mae gan bob un ohonynt lawer o fitaminau, yn arbennig, PP, grŵp B, provitamin A, C. Mae yna hefyd fetelau, polysacaridau, glucoraphanin a sterol. Mae'r elfennau olaf yn hysbys am eu gallu i wrthsefyll celloedd canser a datblygiad atherosglerosis. Mae cynnwys uchel o ffosfforws a sylffwr yn cyfrannu at buro gwaed, cynhyrchu bwlch a diddymu cerrig arennau, ac mae'r gwrthfiotig yn oedi datblygiad ffyngau. Gellir defnyddio sglodion sudd ar gyfer dolur gwddf a thosgu, lleddfu symptomau asthma, gwella cysgu a lleihau cyfradd y galon.
Os ydych chi'n meddwl pa mor ddefnyddiol yw menywod, mae'n werth cofio cynnwys uchel fitaminau. Felly, argymhellir hyd yn oed i fwyta menywod beichiog, gram o 200-300 y dydd. Yn wir, dylai mamau nyrsio o fwyta llysiau gwreiddiau ymatal, oherwydd efallai na fydd corff baban yn ymateb yn y ffordd orau. Hefyd, oherwydd y cynnwys calorïau isel o chwipiau a ffibrau bwyd, gall hi ddod yn gynorthwyydd da yn y frwydr am ffigwr delfrydol.
Mae'n bosib enwebu am gyfnod hir na chyflymyn defnyddiol i'r corff, ond a ellir ei ddefnyddio gan arbenigwyr chwythiad neu â phroblemau iechyd difrifol eraill? Oherwydd gallu'r llysiau i wella llif y gwaed a dod â phwysau yn ôl i normal, gellir ei ddefnyddio i wella'r system gardiofasgwlaidd. Ond gyda choleitis, stumog a gwlserau duodenal, gastroenteritis aciwt, nid yw melyn crai yn werth chweil. Mae hefyd yn well ymatal rhag y cynnyrch mewn prosesau llid yr arennau a'r afu. Dylid sicrhau rhybuddiad mewn rhai afiechydon o'r system nerfol, felly yn yr achos hwn mae'n werth ymgynghori â meddyg.