Ymhlith y dulliau sy'n wynebu trafferth â gormod o bwysau, hoffwn dynnu sylw at laeth - hoff ddiod y Saesneg. Mewn meddygaeth swyddogol, argymhellir ei ddefnyddio ar gyfer pobl â chlefydau'r arennau, y galon a'r system nerfol. Mae llawer o fenywod sy'n bwydo ar y fron yn yfed llaeth gyda thei i gynyddu llaethiad. Heddiw, nid yw'r rysáit am godro am golli pwysau yn gyfrinach a gall pawb ei baratoi eu hunain. Yn ôl yr wybodaeth bresennol, mae'r diwrnod dadlwytho ar gyfer te â llaeth yn helpu i gael gwared ar 1-2 kg.
Strwythur llaeth yw tannin, sy'n symleiddio'r broses o gymathu braster llaeth yn fawr, ac mae hefyd yn amddiffyn pilen mwcws y stumog a'r coluddion. Gellir meddwi llaeth gyda the ar ôl hyfforddi i golli pwysau ac ailgyflenwi'r corff gyda'r proteinau angenrheidiol a sylweddau defnyddiol eraill. Diolch i bresenoldeb llaeth, mae'r ddiod yn helpu i gael gwared â newyn am gyfnod hir. Mae llaeth yn meddu ar eiddo diuretig, sy'n eich galluogi i ddileu gormod o hylif oddi wrth y corff a chael gwared ar chwyddo. Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys fitaminau a sylweddau buddiol eraill ar gyfer y corff.
Ryseitiau ar gyfer godro am golli pwysau
Mae yna nifer o opsiynau ar gyfer gwneud y diod hwn, sy'n chwaethus, a fydd yn galluogi pob person i ddod o hyd i opsiwn mwy addas iddyn nhw eu hunain. Gall Molokochai gael ei goginio mewn symiau mawr. Gallwch ddefnyddio te du a gwyrdd, sy'n ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau. Yn achos llaeth, dylid ei pasteureiddio gyda chynnwys braster lleiaf, hyd at 2.5%. Ryseitiau gwahanol o de gyda llaeth am golli pwysau:
- Mae angen ichi ddod â 0.5 litr o laeth i ferwi ac oeri i 70 gradd. Ar ôl hynny, dylent arllwys 1 llwy fwrdd. llwyaid o de ac yn gadael i chwythu, ac yna, draenio.
- Unwaith eto, berwi 0.5 litr o laeth ac arllwys 1 llwy de o de deu gwyrdd. Gadewch y diod am 20 munud, fel ei fod yn cael ei chwythu, ac yna'n straen a gallwch chi yfed.
- Cymerwch 1.5 litr o laeth, ei wresogi i 80 gradd a'i llenwi â 3.5 llwy de o de gwyrdd. I fynnu y dylai'r diod fod yn 15 munud, ac yna ei straenio.
- Gellir paratoi te gyda llaeth ar gyfer brecwast yn ôl rysáit boblogaidd yn y DU: arllwyswch laeth mewn cwpan wedi'i gynhesu, ac yna ychwanegu te wedi'i falu (1 llwy de o de gyda 150 ml o ddŵr) iddo, gan gadw'r gyfran 1: 2.
Er mwyn gwella blas y ddiod, gallwch chi ddefnyddio mêl, melys, mintys, sinamon a vanilla.
Sut i golli pwysau gyda llaeth?
Deiet llaeth poblogaidd iawn am 10 diwrnod: mae 7 ohonynt yn sylfaenol, a 3 yn baratoadol. Yn y tri cyntaf, mae'r corff yn glanhau tocsinau a tocsinau. Yn ystod y cyfnod hwn, mae angen gwahardd pob bwyd a diod o'r ddeiet. Mae'r fwydlen o bob dydd yn cynnwys 1.5 litr o lai yn unig gyda llaeth a 2 litr o ddŵr. Dylid rhannu cyfanswm y llaeth yn rhannau a'i ddiod bob 20 munud. 1 llwy fwrdd. Yn y fwydlen o'r dyddiau canlynol, gallwch chi ychwanegu cynhyrchion â chynnwys isel o ran calorïau, ac wrth gwrs,
- brecwast: 1 llwy fwrdd. godro;
- ail frecwast - 150 g o ffrwythau ceirch wedi'u coginio ar y dŵr;
- hanner awr cyn cinio - 1 llwy fwrdd. godro;
- cinio: llysiau wedi'u stemio neu gawl llysiau , a darn bach o gig braster isel neu bysgod;
- byrbryd: 1 llwy fwrdd. godro;
- cinio: llysiau wedi'u stemio neu wedi'u berwi.
Mae yna ddewisiadau diet eraill, er enghraifft, diwrnodau dadlwytho sy'n helpu i gynnal pwysau yn y norm neu gael gwared ar 1 kg. Gallwch eu gwario unwaith yr wythnos. Er mwyn lleihau cynnwys calorig y deiet a gweithredu'r broses llosgi braster, gallwch chi ailosod cinio gyda 1 llwy fwrdd. godro. Mae diet o'r fath yn helpu nid yn unig i gael gwared â gormod o bwysau a glanhau'r corff, ond hefyd i wneud y croen yn fwy lân ac yn radiant.