Beth i ddewis mat ar gyfer ioga - mae'r mater hwn yn berthnasol iawn i ddechreuwyr yr arfer Indiaidd hwn. Gall priodoldeb cyfateb aflwyddiannus atal perfformiad yr asanas yn berffaith - i glirio neu frown.
Beth yw'r rygiau ar gyfer ioga?
Mae amrediad prisiau ar gyfer matiau ioga yn eithaf amlwg, o opsiwn y gyllideb, i rygiau wedi'u gwneud â llaw, sy'n werth llawer o arian. Gan benderfynu i arbed, mae'n debyg, bydd yn rhaid i chi dalu ddwywaith - yn gyntaf am rydd, yna - am yr opsiwn gorau. Yn ogystal â'r anghyfleustra yn y dosbarth, mae ryg rhad yn ffynhonnell o gemegau niweidiol, yn cronni trydan sefydlog, ond os ydych chi'n dewis y priodoldeb chwaraeon hwn o ddifrif, gallwch ddod o hyd i'r opsiwn cywir.
Mae matiau synthetig ar gyfer yoga o PVC ymhlith y rhai mwyaf rhad ac yn fwy addas ar gyfer aerobeg neu bilates. Mae rygiau synthetig yn wahanol mewn elastigedd, ond maent yn llithro'n gryf. Felly, ar gyfer ioga, gallwch ddewis cynhyrchion yn unig o'r PVC mwyaf parhaol a garw na fydd yn eich gadael i lawr wrth berfformio asanas. Ond mewn unrhyw achos, mat o'r fath ar gyfer ioga am oddeutu blwyddyn.
Gellir ystyried opsiynau mwy costus, ond mwy cyfleus, ar gyfer ymarfer ioga o elastomer thermoplastig. O'u cymharu â PVC, maen nhw'n llai tebygol o lithro, ond ar yr un pryd yn ysgafnach, yn fwy elastig a meddal. Mantais arwyddocaol arall o'r affeithiwr chwaraeon hwn yw amsugnedd da, fel na fydd y chwys yn ymyrryd â pherfformiad yr ymarferion. Bywyd arwyddocaol a gwasanaeth rhygiau o'r fath - gallant ddefnyddio hyd at 5 mlynedd.
Matiau proffesiynol ar gyfer yoga yw cynhyrchion o ddeunyddiau naturiol - rwber, jiwt, cotwm. Maent fel arfer yn drymach, ond hefyd yn fwy ecolegol, yn amsugno lleithder yn berffaith. Mae matiau rwber ar gyfer yoga yn caniatáu i chi berfformio unrhyw asanas a pheidio â dioddef poen mewn penelinoedd neu bengliniau. Wrth greu matiau naturiol yn aml, defnyddiwch yr egwyddor o aml-haenu, er enghraifft, gwnewch chwistrellu rwber, fel nad yw'r cynnyrch yn llithro ar y llawr, neu ychwanegu haen o ffibr sy'n ychwanegu priodoldeb chwaraeon o hyblygrwydd. Mae cost matiau naturiol neu aml-haen ar gyfer yoga yn eithaf uchel, ond maen nhw wedi'u cynllunio ar gyfer defnydd hirdymor.
Gellir sôn am bethau arbennig o fatiau proffesiynol ar gyfer ymarfer ioga o latecs. Mae eu hagwedd yn ddelfrydol - meddal, cwenog, di-slip. Nid yw latecs yn arogl yn llwyr ac yn rhoi'r gorau i'r llawr a'r croen. Mae matiau o'r fath yn hynod o wrthsefyll eu gwisgo ac maent yn ddrud.
| | | |
| | | |
| | | |
Beth arall i'w chwilio wrth ei brynu a'i ddefnyddio?
Nid oes rhaid i'r mat ar gyfer yoga fod yn eang, mae'n ddigon 60, mewn achosion eithafol - 80 centimedr. Ond diffinnir ei hyd fel a ganlyn: twf a 10 centimedr. Mae'r rhai sy'n ymarfer math arbennig o ioga gyda sglefrwyr y corff sy'n gofyn am sbwriel hirach yn gallu prynu cynnyrch o 200-220 cm. Mae trwch gorau'r ryg yn 4-5 mm, gyda chymhleth mawr, gallwch ddewis cynnyrch trwchus.
Cynhyrchu'r rhan fwyaf o fathau o rygiau yng Ngwlad Thai a Tsieina, ac nid yw'r ffaith hon yn golygu bod y cynhyrchion hyn o ansawdd gwael. Wrth ddewis un dylid cael ei arwain gan arsylwi safonau,
Nid yw gofalu am ryg ar gyfer ioga yn gymhleth - mae'n ddigon i'w chwistrellu â lliain llaith. Ni argymhellir golchi'r ryg gyda sebon - mae'n anodd iawn ei rinsio, ac yn ystod ymarfer, gall sebon gymysgu â chwys a gwneud y cynnyrch yn llithrig iawn. Gall golchi mewn car wrthsefyll matiau PVC rhad yn unig. Ni argymhellir bod mat Yoga hefyd yn cael ei gludo na'i ddefnyddio fel gwely dillad i anifeiliaid - mae'n anhyblyg ac yn gwisgo'r cynnyrch yn gyflym.