Mae Laminaria, bresych y môr neu ginseng y môr "wedi cwympo", neu yn hytrach wedi llenwi'r cownteri Sofietaidd yn y 70 mlynedd - caniau rhad gyda "salad o wymon" i flasu fel unedau yn unig, ond ers hynny yn y môr Du a Gogledd mae'r "da" "Roedd yn anniogel, pobl" o'r uchod "wedi eu gorchymyn i fwyta.
Mewn egwyddor, yr oedd yn un o'r ychydig achosion pan gyfunwyd polisi'r Blaid ac eiddo gwirioneddol ddefnyddiol y cynhyrchion yn dda iawn.
Mae Laminaria yn alga sy'n byw 1-2 flynedd. Mae tua 30 math o kelp, ond yn y diwydiant bwyd, yn fwyaf cyffredin, mae 3 - laminaria yn siwgr, yn Siapan ac yn palchato.
Roedd nodweddion buddiol ceilp yn adnabyddus yn y Middle Kingdom. Roedd merched, bonheddig a thlawd, yn syth ar ôl eu cyflwyno, wedi cyflwyno taflen newydd o kelp, y mae'n rhaid iddi ei fwyta. Wedi hynny, cafodd hi fwydo'r babi, oherwydd diolch i kelp, roedd rhaid i laeth y fam gael ei llenwi gyda'r holl faetholion angenrheidiol.
Ond mae hyn ymhell o'r unig ddadl o blaid kelp.
Priodweddau defnyddiol kelp
Gadewch i ni ddechrau gyda'r cyfansoddiad a gyda chelp fitaminau:
- fitaminau B1, B2, B12;
- fitaminau C, A, D, E;
- polysacaridau - laminarin moleciwlaidd uchel, manitol;
- iodidau;
- halwynau sodiwm, potasiwm, brom, haearn, manganîs;
- proteinau llysiau.
Y peth cyntaf sy'n enwog am kelp yw ïodin. Wrth gwrs, ar gyfer ail-lenwi diffyg ïodin ac argymhellir y dylid defnyddio'r bwyd hwn mor aml ag y bo modd, mewn gwirionedd, yr arogleuon ïodin nodweddiadol o'r môr yw gwaith llaw laminaria, a'r mwyaf ohonynt yn y môr hwn, sy'n fwy defnyddiol i ddŵr môr ac aer ar yr arfordir.
Oherwydd y cynnwys uchel o ïodidau, cymerir laminaria â gludydd endemig, gydag anhwylderau beiciau menywod, a hefyd ar gyfer normaleiddio metaboledd, oherwydd mae ïodin yn rheoleiddio gallu'r corff i amsugno ac amsugno haearn, potasiwm, sodiwm a llawer mwy.
Mae Laminaria yn gynnyrch carbohydrad uchel. Ond nid yw hyn yn ei gwneud yn niweidiol i'r ffigur. Oherwydd polysacaridau yn y cyfansoddiad, mae laminaria'n helpu gyda chyflygrwydd cronig, gan gyflymu treuliad a helpu i osgoi dyddodiad braster ar y waist, blodeuo, gwastad, poen. Mae colli pwysau gyda laminaria wedi'i seilio ar yr effaith lacsantol, ond am hyn ychydig yn ddiweddarach.
Priodweddau defnyddiol help laminaria gyda chlefydau'r llwybr anadlol uchaf. Gall bresych y môr ddileu ymbelydredd oddi wrth y corff, gan leihau niweidioldeb y proffesiynau sy'n gysylltiedig â gweithio gyda radioniwclidau. Mewn achosion o'r fath, argymhellir i berfformio anadliadau dyddiol â powdwr cempp sych.
Mae cors y môr yn ddefnyddiol ac fe'i defnyddiwyd ers amser yn y dwyrain fel diuretig, yn ogystal â meddyginiaethau ar gyfer clefydau y system gen-gyffredin o ddynion. Mae hefyd yn helpu i lanhau'r llongau, cael gwared â cholesterol gormodol, ac mae'n gwasanaethu fel proffylacsis da o glefydau cardiofasgwlaidd, gan gynnwys, ac atherosglerosis.
Gwenyn yn colli gwenyn
Wrth gwrs, ni allai cynnyrch mor ddefnyddiol helpu i ddod o hyd i chi ym maes colli pwysau. Mae laminaria yn isel iawn o galorïau - 16 kcal fesul 100 g o bwysau, ond gall fod yn satiaidd, neu yn hytrach, yn creu teimlad o fraster.
Mae chwyddo yn y coluddyn o kelp , fel unrhyw gynnyrch sy'n cynnwys ffibr, yn effeithio ar y derbynyddion GIT, sydd, wrth lenwi'r cyfaint, yn nodi'r ymennydd i ddiffodd y teimlad o newyn.
Felly, dim ond 100 gram o kelp y gallwch chi ddirlawn.
Ar gyfer diet mono ar gelp mae angen cymryd 3 llwy fwrdd. ceiliog sych ac arllwys dros nos gyda dŵr berw. Yn y bore ychwanegwch ychydig o halen môr i'r dŵr a berwi am 5 munud.
Y bresych wedi'i ferwi hon yw'r prif ddysgl, y gallwch chi ychwanegu cig wedi'i ferwi gwyn, wyau wedi'u berwi'n galed. Felly gallwch chi golli pwysau am wythnos gyfan heb fod yn newyn o gwbl.
Fodd bynnag, yn ogystal ag eiddo defnyddiol, mae cegell a gwrthdriniaeth:
- na ellir ei gymryd yn ystod beichiogrwydd;
- mae'n amhosib gyda diathesis, furunculosis ac unrhyw glefydau croen cronig;
- gyda goganod, hepatitis, wlserau, gastritis, colecystitis a enteritis - dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg yn berthnasol.