Faint o garbs sydd mewn persimmon?

Bellach mae poblogrwydd mawr iawn wedi canfod diet lle mae carbohydradau yn gyfyngedig. Yn wir, mae carbohydradau - ffynhonnell gyflym o ynni, ac yn ei golli, mae'r corff yn troi at ddefnydd ffynhonnell egni arall - celloedd braster a gronnwyd yn flaenorol. Dyna pam mae gan lawer ddiddordeb yng nghyfansoddiad cynhyrchion tymhorol poblogaidd amrywiol, sy'n cynnwys persimmon yn y rhestr.

Faint o garbs sydd mewn persimmon?

Mae Persimmon yn ffrwythau melys sydd â chwaeth astringent yn ei gyflwr anrhag oherwydd y swm mawr o dannin. Wrth i'r ffrwythau aeddfedu neu rewi, mae'r blas astringent yn diflannu, ac mae'r persimmon yn datgelu ei wir flas naturiol - yn dendr iawn ac yn melys. Mae'n werth nodi bod melysrwydd y cynnyrch hwn yn deillio o ddigonedd carbohydradau syml, sef siwgr.

Ar 100 g o'r cynnyrch dim ond 0.5 g o brotein, cyfanswm absenoldeb braster a 16.8 g o garbohydradau. O'i gymharu â bisgedi, hufen iâ neu gacen, nid yw hyn yn llawer, ond os ydym yn ystyried canran y cydrannau, mae'n amlwg bod y persimmon yn cynnwys carbohydradau bron yn gyfan gwbl.

Cynnwys siwgr mewn persimmon

Gan wybod faint mewn carbonhydradau, rydych chi'n gwybod yn awtomatig a faint o mono- a disaccharides mae'n ei gynnwys, gan fod y gwerthoedd hyn yn gyfartal â'i gilydd. Felly, gallwch ateb yn annibynnol y cwestiwn a oes llawer o siwgr mewn persimmon. Mae'r dangosydd hwn mor uchel bod maethegwyr yn argymell ei rwystro i bobl sy'n ordew.

P'un a yw'n bosibl yn Diabetum a persimmon?

Ychydig o swyddi sydd ar y rhestr o wrthdrawiadau ar gyfer y cynnyrch hwn, ond mae diabetes yn eu plith. Fodd bynnag, mae mynegai glycemig y cynnyrch hwn yn gyfartal - 45. Fodd bynnag, mae meddygon yn argymell pobl â diabetes math 1 i wrthod defnyddio ffrwythau o'r fath yn gyfan gwbl, er mwyn peidio â ysgogi dirywiad y cyflwr. Ar yr un pryd, mae gan y rhai â diabetes math 2 ffrwythau o'r fath, ond anaml iawn ac mewn symiau cyfyngedig, fel pob cynnyrch arall sydd â mynegai glycemig ar gyfartaledd.

O ystyried y rhestr o wrthdrawiadau, mae'n werth nodi hefyd anymarferol defnyddio'r ffrwythau hyn i'r rhai sydd â phroblemau ag iechyd y stumog. Mae meddygon wedi sefydlu y gall persimmon achosi rhwystr i berfeddol os ydych chi'n ei fwyta gormod - ond mae hyn yn bygwth y rheiny sydd wedi cael gweithrediadau ar organau y llwybr gastroberfeddol. Ar ben hynny, mae'r ffrwythau anhydraidd yn beryglus. Os ydych chi'n bwyta dim mwy na 1-2 persimmon y dydd, nid yw'r perygl hwn yn eich bygwth.