Gan fod ffigyrau'n tyfu mewn hinsawdd isdeitropigol ac yn cael eu storio'n wael mewn ffurf ffres, fe'i mewnforir i wledydd eraill ar ffurf sych. Gwerthfawrogwyd nodweddion defnyddiol ffigys sych yn yr hen amser. Fe'i tynnwyd gydag ef ar deithiau hir, gan ei fod wedi adfer cryfder a'i ddiddymu'n dda.
Pa mor ddefnyddiol yw ffigys sych?
Mae ffigys sych yn cadw'r holl eiddo a sylweddau defnyddiol y mae'r ffrwythau'n gyfoethog ynddi. Gellir galw ffigiau fel arweinydd ymhlith ffrwythau sych o ran cynnwys ffibr a mwynau.
Mae'r defnydd o ffigys sych ar gyfer y corff yn dangos ei hun mewn eiliadau o'r fath:
- oherwydd y cynnwys uchel o ffibr, mae ffigys sych yn helpu gyda rhwymedd, yn gwella treuliad, yn hyrwyddo satiety, yn glanhau coluddyn tocsinau;
- Mewn ffig yn cynnwys cymhleth o wahanol sylweddau mwynol: calsiwm, ffosfforws, magnesiwm. Mae potasiwm yn y ffrwythau sych hwn yn fwy nag mewn ffrwythau sych eraill. Diolch i hyn, mae'r defnydd o ffigys sych yn gwella gweithgarwch y galon. Gall llawer iawn o haearn mewn ffigyrau wella'r cyflwr gydag anemia. I wneud hyn, mae'n ddigon i fwyta dau ffrwythau y dydd;
- Mae ffigys sych yn goresgyn y corff â fitaminau: PP, C a Grŵp B, sy'n gwella ymwrthedd y corff i heintiau ac yn cynyddu'r tôn cyffredinol;
- mae'r ficin sylwedd, a gynhwysir mewn ffigurau, yn clirio waliau'r llongau o golesterol ac yn atal ymddangosiad placiau colesterol;
- Mae ffigys yn cynnwys asidau brasterog Omega-3 ac Omega-6, sy'n brin mewn bwydydd planhigion. Maent yn normaleiddio lefel y colesterol yn y gwaed ac yn effeithio'n gadarnhaol ar y galon;
- Mae ffigys asid galig a chwenig yn cael effaith gwrthficrobaidd na gwella microflora'r coluddyn;
- bydd y rhai sy'n dymuno lleihau eu pwysau yn sylwi ar fanteision ffigys sych. Mae ffigiau'n hyrwyddo dirlawnder a chyflym
am amser hir yn cadw teimlad o fwynhad. Fodd bynnag, o gofio cynnwys calorig uchel y ffetws, gellir ei ddefnyddio dim ond mewn symiau cyfyngedig yn ystod deiet; - gan fod ffigys yn cynnwys ystod gyfan o faetholion, argymhellir eu bod yn cael eu bwyta gan fenywod beichiog yn ystod tocsicosis ;
- mae'r ffrwythau sych yn gwella gweithgarwch meddyliol, felly mae'n ddefnyddiol i bobl o broffesiynau creadigol a gwaith deallusol gyflwyno ffigys i'w deiet;
- Defnyddir ffigys mewn meddygaeth werin ar gyfer trin afiechydon amrywiol: dolur gwddf, clefydau stumog, arennau, pwysedd gwaed uchel, thrombosis.
Mae ffigys sych yn ddefnyddiol i bobl o unrhyw oedran a phlant sy'n hŷn na thair blynedd.