Poen cefn yn ystod beichiogrwydd yw un o'r cwynion mwyaf cyffredin o fenywod sy'n disgwyl plentyn. Gall y rhesymau dros y doliadau hyn fod yn fawr iawn: o'r poen ffisiolegol sy'n gysylltiedig â pharatoi'r organeb ar gyfer geni plant, i arwydd patholegol clefyd. Nid yw ymladd poen cefn mewn menywod beichiog yn dasg hawdd, gan y dylai dulliau triniaeth fod yn ysgafn iawn, ac mae'r dewis o ddulliau meddyginiaeth yn gyfyngedig iawn. Fe geisiwn ddeall pam fod gan y fenyw beichiog gefn isel a sut i ymdopi â'r poen?
Pam mae'r garin yn brifo yn ystod beichiogrwydd?
Fel y soniasom eisoes, gall poen cefn yn ystod beichiogrwydd fod yn ffisiolegol. Felly, mewn menyw feichiog am y tro diwethaf, oherwydd cynnydd cryf yn y groth ac ailddosbarthu canol disgyrchiant y corff, mae'r ystum yn newid, sy'n cynyddu'r baich ar y asgwrn cefn. Yn ogystal, mae cyhyrau a ligamau'r asgwrn cefn yn cael eu straenio, sy'n arwain at boen yn y cefn sy'n gysylltiedig â blinder y golofn cefn. Mae ehangu'r esgyrn pelvig ac esgeulustod poster coccyx cyn rhoi genedigaeth yn creu pob cyflwr ar gyfer ymddangosiad poen coccygeal. Ystyrir poen cefn yn y beichiogrwydd hwyr, sy'n cael ei gyfuno â phoenau tynnu yn yr abdomen isaf , yn ymosodwyr marw. Os yw'r teimladau poen hyn yn amlwg iawn, yna fe'u diagnosir fel cychod ffug.
Os oes gan fenyw boen cryf yn y cefn yn ystod beichiogrwydd, mae'n well dweud wrth y meddyg am hyn, pwy fydd yn ceisio deall achos y poen. Wedi'r cyfan, gall achos poen lumbar mewn menyw feichiog fod yn:
- sciatig (llid neu dorri'r nerf cciatig - mewn achosion o'r fath, yn ystod beichiogrwydd, mae'r rhanbarth lumbar ar y dde neu'r chwith yn brifo, ac mae'r poen yn dadleidio (rhowch) i'r bocs a'r pen-glin;
- clefyd yr arennau (pyelonephritis, urolithiasis) - gyda'r clefydau hyn, bydd poen yn y cefn yn cael ei arbelydru ar hyd y teureri i'r bledren ac efallai y bydd cynnydd yn nhymheredd y corff;
- gall anafiadau asgwrn cefn eu hatgoffa eu hunain o boen cefn yn ystod beichiogrwydd.
Beth os yw'r poen cefn is yn ystod beichiogrwydd?
Os oes gan fenyw beichiog gefn isel ac mae'r boen hwn yn ffisiolegol, bydd hi'n mynd heibio peth amser ar ôl ei gyflwyno. Yn yr achos hwn, mae angen mwy o orffwys ar y fam sy'n disgwyl ac yn cyfyngu'n sylweddol ar weithgaredd corfforol. Os nad yw hyn yn helpu, ac mae'r poen yn parhau i boeni y fenyw, yna dylech chi wneud ymarferion ymestynnol arbennig a fydd yn helpu i leddfu tensiwn o'r cyhyrau cefn a lleddfu poen. Mae'r holl gyfrinach llwyddiant yn ymarfer corff rheolaidd. Mae'r cymhleth o ymarferion i'w gweld ar dudalennau cylchgronau menywod ac ar wefannau ar y Rhyngrwyd. Os oes gan fenyw amser, yna gall hi gofrestru mewn dosbarth ioga ar gyfer merched beichiog neu brynu tanysgrifiad i'r pwll. Mae ymarferion nofio yn helpu i ymlacio cyhyrau'r cefn a hefyd yn helpu i ymdopi â phoen lumbar yn ystod sefyllfa ddiddorol.
Os yw'r garin yn boenus iawn yn ystod beichiogrwydd ac nid yw ymarferion arbennig yn ddigon, neu os nad yw'r poen yn caniatáu iddynt berfformio, yna gallwch gysylltu ag arbenigwr tylino a fydd yn helpu i leddfu tensiwn o'r cyhyrau cefn a lleddfu'r fenyw o boen.
Os bydd yn brifo lumbar chwith neu dde yn ystod beichiogrwydd, yna mae'n debyg ei fod yn sciatig. Bydd yn rhoi'r gorau i'r ardaloedd yr effeithir arnynt yn effeithiol gydag olewodlau a gels arbennig (gel Diklak, Fastum gel, Noofen). Bydd cymhwyso'r cyffuriau hyn yn allanol yn effeithio'n lleol, heb ei amsugno i'r llif gwaed.
Wedi dod yn gyfarwydd ag achosion poen yn y cefn isaf yn ystod beichiogrwydd, meddyliwch: peidiwch â chymryd risgiau a chymryd rhan mewn hunan-feddyginiaeth. Mae'n well cysylltu ag arbenigwr cymwys a fydd yn deall achos y poen ac yn rhagnodi therapi digonol.