Mae hufen iâ yn hoff fantais nid yn unig i blant, ond hefyd i oedolion. Yn enwedig ar uchder yr haf, pan fydd y tymheredd ar y stryd yn fwy na 30. Plombier a hufen, siocled a vanilla, mefus a melon, pistachio a sglodion siocled. Fel y dywedant, am bob blas a lliw. Gyda llaw, mae gwneuthurwyr wedi dinistrio'r myth ers tro bod hufen iâ oer yn unig melys. Nawr yn y siopau y gallwch ddod o hyd iddynt, er enghraifft, mae hufen iâ tomato, a bwytai yn cynnig hufen iâ pwdin gyda blas anchovi, tatws wedi'u ffrio a chynhyrchion eraill.
Mae llawer o bobl sy'n colli pwysau yn ceisio osgoi hufen iâ, hyd yn oed mewn tywydd poeth, gan feddwl y bydd y cwpan wedi'i fwyta o reidrwydd yn troi i mewn i centimetrau ychwanegol yn y wist a'r cluniau. Ond mae hwn yn gamgymeriad mawr. Mae cwpan safonol, er enghraifft, yn cynnwys dim ond 200 kcal fesul 100 gram, nad yw mor ofnadwy, yn enwedig os ydych chi'n ei fwyta yn y bore. Byddwch yn siŵr i wylio'r swm a fwyta, fel gyda gormod o ddefnydd o'r pwdin hwn, rydych chi'n peryglu caffael ychydig o bunnoedd ychwanegol.
Beth yw hufen iâ defnyddiol?
Mae manteision hufen iâ yn aml iawn. Er enghraifft, dim ond gwydraid o ddwys oer sy'n gallu codi'r hwyliau , gan ei fod yn cynnwys L-tryptophan - tawelwch naturiol sy'n rhoi ymdeimlad o lawenydd i rywun. Yn ogystal, mae'r hufen iâ wedi'i wneud o laeth cyflawn, felly mae'n cynnwys fitaminau A, B, D ac E, sy'n angenrheidiol ar gyfer gweledigaeth dda, ymladd hwyliau gwael, atal clefydau cardiofasgwlaidd a llawer mwy.
Niwed i hufen iâ
Gall hufen iâ achosi niwed i'r corff mewn rhai achosion. Yn gyntaf, os oes mewn meintiau nemerenyh. Yn ail, mae gwenwyn bwyd yn bosibl os yw'r cynnyrch wedi cael ei ddadwneud dro ar ôl tro ac wedi ei rewi eto. Mae'n ymwneud ag anghydfodau a fu farw mewn tymheredd oer, bacteria sy'n dal yn fyw, a phan fyddant yn cael eu dadmerio, maent yn achosi gwenwyno.
Cynghorir llawer o faethegwyr i ddefnyddio hufen iâ am golli pwysau. Wedi'r cyfan, ar gyfer diwrnod cyflym, gallwch chi ddefnyddio unrhyw gynnyrch. Yn sicr, mae llawer ohonoch wedi clywed am yr astudiaethau a gynhaliwyd gan yr Americanwyr. Ysbwriel ysgafn, er enghraifft, hamburgers neu chwcis yn unig, ac ar yr un pryd, llwyddodd i golli pwysau. Mae'n ymwneud â chyfanswm y cynnwys calorïau. Os ydych chi'n bwyta ychydig o sbectol o hufen iâ, ond bydd y cyfanswm o gynnwys calorïau yn is na'ch lwfans dyddiol, yna bydd y corff yn dechrau cael gwared â gormod o gilogramau.
Hufen iâ gyda diet
Mae diet ar hufen iâ yn eithaf poblogaidd, yn enwedig yn ystod tymor yr haf. Dyma un enghraifft lle mae hyd y diet yn 3-7 diwrnod.
Hanfod y diet yw eich bod chi'n cael 4-5 cwpan o ddanteithion oer a'i fwyta trwy gydol y dydd. Ni fydd y corff yn derbyn rhywfaint o galorïau, o ganlyniad, gallwch gael gwared â sawl cilogram. Fodd bynnag, mae'n werth cofio bod diet mor anghytbwys yn gallu achosi niwed i iechyd, hyd yn oed yn y cyfnod byr hwn hwn ac mae'n benderfynol i chi benderfynu a yw'n werth mynd i'r afael â'r dull hwn o golli pwysau.