Mae yna lawer o wahanol ddeietau, y prif rai ar ddefnyddio cynnyrch, bwyd neu ddiod, sy'n cyfrannu at golli pwysau. Mae yna bobl sy'n hoff iawn o yfed te gyda llaeth, tra eu bod yn sicrhau nad yn unig yw blasus, ond hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer iechyd a ffigur. Mae diet arbennig ar gyfer llaeth, nad yw'n llym, ond mae'n rhoi canlyniadau da. Ar ei diwedd, mae'n hawdd iawn symud i faeth priodol.
Deiet am laeth am wythnos
Mae'r diod hwn, sydd yn boblogaidd iawn yn Lloegr, â nifer o gamau defnyddiol, wedi'u profi trwy arbrofion. Mae te â llaeth yn helpu i lanhau'r corff tocsinau a gormod o hylif, ac mae hefyd yn cryfhau swyddogaethau amddiffynnol y corff. Mae hefyd yn helpu'r corff i amsugno braster.
Mae'n bosib trefnu diwrnodau dadlwytho ar y diod hwn, ond mae diet wedi'i gynllunio ar gyfer 7 diwrnod hefyd. Nid oes unrhyw ddewislen llym yn y dull hwn o golli pwysau a gellir ei ffurfio'n annibynnol, o ystyried rheolau dieteteg, ac ychwanegu llaeth. Ystyriwch ddewislen enghreifftiol:
- Brecwast : 1 llwy fwrdd. godro.
- Byrbryd : dogn o fawn ceirch wedi'i goginio ar ddŵr, gyda llwyaid o fêl. O fewn 30 munud. cyn yfed cinio 1 llwy fwrdd. godro.
- Cinio : gweini o gawl llysiau a darn o gig dietegol wedi'i ferwi.
- Byrbryd : 1 llwy fwrdd. godro.
- Swper : llysiau wedi'u stemio neu wedi'u berwi.
I gael diet ar gyfer llaeth, mae angen i chi baratoi diod, y mae ei rysáit yn syml iawn. Yr opsiwn hawsaf - i gymysgu llaeth a the, yn y cyfrannau a ddymunir i flasu. Mae yna hefyd opsiwn sy'n arbennig o boblogaidd ymhlith y Saesneg. I ddechrau, paratoir y paratoad, a chymerir llwy fach o fragu rhydd am 150 g o ddŵr. Ar ôl hyn, cymerwch gwpan, ei wresogi ar gyfer cwpl ac arllwyswch mewn 1/3 o'r llaeth. Yna gwanhau hynny gyda bragu i wneud y cwpan yn llawn.
Mae ymadael o'r diet ar gyfer llaeth yn golygu'r newid i faeth priodol, a fydd nid yn unig yn cadw'r canlyniad, ond hefyd yn taflu ychydig o bunnoedd ychwanegol.