Pan fo'n ofynnol i ddod â'r corff yn siâp yn gyflym a chael gwared ar ychydig cilogram o'r ardaloedd problem, mae cyfundrefnau maeth llym gyda chyfyngiadau ar faint ac ansawdd bwyd yn dod i'r achub. Ymhlith y rhain - y deiet Mecsicanaidd, y man geni ohono yw Canol America. Gan gadw at ddewislen syml, gallwch chi golli pwysau yn sylweddol mewn dim ond pedwar diwrnod.
Beth mae Mecsicanaidd yn ei fwyta?
Roedd diet y mecsiaid brodorol yn bennaf yn cynnwys corn, ffa a llysiau. Mecsico - man geni siocled, ac yn lleol ychwanegwch hyd yn oed i brydau cig, ond cyn i siocled fod yn ddiod o dir breintiedig. Fodd bynnag, mae'r hyn sy'n cael ei fwyta ym Mecsico yn awr, yn drawiadol wahanol i'r hyn oedd o'r blaen. Mae gwrych y boblogaeth leol yn fwyd cyflym, ac mae ganddo bwysau gormodol. Felly, cafodd pobl â diddordeb ddeiet cyflym arbennig i gynnal diet priodol .
Deiet Mecsicanaidd ar gyfer colli pwysau
Ffordd wych o leddfu'r corff a glanhau yw'r deiet Mecsicanaidd, gallwch chi golli pwysau ar ba sicrwydd, er ei bod yn anodd ei oddef yn gorfforol. Dim ond cynhyrchion llaeth braster isel, ffrwythau sych, ffrwythau llysiau, wyau wedi'u berwi a choffi sy'n cael eu caniatáu (ym Mecsico, heb goffi). Bydd diet o'r fath yn addas ar gyfer y rhai sy'n ceisio colli pwysau cyn unrhyw ddigwyddiad pwysig, ond mae'n groes i bobl alergaidd, pobl â phroblemau treulio a chlefydau'r tract gastroberfeddol.
Deiet Mecsicanaidd - 4 diwrnod
Pedwar diwrnod - llai na phedwar cilogram: cynigir y fformiwla syml hon gan ddeiet Mecsicanaidd, y bwydlen sy'n cynnwys y cynhyrchion mwyaf cyffredin, fforddiadwy. Gwerthfawrogir y dull hwn o golli pwysau am effeithlonrwydd a symlrwydd ac ar gyfer rhad cymharol cydrannau. Mae gan bob cynhwysyn ei fanteision annhebygol:
- wyau wedi'u berwi - ffynhonnell brotein isel o galorïau;
- ffrwythau a llysiau sych - rhoi fitaminau, swcros, ffibr;
- cynhyrchion llaeth - sy'n llawn elfennau defnyddiol, yn gwella treuliad;
- coffi - yn gwarantu cost o fywiogrwydd.
1 diwrnod
- brecwast: 2 wyau serth, 1 sitrws (grawnffrwyth, mandarin oren neu oren), te heb ei ladd;
- I gael cinio, mae'n bosibl bwyta llond llaw (7-11 darnau) o rwnau;
- Mae'r cinio yn ailadrodd brecwast, dim ond yr wy yw un.
2 ddiwrnod
- yn y bore - cwpanaid o goffi a slice o gaws caled;
- Yn y prynhawn - wy ac un sitrws;
- Yn y noson - gwydraid o kefir (1-2.5% o fraster), afal neu gellyg.
3 diwrnod
- yn y bore - te heb siwgr;
- Yn y prynhawn - salad gwyrdd (o domatos, ciwcymbrau, pupur), wedi'u hongian gyda olew llysiau, slice o gaws;
- gyda'r nos - gwydraid o laeth (1-2.5%) neu kefir.
4 diwrnod
- brecwast - muesli heb laeth a gwydraid o sudd (o bosibl wedi'i wasgu'n ffres);
- Yn y prynhawn - salad o lysiau, un wy;
- cyn amser gwely - 2 oren neu fandarin.
Diet Victoria Ruffo
Daeth yr actores Victoria Ruffo, a adnabyddus am y gyfres "Just Maria", ei hun yn siâp diolch i'r dull Mecsicanaidd o golli pwysau a gwneud ei deiet boblogaidd ledled y byd. Prif reolau Victoria a'i "deiet syml":
- dim ond tri phryd y dydd;
- cyfres gyfyngedig o gynhyrchion (a grybwyllir uchod);
- dim byrbrydau;
- gwrthod melys, brasterog
- nid yw'r pryd olaf yn hwy na 18-19.
Deiet Maria Sorte
Mae seren y sinema Mecsico, yr actores Maria Sorte, hefyd yn ceisio cadw ei hun mewn siap, ond mae ei bwydlen yn wahanol i'r un clasurol. Mae'r diet yn dominyddu gan gnau, llysiau, ffrwythau - cynhyrchion o fwyd traddodiadol Mecsico. Ond mae'r diet yn fwy parod.
- Yn y bore - dogn o fawn ceirch gydag ychwanegu rhesins ac almonau, darn o gaws caled.
- Cinio - oren neu sitrws, cnau 4-6 eraill.
- Cinio - hanner pryd o gawl llysiau , stew ffa, cig wedi'i ferwi (tiwna neu dwrci), salad llysiau, tortilla corn.
- Mae byrbryd yn gacen bach.
- Yn y nos - almonau, hanner gwydraid o iogwrt neu iogwrt bach, mêl.
- Gallwch fwyta afal, ciwi a rhai cnau cyn mynd i'r gwely.
- Yn ogystal, mae'n rhaid i ddiwrnod yfed dŵr litr-dau o hyd.