Dywedir bod meddygon , sy'n para 14 diwrnod, yn cael eu creu gan feddygon gyda'r nod o golli pwysau pobl yn paratoi ar gyfer llawdriniaeth yn gyflym. Heddiw, mae'r rheiny sydd am brofi'r rhaglen anodd hon o golli pwysau yn llawer, ac nid pobl yn unig sydd angen eu gweithredu, ond hefyd y rhai sydd am roi eu hunain mewn siâp a thaflu swm gweddus o cilogram mewn cyfnod byr.
Bwydlen deiet meddygon
Wedi'i gyfrifo am 14 diwrnod yn unig, cydnabyddir bod diet meddygon yn effeithiol iawn, ond yn ddull anodd iawn i golli pwysau cyflym. Am bythefnos, mewn gwirionedd yn colli 12 neu fwy o bunnoedd, ond mae angen ichi gael hwyl mawr ar gyfer hyn, oherwydd ni fydd y diet yn cael ei ddefnyddio gydag amrywiaeth a phob 14 diwrnod byddwch bron yn newynog. Felly, er mwyn sicrhau canlyniadau pendant ar gyfer colli pwysau, mae'n rhaid i chi gadw'n fanwl at y ddewislen deietegol o feddygon:
- 1af diwrnod - yfed yn unig dwr mwyn nad yw'n garbon;
- Yr ail ddiwrnod - 800 g o gynnwys braster llaeth o ddim mwy na 2.5% ac 1 afal gwyrdd;
- 3ydd dydd - mwynau yn dal i ddŵr;
- 4ydd dydd - salad gyda bresych a moron, gallwch fwyta hyd at 1 kg y dydd;
- Diwrnod 5 - 800 g o laeth â chynnwys braster o ddim mwy na 2.5%;
- 6ed dydd - yn y bore wy wedi'i ferwi gyda thei heb siwgr, cwpwl o oriau yn broth llysiau, yn y prynhawn 100 g o ffiled cyw iâr wedi'i ferwi a 100 g o gys tun, gyda'r 3 afalau gyda'r nos;
- Y 7fed diwrnod - nid yw 400 g o gynnwys braster llaeth yn fwy na 2.5%, nid yw cynnwys braster braidd 100 g yn fwy na 9% a chefir braster isel;
- 8-11 diwrnod - yr un diet ag 1-4 diwrnod;
- 12fed diwrnod - 1 litr o laeth braster isel;
- Ar y 13eg diwrnod - yn y bore 1 wy wedi'i ferwi, yn y dydd mae 100 gram o gynnwys braster caws bwthyn ddim yn fwy na 9%;
- Dim ond mwynau sy'n dal i ddŵr yw'r 14eg diwrnod.
Ymadael â diet meddygon
I'r pwysau diflannu eto ni ddychwelodd, ar ôl diwedd y diet, dilyn rheolau penodol:
- Cynyddwch faint o fwyd yn raddol.
- Peidiwch â bwyta yn y nos.
- Bwyta mwy o lysiau a llai o losin.
- Ewch i mewn i chwaraeon.