Mae dolur rhydd neu, yn y bobl gyffredin, mae dolur rhydd yn anhwylder coludd, lle mae carthion rhydd yn aml. Gall darparu amrywiaeth o afiechydon ei ddioddef - wlser gastrig a dwyodenal, llid cronig, colitis gwenwynig, canser y rectum ac eraill, yn ogystal â rhai bwydydd a diffyg cydymffurfio â mesurau hylendid. Disgrifir yn yr erthygl hon am yr hyn y dylid maethu â dolur rhydd mewn oedolyn.
Maeth am ddolur rhydd a dysbiosis
Gan fod y salwch hwn yn dadhydradu'r corff yn ddifrifol, yn achosi colic, chwyddo , eplesu ac yn amharu ar y microflora coluddyn, dylid llunio diet y claf er mwyn tawelu'r mwcws bilen, tynnu llid a llenwi diffyg hylif yn y corff. Rhaid i'r holl fwyd a dderbynnir fod yn fferyllol, yn thermol ac yn fecanyddol, er mwyn lleihau'r straen ar y llwybr treulio. Mae'n ymwneud ag un nad yw'n cynnwys asidau, sbeisys a thymheru, gyda thymheredd a strwythur cyfforddus, yn hawdd ei dreulio.
Mae'n bwysig iawn cynnwys yn y cynhyrchion dietegol sy'n cael effaith rwymol, sy'n cynnwys reis, ceirios adar, quince, jeli. Gellir defnyddio reis fel garnish, ac mae'n dal i fod yn ddefnyddiol i yfed ei addurno. Gall unrhyw fwyd brasterog a ffrio ond waethygu'r cyflwr, felly mae angen i gig a physgod ddewis mathau o fraster isel a choginio ar gyfer stemio neu berwi, neu hyd yn oed gwell gwydr ar gyfer stamed neu fagiau cig, ac i addurno tatws, mwmpyn ar ddŵr heb ychwanegu olew.
Mae maeth mewn syndrom coluddyn anniddig â dolur rhydd yn cynnwys uwd, ond dim ond ar ddŵr. Gall budd anferth ddod â chawl "slimy" ar broth braster isel, jeli a jeli, caws wyau a bwthyn, ond dylai ffrwythau a llysiau ffres gael eu gwaredu, gan nad yw'r ffibr a gynhwysir ynddynt yn gwaethygu'r broblem bresennol yn unig. Unwaith y dydd, gallwch chi efelychu afalau a bron heb gyfyngiadau, mae bananas sy'n llawn potasiwm, wedi'u golchi allan o'r corff yn ystod cyfnod y dolur rhydd. Ar ddiwrnod cyntaf y clefyd, ni allwch fwyta dim o gwbl, ond yfed dim ond dŵr mwynol heb nwy, regidron, llysieuol neu de du gyda lemwn, cawl o rhosyn gwyllt. Ac y diwrnod wedyn, ychydig yn raddol ac yn dechrau bwyta'n raddol.
Maeth ar ôl dolur rhydd
Gyda normaleiddio'r stôl am gyfnod mae'n well cadw deiet ysgafn - tua 3-7 diwrnod. Unwaith eto, osgoi popeth a all achosi llid y stumog a'r coluddion. Ar gyfer cynhyrchion lled-orffen, peidiwch â mynd heibio eto, coginio bwyd eich hun, ac eithrio ffrio, ac nid yw llysiau'n amrwd, ond wedi'u stiwio. Bydd maeth o'r fath ar ôl dolur rhydd mewn oedolyn yn helpu i adfer gweithrediad arferol y system dreulio.