Yn ystod colli pwysau, mae mwyafrif y merched yn ceisio cael gwared â phuntiau ychwanegol ar yr abdomen, cluniau, ac ati, wrth anghofio am yr wyneb. Er bod y chins dwbl a cheeks mawr yn llawer mwy amlwg na'r bolyn ffug. I gael gwared ar y problemau hyn, mae angen i chi berfformio ymarferion arbennig ar gyfer colli pwysau.
Mae newid yn yr ŵyl yn digwydd nid yn unig oherwydd oedran, ond hefyd, er enghraifft, oherwydd pwysau gormodol , tôn cyhyrau gwael, rhwystro, rhai afiechydon, ac ati.
Beth ddylwn i ei wneud i golli pwysau?
Mae sawl opsiwn ar gyfer colli pwysau, ond er mwyn sicrhau canlyniadau da, mae angen ichi fynd i'r afael â'r mater hwn mewn ffordd gynhwysfawr. I golli pwysau, rhaid i berson ddilyn diet ac ymarfer corff yn rheolaidd. Yn ogystal, mae tylino a masgiau arbennig yn dylanwadu ar gyflwr yr wyneb.
Gymnasteg ar gyfer wyneb colled pwysau
I gyflawni canlyniad da, argymhellir y mis cyntaf i gyflawni'r ymarferion 2 gwaith y dydd. Ar ôl i chi sylwi ar y canlyniad, gallwch leihau nifer y sesiynau i 1 tro y dydd.
- Ymarfer rhif 1. Mae angen agor eich ceg a thynnu'ch gwefusau cymaint â phosib. Nawr, gyda'ch dwylo, perfformiwch gynnig croes cylchol. Codwch eich llygaid i fyny, tra'n parhau tylino. Pan fyddwch chi'n teimlo ychydig o synhwyro llosgi, yna dylid atal yr ymarfer.
- Ymarfer rhif 2. Gwasgwch eich dannedd a straenwch y cyhyrau. Eich tasg yw gostwng eich gwefus isaf cyn belled ag y bo modd. Mae hyd yr ymarfer hwn hanner munud.
- Ymarfer rhif 3. Agorwch eich ceg gymaint ag y bo modd, ac ymestyn eich gwefusau gyda'r llythyr "O". Mae angen i chi orffwys eich tafod ar y boch ac i berfformio symudiadau cylchol heb fynd â'ch tafod. Yna ailadrodd yr ymarfer ar y boch arall.
- Ymarfer 4 Gwnewch gynigion cylchlythyr gyda'ch pen, yn gyntaf clocwedd, ac yna yn ei erbyn. Cyfanswm o 5 gwaith.
Bydd tâl o'r fath am golli pwysau'r wyneb yn helpu i gael gwared ar yr ail chin ac yn gwella'r wynebgrwn.