Mae llawer o ferched yn freuddwydio o fod yn fodelau, actores, cantorion, ond nid yw pawb yn sylweddoli pa mor anodd yw hi i harddwch cydnabyddedig gynnal cytgord ffigwr. Ar ôl rhoi genedigaeth, mae llawer mwy o bwysau ar ennill pwysau, ond mae'n rhaid i gynrychiolwyr busnes y sioe ddychwelyd y ffurflen ddymunol mewn argyfwng. Ac mae diet Ani Lorak ar ôl cyflwyno eisoes wedi profi ei heffeithiolrwydd.
Sut mae Ani Lorak wedi colli pwysau ar ôl ei gyflwyno - dewislen deiet
Nid ffigur hardd a llais hyfryd yw'r unig rinweddau y canwr Wcreineg enwog Ani Lorak. Mae gan y ferch ddeniadol hon gymeriad cryf a bydd yn anodd ei fod yn ei helpu i gadw at egwyddorion cywir maeth.
Slimming Ani Lorak ar ôl genedigaeth yw parhad y broses a ddechreuodd y canwr hyd yn oed cyn beichiogrwydd. Clywodd Ani bob amser a pharhaodd i gadw at ddiet, ond cyfundrefn arbennig, ac nid oedd hi'n colli pwysau yn gyflym ar ôl genedigaeth plentyn, ond nifer o flynyddoedd cyn iddo gadw'r ffigur delfrydol.
Egwyddorion Ani Lorak, gan ei helpu i golli pwysau:
- dim ond cynhyrchion ffres iawn;
- gwahardd cynhyrchion lled-orffen, bwyd cyflym, blawd, brasterog a melys;
- bwyd ffracsiynol mewn darnau bach (dylai'r rhan gael ei osod mewn palms plygu);
- gweithdrefnau ac ymarferion cosmetig.
Dyna sy'n edrych ar fwydlen Ani Lorak a'i diwrnod hi;
- ar ôl deffro - gymnasteg yn y gwely, yna - gweithdrefnau dŵr;
- ar gyfer brecwast - cynhyrchion llaeth neu salad ffrwythau;
- cinio - cawl pysgod neu lysiau a cherdded hir;
- am fyrbryd - ffrwythau neu keffir;
- gyda'r nos - pysgod wedi'i ferwi;
- cyn mynd i'r gwely - triniaethau dwr a harddwch (cribau, prysgwydd, tylino, masgiau).
Wrth gwrs, fel y rhan fwyaf o fenywod, mae Ani wrth eu bodd yn y melys. Ni all hi fforddio danteithion yn rhy aml, ond o bryd i'w gilydd mae'r canwr yn difetha'i hun gyda'i bwdinau hoff.