Deiet "5 kg am 5 diwrnod" - dewis ardderchog, sy'n addas i ferched sydd am golli pwysau yn gyflym, er enghraifft, taith i'r môr. Yn ystod yr amser hwn, byddwch chi'n gwella'ch corff, yn gwella iechyd, ac yn cael gwared â braster gormodol. Nid yw llawer yn dareu'r modd hwn o golli pwysau, oherwydd maen nhw'n credu y bydd y punnoedd coll yn dychwelyd yn gyflym, ond os ceisiwch, bydd popeth yn troi allan. Gallwch golli pwysau yn gyflym gan 5 kg, dyma fwydlen fras o ddeiet o'r fath.
Y diet deuddydd
Rhif dydd 1 . Y cam cyntaf yw glanhau'ch corff, ers dros oesoedd bywyd mae'n cronni llawer iawn o docsinau a thocsinau. Ar y diwrnod hwn, gallwch chi golli hyd at 2 kg o bwysau. Mae angen i chi yfed tua 1.5 litr o ddŵr heb ei garbonu wedi'i puro. Bwyta afalau , dim ond rhai cartref, fel eich bod chi'n siŵr o'u hansawdd. Y prif gyflwr - i fwyta siarcol wedi'i actifo wrth gyfrifo 2 dabl bob 2 awr. Bydd y cyfuniad o pectin, sydd mewn afalau, a charbon wedi'i activated yn helpu i gael gwared ar yr holl sylweddau niweidiol a gwella cydbwysedd dŵr yr organeb gyfan, ac yn bwysicaf oll, bydd dechrau deiet o'r fath yn helpu i golli pwysau, yn gyffredinol, gan 5 kg.
Rhif dydd 2 . Nawr mae angen i chi adfer gweithrediad arferol y llwybr gastroberfeddol. Gyda'r dasg hon, bydd cynhyrchion llaeth yn cael eu rheoli orau. Bydd ail ddiwrnod y diet yn helpu i gael gwared â 1.5 kg o bwysau dros ben. Ar gyfer y diwrnod cyfan, mae angen i chi fwyta 600 g o gaws bwthyn braster isel ac 1 litr o kefir. Mae angen hefyd yfed digon o ddŵr ar y diwrnod hwn.
Rhif dydd 3 . Mae angen i chi adfer ynni, a wariwyd yn y dyddiau cynnar o golli pwysau mor eithafol. Dylai cynhyrchion sy'n cael eu bwyta gael glwcos yn eu cyfansoddiad. Gall fod yn fêl, rhesins neu rai ffrwythau sych eraill. Gallwch eu bwyta yn union fel hynny neu goginio compote, dim ond heb siwgr. Y swm a ganiateir o fêl yw 2 lwy fwrdd. llwyau a rhesins - 300 g. Mae hefyd yn ddymunol yfed digon o ddŵr. Am y diwrnod cyfan gallwch gael gwared â 2 kg. Mae yna 2 ddiwrnod o ddeiet 5 kg o hyd am 5 diwrnod.
Rhif dydd 4 . Rhaid inni beidio ag anghofio am feinwe'r cyhyrau, sydd angen cefnogaeth. Am y dydd hwn gallwch golli hyd at 1.5 kg o bwysau dros ben. Er mwyn cynnal gweithrediad arferol pob proses metabolig yn y corff, a'r corff cyfan yn ei gyfanrwydd, mae angen i chi fwyta bwydydd protein. Am ddiwrnod mae'n cael ei ganiatáu - 0.5 kg o ffiled cyw iâr, y mae'n rhaid ei ferwi neu ei stemio. Yn ogystal, gallwch chi fwyta unrhyw lawntiau ac peidiwch ag anghofio yfed dŵr dwr heb ei garbonio.
Rhif dydd 5 . Diwrnod olaf y diet yw 5 diwrnod yn llai na 5 kg. Ar y cam hwn, byddwch yn cael gwared ar yr holl frasterau sydd wedi cronni yn eich corff. Am y dydd hwn gallwch golli 2.5 kg o bwysau. Dylai'r bwydydd y byddwch chi'n ei fwyta ar y diwrnod hwn fod heb fraster, ond gyda llawer o ffibrau planhigion. Bwyta llysiau ffres, ffrwythau a blawd ceirch mewn unrhyw swm ac, wrth gwrs, yfed dŵr.
Mae yna amrywiad arall o'r deiet 5 kg am 5 diwrnod, lle mae'r dyddiau'n cael eu dosbarthu fel a ganlyn:
- mae diwrnod cig yn gweithredu fel mecanwaith a elwir yn ysgogi'r broses o golli pwysau;
- mae diwrnod llysiau yn helpu i gael gwared â phob celloedd braster sy'n ormodol yn eich corff;
- Mae diwrnod ffrwythau'n gwella, tôn y corff ac yn helpu i losgi calorïau ychwanegol;
- Mae'r diwrnod grawnfwyd yn helpu i ddirlawn y corff gyda'r asidau angenrheidiol o darddiad planhigion;
- mae diwrnod cwrw dŵr yn helpu i atgyfnerthu'r canlyniad a chael gwared ar y punnoedd ychwanegol sy'n weddill.
Gallwch ddewis amrywiad o ddeiet sy'n fwy tebyg, ond os oes gennych hunan-barch gwael, yna stopiwch a dewis ffordd arall o golli pwysau. Yn ogystal, os oes gennych glefyd lle nad ydych chi'n gallu bod yn newynog, yna mae'n well peidio â chyrraedd y dull hwn o golli pwysau.