Cynhyrchion ar gyfer mamau nyrsio

Dylai pob mam nyrsio ddewis cynhyrchion yn ofalus iddi hi'i hun. Ar yr un pryd, dylai ei deiet fod yn eithaf amrywiol, a maethiad cytbwys, fel bod y babi yn derbyn yr olrhain a'r fitaminau angenrheidiol ynghyd â llaeth y fron. Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio bod yna restr penodol o gynhyrchion a ganiateir ar gyfer mamau sy'n llaethu .

Rhestr o gynhyrchion angenrheidiol ar gyfer mamau nyrsio

Mae bron pob menyw yng nghyfnod cychwynnol bwydo ar y fron yn meddwl am ba fwydydd y gall mamau nyrsio eu bwyta. Am flynyddoedd lawer, datblygwyd rhestr gyfan o gynhyrchion, wedi'u cynllunio'n benodol ar eu cyfer. Ar yr un pryd, gellir ei ategu a'i hehangu, ond mae yna rai sy'n angenrheidiol i ferch yn ystod bwydo ar y fron, ar gyfer gweithredu llaethiad arferol:

1. Te te. Nid yw'n gyfrinach i unrhyw un y mae'r diod hwn yn cyfrannu at llanw llaeth, e.e. ni fydd nifer y llaeth a gynhyrchir yn cynyddu, ond bydd y babi yn llawer haws i sugno'r fron.
2. Addurniad o gwn, bara gyda chain. Mae'r cynhyrchion hyn yn arbennig o bwysig ar gyfer gwella llaeth mewn mam nyrsio. I wneud diod, defnyddiwch 1 llwy de, sy'n cael ei dywallt â llaeth wedi'i ferwi a'i fynnu am 1 awr. Yfed hanner gwydr 15 munud cyn bwydo ar y fron.
3. Uzvar. Mae'n gymhleth o ffrwythau wedi'u sychu, ar gyfer paratoi a ddefnyddir afalau sych, eirin ac ychydig o gellyg.
4. Gall cnau almond hefyd gael ei briodoli i'r cynhyrchion llaeth ar gyfer mamau sy'n llaethu. Bwyta nhw na allwch chi fwy na 2-3 darn mewn diwrnod, oherwydd. mae tebygolrwydd uchel o rhwymedd yn y briwsion.
5. Te wedi'i wneud o dill. Mae'r ddiod hon yn helpu i gryfhau'r lactiad . I wneud hynny, digon o 1 llwy fwrdd o hadau dail, sy'n llawn gwydraid o ddŵr berw, ac yn mynnu mewn thermos am 2 awr.

Beth na ellir ei ddefnyddio gan nyrsio?

Mae nifer y cynhyrchion gwaharddedig ar gyfer mamau nyrsio yn wych. Mae popeth yn dibynnu, yn gyntaf oll, ar y briwsion, oherwydd gall llawer o fwydydd brofi alergeddau. Felly, ni ddylai un anghofio am gynhyrchion alergenig i fam nyrsio. Fel y gwyddoch, maent yn cael eu gwahardd yn llym i ddefnyddio pob math o fwyd tun, cynhyrchion mwg, bwydydd hallt, a'r rhai lle mae nifer fawr o sbeisys a sbeisys, ers hynny maent yn arwain at gadw hylif yn y corff, sy'n cael effaith wael ar lactiant.

Yn y diet, dim ond y bwydydd hynny sy'n hypoallergenig i'r fam nyrsio ddylai fod yn bennaf.

Hefyd, o ddeiet mamau sy'n lactio, mae pob llawdriniaeth ar ei chyfer wedi'u heithrio, a all arwain at ddatblygiad dolur rhydd mewn briwsion.

Felly, mae nifer y cynhyrchion sy'n ddefnyddiol i'r fam nyrsio yn wych. Felly, mae gan y fam yr hawl i wneud ei deiet yn seiliedig ar ei dewisiadau, ond heb anghofio am iechyd y plentyn.