Fel rheol, mae cydweddiad cynhyrchion â diddordeb yn y bwriad i newid i brydau ar wahân. Yn y bôn, yr egwyddor o gydnawsedd cynnyrch yw ei bod yn fwyd ar wahân. Ar gyfer gwahanol fathau o fwyd mae ein corff yn cynhyrchu sudd dreulio gwahanol gyfansoddiadau. Gyda chymhlethdod cynhyrchion, mae cyfansoddiad y suddiau hyn yr un fath, ac mae'r corff yn hawdd ei amsugno â maeth. Os nad yw'r cydweddoldeb yn gyflawn, caiff bwyd ei dreulio ag anhawster, gan fod y corff yn cael ei orfodi i gynhyrchu suddiau o wahanol gyfansoddiadau ar yr un pryd.
Tabl cydweddoldeb cynnyrch ar gyfer cyflenwad pŵer ar wahân
| Math o gynnyrch | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6ed | 7fed | 8fed | 9fed | 10 | 11eg | 12fed | 13eg | 14eg | 15fed | 16 | 17eg | 18fed | 19 | 20 |
| 1 | Cig, pysgod, dofednod | |||||||||||||||||||
| 2 | Planhigion cyffrous | |||||||||||||||||||
| 3 | Menyn, hufen | |||||||||||||||||||
| 4 | Hufen Sur | |||||||||||||||||||
| 5 | Olew llysiau | |||||||||||||||||||
| 6ed | Siwgr, melysion | |||||||||||||||||||
| 7fed | Bara, grawnfwydydd, tatws | |||||||||||||||||||
| 8fed | Ffrwythau sour, tomatos | |||||||||||||||||||
| 9fed | Ffrwythau lledol | |||||||||||||||||||
| 10 | Ffrwythau melys, ffrwythau sych | |||||||||||||||||||
| 11eg | Llysiau'n wyrdd ac nad ydynt yn starts | |||||||||||||||||||
| 12fed | Llysiau startsh | |||||||||||||||||||
| 13eg | Llaeth | |||||||||||||||||||
| 14eg | Cudd, cynhyrchion llaeth sur | |||||||||||||||||||
| 15fed | Caws, caws | |||||||||||||||||||
| 16 | Wyau | |||||||||||||||||||
| 17eg | Cnau | |||||||||||||||||||
| 18fed | Greenery | |||||||||||||||||||
| 19 | Melon, chwistrellau, grawnwin, llus | |||||||||||||||||||
| 20 | Pwmpen hwyr, sboncen, eggplant |
Mae'r prosesau o rwystro a eplesu yn y corff yn codi'n union pan fo tarfu ar gynhyrchion yn gytbwys. Mae maeth mewn achosion o'r fath yn amharu ar dreulio arferol ac yn achosi diflastod.
Rhennir pob cynnyrch yn 10 grŵp. Gadewch i ni nodi pa fath o gydweddoldeb cynhyrchion fydd yn ganiataol wrth fwydo a pha un y dylid ei osgoi.
Grŵp 1. Ffrwythau melys
Figs, dyddiadau, persimmon, bananas a phob ffrwythau sych.
Cyfuniadau delfrydol: gyda'i gilydd, gyda chynhyrchion llaeth sur, gyda ffrwythau lled-asidig.
Cyfuniadau derbyniol: gyda pherlysiau, llaeth, cnau, gyda llysiau di-starts, cymedrol â starts a starts.
Pan gyfunir ag unrhyw gynhyrchion eraill, ysgogir eplesu.
Mae'r holl ffrwythau yn ddefnyddiol iawn os byddwch chi'n eu defnyddio fel pryd annibynnol. Mae sudd bob amser orau i yfed am hanner awr neu awr cyn prydau bwyd. Ni allwch ddefnyddio sudd ffrwythau na ffrwythau fel pwdin.
Grŵp 2. Ffrwythau semi-asidig
Watermelons, bricyll, mangau, llus, llus, melonau.
Melys i flasu: gellyg, grawnwin, afalau, chwistrellau, eirin, ceirios. Mae tomatos yn eu priodweddau hefyd yn perthyn i'r grŵp hwn.
Cyfuniadau delfrydol: gyda'i gilydd, gyda chynhyrchion llaeth sur, gyda ffrwythau melys a sour.
Cyfuniadau derbyniol: gyda llysiau di-starts, cynhyrchion protein brasterog (caws braster, caws bwthyn, cnau), glaswellt.
Mae cyfansoddion â chynhyrchion protein eraill yn niweidiol.
Mae'r cyfuniad â llysiau a storïau lled-starch yn ysgogi eplesu.
Nodyn: Mae llus, llus a melonau yn anghydnaws ag unrhyw gynnyrch arall. Mae'r ffrwythau hyn yn cael eu treulio'n berffaith pan eu bwyta fel pryd annibynnol, ac nid yn ychwanegol ato. Neu - mewn symiau bach - un awr cyn y prif bryd.
Grŵp 3. Ffrwythau sour
Mandarinau, lemwn, grawnffrwd, pomegranadau, orennau, pinnau. Sour i flasu: grawnwin, afalau, ceirios, chwistrellau, eirin, gellyg, yn ogystal â llugaeron, cyrens, meirch duon.
Cyfuniadau da: gyda llaeth, cynhyrchion llaeth sur, ffrwythau lled-asid.
Cyfuniadau derbyniol: gyda glaswellt, caws, caws bwthyn braster, llysiau heb fod yn starts, hadau, cnau. Gyda chynhyrchion protein eraill yn anghydnaws.
Cyfuniadau anhygoelladwy: gyda ffrwythau melys, llysiau lled-starts, stwffenni.
Grwpiau 4. Nekrakhamistye llysiau
Pwysau llinynnol, ciwcymbrau, pupur melys, bresych.
Cyfuniadau delfrydol: gyda brasterau, stwffl, llysiau cymysg â starts, gwiwerod, perlysiau.
Cyfuniadau derbyniol: gyda ffrwythau.
Cyfuniadau annerbyniol: gyda llaeth.
Grwp 5. Llysiau â starts yn gymharol
Pys gwyrdd, beets, zucchini, moron, pwmpen, cors môr, twmpen, eggplant, rutabaga.
Cyfuniadau llwyddiannus: gyda glaswellt, braster, llysiau di-starts, stwffenni.
Cyfuniadau derbyniol: gyda chaws bwthyn, hadau, cnau, caws, cynhyrchion llaeth sur.
Cyfuniadau niweidiol: gyda ffrwythau, proteinau, siwgrau, llaeth.
Grŵp 6. Cynhyrchion starts
Rye, gwenith, ceirch a chynhyrchion ohonynt.
Grawnfwydydd: reis, gwenith yr hydd, haidd perlog, melin, yn ogystal â chastnuts, tatws.
Cyfuniadau delfrydol: gyda pherlysiau, llysiau cymedrol â starts a heb fod â starts.
Cyfuniadau derbyniol: gyda'i gilydd a gyda braster. Fodd bynnag, dylai pobl sy'n dueddol o fod yn llawn eu hunain osgoi cyfansoddion o ffrogiau gwahanol ymhlith eu hunain. Pan fyddwch yn cyfuno rhosglodion gyda brasterau, argymhellir hefyd y byddent yn bwyta rhywbeth o lysiau nad ydynt yn starts â starts.
Dim cyfuniadau dymunol iawn: gyda hadau, cnau, caws.
Cyfuniadau niweidiol iawn: gydag unrhyw brotein, siwgr, llaeth a phroteinau anifeiliaid yn gyffredinol.
Nodyn: Mae sauerkraut, madarch ar unrhyw ffurf a phob picl arall wedi'u cyfuno'n dda â thatws, ac yn wael gyda bara.
Grŵp 7. Cynhyrchion protein
Cawsiau, wyau, keffir, llaeth, caws bwthyn, iogwrt, pysgod, cig.
Ffa sych, pys, ffa, pwmpen a hadau blodyn yr haul, cnau (ac eithrio cnau daear).
Cyfuniadau delfrydol: gyda llysiau heb fod yn starts, gwyrdd.
Cyfansoddion cymeradwy: gyda llysiau cymedrol â starts.
Cyfuniadau annerbyniol: gyda bwydydd starts, ffrwythau melys, siwgrau, dau fath o brotein.
Cyfuniadau annymunol: gyda ffrwythau asidig a lled-asidig, brasterau.
Eithriadau. Gellir cyfuno hadau, cnau, caws, caws bwthyn brasterog â aeron a ffrwythau lled-asidig a than.
Gellir cyfuno llaeth gydag aeron a ffrwythau lled-asidig a melys.
Gellir cyfuno cynhyrchion llaeth dŵr â ffrwythau asidig, lled-sudd a melys.
Grŵp 8. Gwyrdd
Hedlyd, Sorrel, radish, gwartheg, dandelion, nionyn, sage, letys, sicory, planain, petalau rhosyn, acacia, coriander.
Ac eithrio llaeth, fe'u cyfunir ag unrhyw fwyd.
Grŵp 9. Brasterau
Hufen sur, olewau llysiau, toddi a menyn, hufen, llafn a brasterau anifeiliaid eraill.
Cyfuniadau delfrydol: gyda pherlysiau, llysiau cymedrol â starts a heb fod â starts.
Cyfuniadau derbyniol: gyda rhostir. Fodd bynnag, yn yr achosion hyn, argymhellir defnyddio llysiau neu greensiau di-starts hefyd.
Cyfuniadau niweidiol: gyda siwgr, ffrwythau, proteinau anifeiliaid.
Grŵp 10. Sahara
Mêl siwgr melyn, melyn a gwyn, suropiau, jam.
Yr opsiwn gorau yw eu bwyta am awr a hanner cyn prydau bwyd, ar wahân i fwydydd eraill.
Mae cyfuniadau â braster, stwffard, proteinau yn ysgogi eplesu. Dyna pam na allwch fwyta pwdinau.
Cyfuniadau posib: gyda llysiau heb fod yn starts, gwyrdd.
Nodyn: Mae mêl yn eithriad. Mewn symiau bach, gellir ei gyfuno â phob bwyd, ac eithrio bwyd anifeiliaid.
O'r tablau cydweddoldeb uchod uchod, gellir gweld bod bwyd yn gallu cael ei gymysgu. Fodd bynnag, os yw cydweddiad bwydydd â bwyd cymysg yn cael ei anwybyddu, mae bwyd yn dod â mwy o niwed i'r person na'n dda.