Mae caws bwthyn yn perthyn i gynhyrchion hynod ddefnyddiol. Dyma ffynhonnell protein, sy'n cael ei dreulio llawer o well protein o gig. Mae caws bwthyn yn arbennig o angenrheidiol ar gyfer menywod beichiog a lactat, plant, glasoed a phobl ifanc. Diolch i'r cynnyrch hwn, mae'r corff yn cael cryfder ar gyfer twf, yn cryfhau'r system esgyrn, yn gwella lles. Fodd bynnag, yr ydym yn sôn am gaws bwthyn naturiol. Ni fydd caws bwthyn a phwdinau coch yn dod â'r manteision y mae caws bwthyn yn eu dwyn â hi.
Caws bwthyn budd-dal a niwed yn y nos
Mae rhai maethegwyr yn argymell bwyta caws bwthyn yn y nos am golli pwysau. Fodd bynnag, dylid ystyried y cyngor hwn yn y cymhleth. Bydd caws bwthyn am y noson yn helpu i leihau pwysau, pan fydd yn cael ei ddefnyddio yn unol â'r rheolau canlynol:
- Yn ogystal â bwyta caws bwthyn, dylech arsylwi ar ddeiet calorïau isel ac yfed digon o ddŵr glân.
- Dylid bwyta caws bwthyn yn y nos braster isel ac o leiaf ddwy awr cyn amser gwely. Mae'r cynnyrch hwn yn cael ei dreulio am tua phum awr, felly bydd niwed caws bwthyn brasterog yn y nos yn profi ei fod yn gorlwytho'r system dreulio ac yn adneuo gormod o galorïau.
- Gellir bwyta caws bwthyn am y nos, ond mewn swm nad yw'n fwy na 3 llwy fwrdd. Yn yr achos hwn, ni ddylid lladd y caws bwthyn heb unrhyw ychwanegion ychwanegol.
Beth am gaws bwthyn am y noson?
Argymhellir caws bwthyn yn ystod y nos i'r rhai sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon neu nad ydynt yn derbyn digon o brotein. Mae caws bwthyn braster isel yn eich galluogi i gael protein a chalsiwm , sy'n angenrheidiol ar gyfer bywyd ac adeiladu celloedd, heb brynu calorïau ychwanegol.
Y rhai nad ydynt yn gallu cysgu ar stumog gwag ac yn ystod deiet, gallwch fwyta caws bwthyn am y nos - sgim a heb ychwanegu siwgr. Fodd bynnag, er mwyn peidio â gorlwytho'r system dreulio ac nid ymyrryd â gweddill digonol, dylai'r pryd olaf fod o leiaf awr.