Mae mwy na dau gant o fathau o persimmon - mae'r ffrwythau'n wahanol i bwysau, lliw, maint, nodweddion a thyniau blas. Efallai, un o'r rhywogaethau mwyaf poblogaidd yn y bobl yw'r persimmon "heartlev", y mae'r cynnwys calorig o ddiddordeb i bawb sy'n gwylio'r ffigur. O'r erthygl hon byddwch yn dysgu am werth ynni'r ffrwythau dwyreiniol hyn, a byddwch hefyd yn gyfarwydd â rhai o'u nodweddion.
Faint o galorïau mewn persimmon "heartlev"?
Yn Asia, gelwir yr amrywiaeth hon o "perswd" fel "pwdin siocled" ac "afal du", oherwydd bod y ffrwyth hwn yn wahanol yn ei liw cyfoethog ac yn anhygoel. I'r rhai sy'n gwylio'r pwysau, mae newyddion da hefyd: dim ond 53 kcal y 100 g o gynnyrch y mae cynnwys calorïau'r brand hwn o persimmon. Golyga hyn, mewn symiau bychan i fforddio cymaint o ddiffyg, yn eithaf posibl.
Gan wybod faint o galorïau (kcal) sydd mewn persimmon "heartlev", gallwch ei gynnwys yn hawdd yn eich diet, os yw'n seiliedig ar faeth priodol ac nad oes ganddi ddeiet llym.
Faint o galorïau mewn 1 persimmon?
Mae ffrwyth cyfartalog persimmon tua 200 g. Felly, mae gwerth ynni un persimmon yn 106 kcal. Mae hwn yn fyrbryd ardderchog, y gellir ei drefnu naill ai rhwng brecwast a chinio, neu rhwng cinio a chinio - yn hytrach na byrbryd.
Er mwyn teimlo'n eiddgaru, cymerwch wydraid o de heb ei siwgr neu ddŵr plaen i persimmon. Ar ôl bwyta'r ffrwythau'n araf, golchi i lawr gyda dŵr, byddwch yn teimlo'r dirlawnder cyson a chael gwared ar yr awydd i gipio rhywbeth arall.
A yw cymeriad calorig o persimmon yn dderbyniol yn y diet?
Os edrychwch yn unig ar y dangosydd gwerth calorig , cewch yr argraff bod persimmon yn gynnyrch sy'n hawdd ac yn ddiogel, a gellir ei gynnwys yn y diet o ddeiet ar gyfer colli pwysau. Fodd bynnag, mewn gwirionedd, nid yw popeth mor syml, ac mae angen ystyried y cyfansoddiad
Mewn persimmon, nid oes braster, dim ond 0.5 g o brotein, ond 16.8 g o garbohydradau, sy'n cael eu cynrychioli gan siwgrau ffrwythau. O ganlyniad i'r nodwedd hon bod y persimmon mor flasus, blasus, yn ysgogi'r gweithgaredd ymennydd yn rhyfeddol, yn gwella cof a sylw. Fodd bynnag, mae'r un eiddo yn ei gwneud hi'n annerbyniol ar gyfer deiet gyda'r nos o berson denau.
Y ffaith yw bod prosesau metabolig yn y corff yn arafu yn ystod y dydd. Efallai na fydd melys, a fwytair yn y bore, yn niweidio'r ffigur, ond bydd yr un ffrwyth sy'n cael ei ychwanegu at y cinio, yn sicr yn ysgogi'r corff i gronni bunnoedd ychwanegol. Dyna pam y mae persimmon yn cael ei argymell i ddefnyddio ychydig o ffrwythau cyfyngedig, dim mwy na 1, yn ddelfrydol - yn y bore hyd at 14.00.