Os gofynnodd rhywun ei hun pa hadau sy'n niweidiol, mae'r person hwn, gyda thebygolrwydd uchel, ymysg cefnogwyr y cynnyrch hwn. Gyda hadau blodyn yr haul, mae llawer o wahanol grystuddiadau a chwistrelliadau yn gysylltiedig, a dylai un ohonynt ddysgu gwahanu eiddo gwirioneddol niweidiol y cynnyrch hwn.
A yw'n niweidiol i fwyta hadau blodyn yr haul?
Mae'r hadau hyf yn cael eu sychu neu hadau blodyn yr haul wedi'u ffrio. Fel unrhyw hadau planhigion, mae hadau blodyn yr haul yn amsugno'r holl sylweddau gorau, gan eu bod yn dibynnu ar oroesi rhywogaethau. Gan fod planhigion yn aml yn defnyddio anifeiliaid ac adar i ledaenu eu hadau, nid yw'r hadau yn cynnwys unrhyw sylweddau niweidiol.
Un o'r chwedlau mwyaf cyffredin am hadau yw eu bod yn gallu achosi ymosodiad o atodiad. Nid yw hyn felly, oherwydd Yn y clefyd hwn, mae llid yn digwydd am resymau eraill. Fodd bynnag, mae'n siŵr bod gludo hadau wedi'u golchi'n wael yn niweidiol, felly gallwch chi roi haint i mewn i'r corff.
Gellid ystyried bod hadau blodau'r haul yn gynnyrch hollol ddefnyddiol, os nad am nifer o ffactorau amheus:
- mae deintyddion yn rhybuddio bod carthu hadau â dannedd yn niweidiol i enamel, sydd, os yw'r arfer hwn yn bodoli, yn cael ei ddinistrio'n gyflymach;
- gall nifer helaeth o hadau achosi llwm caled neu broblemau stumog eraill;
- hyd yn oed mewn symiau bach, gwaharddir hadau blodyn yr haul i bobl y mae eu gweithgareddau'n gysylltiedig â llwythi llais (cantorion, athrawon, actorion), ers hynny mae hadau'n effeithio'n wael ar y cordiau lleisiol;
- oherwydd y swm mawr o olew, mae hadau blodyn yr haul yn gynnyrch calorïau uchel, fel y gallant gyfrannu at ddatblygiad gordewdra.
A yw hadau blodyn yr haul wedi'u torri'n niweidiol i'r ffigwr?
Oherwydd y cynnwys calorig uchel, ystyrir bod hadau wedi'u torri'n niweidiol i ffigur y cynnyrch. Mae hyd yn oed hadau crai yn cynnwys llawer o fraster, ac os ydych chi'n eu ffrio gydag olew llysiau, bydd y cynnwys calorïau'n cynyddu. Fodd bynnag, mae yna un gyfrinach, gan wybod y gallwch weithiau ddibynnu ar ddiffyg calorïau uchel: gan fod hadau blodyn yr haul yn cynnwys ychydig iawn o garbohydradau, gellir eu cynnwys yn y diet â diet carb-isel . Yn naturiol, hyd yn oed yn yr achos hwn, dylai'r nifer o hadau a fwyta gael ei gyfyngu i lond llaw yn fwy na 100 g.