Haf yw'r amser gorau nid yn unig i orffwys a lliw haul, ond hefyd am golli pwysau. Wedi'r cyfan yn ystod y cyfnod hwn, mae llysiau tymhorol yn cadw i fyny. Ac mae un o'r cyntaf ar y byrddau yn tomato coch hardd. Mae wedi'i garu mewn ffurf amrwd, a'i stwffio, a'i droi gyda saws neu sudd. Ac mae llawer yn bryderus iawn a yw'n bosibl colli pwysau ar y tomatos, faint a sut y mae angen eu bwyta ar gyfer hyn.
A allaf golli pwysau os ydw i'n bwyta dim ond tomatos?
Mae maethegwyr yn unfrydol yn eu barn hwy: fe allwch chi golli pwysau ar y tomatos mewn gwirionedd, ond yma mae rhai naws.
- Mae'r llysiau hyn yn isel mewn calorïau - mewn 100 gram yn unig 23 kcal, ond maent yn sydyn yn "ychwanegu pwysau" os cânt eu dywallt ag olew neu mayonnaise, ychwanegwch fara . Dyma brif gamgymeriad y rhai sy'n penderfynu eistedd ar ddeiet tomato. Gan ei wneud yn brydlon, mae llawer yn synnu pam nad yw'r punnoedd ychwanegol yn mynd i ffwrdd.
- Ni ddylai unrhyw ddeiet mono ddal mwy na saith niwrnod, ac nid yw tomato yn eithriad. Er gwaethaf y ffaith bod llawer o sylweddau defnyddiol wedi'u crynhoi yn mwydion y ffrwythau hyn, mae'n niweidiol iawn i fwydo'n gyfan gwbl arnynt am fwy nag wythnos.
- Yn well am amser y diet mae tomatos yn eich diet fel cynnyrch blaenllaw, gan eu hatgyfnerthu â pherlysiau, llysiau eraill a chynhyrchion protein braster isel. Felly, byddwch yn gallu bodloni'r gofyniad o ddeiet cytbwys, ac yn lleihau cynnwys calorig eich bwydlen ddyddiol yn sylweddol. Mae hynny'n sicr o roi canlyniad cyflym a pharhaol.
Faint allwch chi golli pwysau ar y tomatos ar ddiwrnodau cyflym?
Mae arbenigwyr maeth yn argymell yn gryf, yn lle diet, trefnu dadlwytho dyddiau tomato - i fwyta 1.5-2 kg o domatos heb halen, bara a saws yn ystod y dydd a diod dim ond dŵr mwynol a thei heb siwgr. Y rhai sy'n amau a yw'n bosibl colli pwysau ar y tomatos, ar ôl arbrofi o'r fath ar eu profiad eu hunain yn argyhoeddedig. Gan hynny, gallwch chi golli o 1 i 3 cilogram. Gellir disodli llysiau â sudd.