Mae'n well gan lawer o wragedd tŷ gynhyrchion o darddiad cartref. Gallwch chi baratoi cwrw go iawn o'r llaeth yn ddefnyddiol, ac yn bwysicaf oll, o ran y cynnwys calorïau y byddwn ni'n ei siarad nawr. Hyd yn oed yn Rwsia Hynafol, paratowyd y cynnyrch llaeth hwn hwn ar sail iogwrt . Mae gwerth ynni'r cynnyrch hwn yn dibynnu ar y cynhwysion a ddefnyddir, neu yn hytrach ar eu cynnwys braster.
Cynnwys calorig a manteision caws bwthyn cartref
Mae manteision cynhyrchion a wnaed ar sail llaeth wedi bod yn hysbys ers amser maith. Mae cyfansoddiad caws bwthyn yn cynnwys nifer fawr o fitaminau, mwynau, proteinau a sylweddau eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff. Mae gwerth maeth caws bwthyn cartref sawl gwaith yn fwy na llaeth. O ran y gwerth ynni, mae ar lefel ddigon uchel. Mae hyn oherwydd y defnydd o fraster cyflawn yn cynnwys llawer o fraster. Yn gyffredinol, mae cynnwys calorig caws bwthyn brasterog yn 230 kcal fesul 100 g. Diolch i hyn, mae'r cynnyrch llaeth sur yn goresgyn y corff ac yn rhoi'r tâl ynni angenrheidiol. Os ydych chi eisiau cael gwared â phuntiau ychwanegol neu wylio eich pwysau, nid yw'r coch cartref yn y cynnyrch i chi.
I'r rheiny sy'n eistedd ar ddeiet mae opsiwn arall - caws bwthyn di-fraster cartref, y mae'r cynnwys calorïau ohoni yn is na'r opsiwn traddodiadol. Yn yr achos hwn, mae'r gwerth ynni yn 108 kcal fesul 100 g. Mae'n cynnwys yr un sylweddau defnyddiol, ond mae'r corff yn cael ei amsugno'n llawer gwell, heb niweidio'r ffigwr.
Priodweddau defnyddiol caws bwthyn cartref:
- Oherwydd presenoldeb bacteria llaeth wedi'i eplesu, mae gwaith y llwybr treulio yn gwella.
- O ystyried y gwerth maethol a'r gallu i ddirlawn y corff â phrotein, mae athletwyr yn caru caws bwthyn.
- Angenrheidiol ar gyfer calorïau a achosinau'r corff, gwnewch gartref
Mae caws bwthyn yn gynnyrch defnyddiol i lysieuwyr, gan ei fod yn gallu disodli cig a physgod. - Mae cyfansoddiad y cynnyrch llaeth wedi'i eplesu yn cynnwys llawer iawn o galsiwm a ffosfforws - mwynau, sy'n angenrheidiol ar gyfer meinwe esgyrn.
- Yn cynnwys sylweddau antiseptig caws bwthyn, sy'n ymladd yn weithredol â'r bacteria cywasgiad yn y corff.
Cofiwch y gall cynnwys calorig coch cartref gynyddu os ydych chi'n ei ychwanegu, siwgr, jam a llenwyr niweidiol eraill i'r ffigur. Yr opsiwn gorau yw caws bwthyn gydag aeron a ffrwythau. Mewn achosion eithafol, gallwch ddefnyddio ychydig o fêl.