Ymddangosai ciwcymbrau fel cnwd amaethyddol lawer o flynyddoedd lawer yn ôl. Eu mamwlad yw trofannau Indochina, lle maent yn dal i dyfu yn y gwyllt. Yn yr ardd fe'u codwyd gyntaf gan y Tseiniaidd. Ychydig yn ddiweddarach daeth y ciwcymbr i Ewrop, diolch i'r ymchwilydd Marco Polo. Ar ôl blynyddoedd lawer o waith llafur a dethol, daeth y ciwcymbr yn blanhigyn gardd nodweddiadol o latitudes tymherus, gan gynnwys y llysiau mwyaf poblogaidd o Rwsia.
Faint o fitaminau sydd mewn ciwcymbr?
Mae ciwcymbr yn 95% o ddŵr, tra nad oes llawer o brotein, braster a charbohydradau ynddi . Er gwaethaf hyn, mae ganddi lawer o potasiwm, ac mae yna ffosfforws, calsiwm, magnesiwm a haearn hefyd. O'r fitaminau sydd eisoes yn bodoli C, B1, B2, provitamin A, yn ogystal, mae'r ciwcymbr yn cynnwys ensymau sy'n helpu i gymathu proteinau anifeiliaid. Y cyfuniad o fwydydd cig gyda salad ciwcymbr, a dyna pam ei bod yn cael ei ystyried yn gyfuniad llwyddiannus iawn - byddwch yn cytuno, mae eisoes yn dda i'r organeb, gan ystyried bod ciwcymbrau mor "dyfrllyd".
Beth yw defnyddio ciwcymbrau ffres?
Mae meddygon ciwcymbrau ffres yn argymell eu cynnwys yn y diet o gleifion â system gardiofasgwlaidd, yn ogystal â phobl ag arennau, afu, gordewdra, gout. Mewn ciwcymbrau, mae llawer o halenau alcalïaidd gwahanol. Yn ôl y dangosydd hwn, maent yn gorwedd y tu ôl i'r radish du yn unig. Mae hallt o'r fath yn niwtraleiddio cyfansoddion asid yn berffaith sy'n amharu ar brosesau metabolaidd yn y corff ac yn achosi ei heneiddio'n gynnar a ffurfio cerrig yn yr afu a'r arennau. Mae bwyta ciwcymbr yn rheolaidd yn lleihau'r llwyth ar y pancreas, gan ei fod yn hawdd iawn ei dreulio.
Ciwcymbrau - ffynhonnell dda o ïodin, a'i gyfansoddion hawdd ei dreulio, felly mae'n arbennig o ddefnyddiol i bobl mewn mannau sydd wedi'u hamddifadu o fwyd môr.
Yn ogystal â chiwcymbrau ffres, poblogaidd iawn a tun, sef wedi'u halltu, wedi'u halltu a'u piclo. Yn y broses o eplesu mewn ciwcymbrau, cynhyrchir asid lactig, sy'n effeithio'n ffafriol ar swyddogaethau'r llwybr treulio, gan atal canser rhag digwydd. Pa fitaminau a halwynau mwynol sy'n cynnwys ciwcymbr, sy'n lleihau'r braster yn y gwaed yn sylweddol, yn lleihau pwysedd gwaed ac yn cyflymu cylchrediad gwaed.
Dim ond ychydig o eiriau am biclo ciwcymbr. Mae'n cynnwys sylweddau sy'n weithredol yn fiolegol sy'n gweithredu fel ysgafn ysgafn ar gyfer y coluddion, ac eithrio, mae'r saeth yn eithrio'n berffaith i docsinau ac fe'i hystyriwyd yn bell o'r ateb gorau ar gyfer syndrom hongian.
Manteision a gwrthdrawiadau ciwcymbrau
Mae ciwcymbrau wedi'u halltu'n hallt, ac yn enwedig ciwcymbrau wedi'u piclo, yn cyffroi archwaeth, felly ni chânt eu hargymell ar gyfer gordewdra. Yn gyffredinol, ni ddylid cymryd pob halltedd am fwyd i bobl sy'n dioddef o afiechydon y stumog, y galon, yr atherosglerosis a'r urolithiasis. Dylid nodi nad yw ciwcymbrau wedi'u cyfuno'n llwyr â llaeth ac yn achosi dolur rhydd sefydlog.
Manteision ciwcymbr ar gyfer colli pwysau
Mae ciwcymbr yn cyfeirio at un o'r bwydydd dietegol, calorïau isel (15 kcal!). Yn nhymor ciwcymbrau tir ffres, mae gennych gyfle gwych, nid yn unig i golli pwysau, ond ar yr un pryd i adfywio a llenwi'r corff gyda mwynau a fitaminau defnyddiol! Mae yna lawer o wahanol ddeietau yn seiliedig ar ciwcymbrau.
Mae yna nifer o opsiynau ar gyfer colli pwysau cyflym, ond mewn unrhyw sefyllfa, mae'n ddymunol cael gafael arno
Mewn 3 diwrnod byddwch chi'n taflu 2-4 kg, byddwch chi'n teimlo'n hwyliog o ysbryd ac yn hwyliau gwych.