Yn ystod un o'r cyfweliadau, cyfaddefodd y rhan fwyaf o ddynion, yn ystod eu cydnabyddiaeth gyntaf gyda'r ferch, yn gyntaf oll, maen nhw'n rhoi sylw i'w coesau. A dim ond wedyn ar y wyneb, y ffigur a dim ond y olaf - ar y rhinweddau mewnol. Dyma seicoleg gwrywaidd. Ac mae'n diolch iddi fod gan berchnogion coesau llaeth bob amser gyfle gwell i ennill sylw dynion na'u cystadleuwyr llai effeithiol. Fodd bynnag, a yw hyn yn golygu na all y rhai nad ydynt wedi'u haeddu gan natur gyda'u traed "o'r clustiau" byth yn dod yn demtasiwn angheuol? Ddim o gwbl, mewn gwirionedd, yn gyntaf, ym mhob rhyw deg, mae yna lawer o "uchafbwyntiau" eraill, ac yn ail, os nad ydynt yn ddiog, yna gall perchennog coesau caled ddod yn bron i bawb. Ac felly,
Sut i wneud coesau'n ddall, ychydig o reolau sylfaenol:
- Nid yw un gosodiad "Rwyf am gael coesau llaeth" yn ddigon i gyflawni canlyniadau gweledol. Os ydych chi'n ddifrifol am gyrraedd nod, dylech fod yn barod i roi llawer o ymdrech i mewn iddo.
- Peidiwch â chredu'r modd sy'n eich addewid i chi "ar unwaith ac yn barhaol". Ni fydd unrhyw hufen a "llosgi super fraster" yn gwneud eich coesau'n llithro os na fyddwch yn ei gymhwyso mewn cyfuniad â gweithdrefnau eraill. Dyma dri phrif gydran a fydd yn eich galluogi i gael coesau caled - ymarferion, dawnsfeydd a diet.
- Rhaid i bob ymarfer gael ei berfformio bob dydd. Os ydych chi wedi anghofio ar yr ail ddiwrnod, roedd y trydydd yn rhy ddiog, ac ar y pedwerydd diwrnod nid oedd hi'n angenrheidiol gwneud gymnasteg, prin y gallwch chi gyfrif ar ganlyniad cadarnhaol.
- Mae llawer o ferched eisiau gwybod a oes diet ar gyfer coesau cann. Mewn un peth, ie. Mae maeth cytbwys mewn gwirionedd yn helpu i normaleiddio'r metaboledd a chael gwared â dyddodion braster mewn ardaloedd problem. Fodd bynnag, mae bron yn amhosibl gwneud coesau cann yn unig gyda chymorth diet, gan fod colli pwysau miniog (os o gwbl) yn gyffrous â ffyrnig anhygoel o'r croen.
- O ran sut i wneud eich coesau yn fwy caled yn weledol, mae popeth yn dibynnu ar y dewis cywir o ddillad. Nid oes angen gwisgo trowsus isel na chlychau sgertiau, sy'n tanbrisio llawniaeth y coesau. Hefyd, rhoi'r gorau i ddillad gyda phatrwm llorweddol llachar, gan roi blaenoriaeth i doonau tawel a phatrymau bach.
Sut i gyflawni coesau cudd: Ymarferion bob dydd
- Ewch yn ôl ar eich toes, ewch yn ôl i'r man cychwyn. Ailadroddwch yr ymarfer hwn o leiaf dri deg o weithiau. Ar ôl hynny, dringo eto at eich toesen a "rholio" oddi wrthynt i'r sawdl. Gwnewch hyn bedair gwaith.
- Rhowch bêl feddal bach rhwng eich pen-gliniau a cheisiwch gadw'ch coesau at ei gilydd. Gwnewch yr ymarfer hwn nes eich bod chi'n teimlo'n flinedig.
- Tynnwch eich cefn yn erbyn y wal a llithro'n araf arno rywle i'r canol. "Hwylio" yn y sefyllfa hon nes bod y coesau'n flinedig, yna sythwch allan.
- Eisteddwch ar gadair. Codwch eich coesau a cheisiwch eu cadw yn y swydd estynedig cyhyd â phosibl.
- Stondin gyda'r gefnogaeth a rhowch eich troed yn ôl. Ailadroddwch yr ymarfer hwn 20 gwaith gyda phob troedfedd.
Mae'r set hon o ymarferion ar gyfer coesau caled yn eich galluogi i weld y canlyniad mewn ychydig fisoedd. Y prif beth yw peidio ag anghofio am natur systematig y dosbarthiadau. Hyd yn oed os ydych chi wir eisiau bod yn ddiog ac yn colli hyfforddiant ar ryw ddiwrnod - peidiwch â rhoi hwb i! Mewn adegau o'r fath, meddyliwch sut y bydd dynion edmygu yn edrych arnoch chi, pan fyddwch yn falch yn cerdded o flaen iddynt mewn sgert fer, gan ddangos yn annheg o goesau anffodus.
Gyda llaw, mae ymarferion o'r fath yn wych os nad ydych chi'n gwybod sut i wneud coesau coch yn ddal, gan nad ydynt wedi'u hanelu at y broses o golli pwysau, ond ar wella siâp y coesau a'r cluniau yn gyffredinol.