Yn ddiweddar, mae sawna is-goch ar gyfer colli pwysau yn boblogaidd iawn. Heddiw, mae'r gwasanaethau hyn yn darparu amrywiaeth o salonau harddwch a chlybiau ffitrwydd , ac os gallwch chi fforddio pwrs, gallwch brynu bwth eich hun gartref.
Sut mae'r sauna hon yn gweithio?
Mae tonnau is-goch yn gweithredu'n weithredol ar y person ac yn cynhesu'r croen. Oherwydd hyn, mae cyflymder cylchrediad y gwaed yn cynyddu a gormod o hylif yn cael ei ddileu. Yn ogystal, mae cynnydd mewn tymheredd y corff yn cael effaith gadarnhaol ar brosesau metabolig yn y corff.
Mae'n bwysig gwybod bod effaith y sawna is-goch yn dibynnu ar y corff dynol. Mae'r pelydrau'n treiddio i ddyfnder o 5 cm, a gall tymheredd y corff gynyddu i 38-39 C. Gallwch ddewis i chi eich hun y modd y bydd y pelydrau'n dod i'r amlwg. Y tymheredd uchaf posibl yw 60 C, dim ond os ydych chi'n teimlo hyd yn oed ychydig o synhwyro llosgi, yn syth yn lleihau'r tymheredd. Os ydych ond yn defnyddio'r dull hwn o golli pwysau mewn canlyniad arbennig o glywed wrth golli pwysau, nid oes angen i chi aros, oherwydd dim ond trwy gysylltu y sawna gyda maeth ac ymarfer corff priodol, cewch hwb da wrth golli pwysau.
Beth yw'r defnydd?
- Oherwydd yr effaith thermol, tynnir hylif gormodol o'r corff. Ac hefyd asid lactig o feinwe'r cyhyrau.
- Mae yna ateb da i ymlacio ar ôl diwrnod caled, gan ei fod yn lleddfu blinder a thensiwn trwy'r corff.
- Offeryn gwych ar gyfer cynnal y llongau mewn cyflwr perffaith, yn ogystal ag ar gyfer y galon.
- Mae sawna'n helpu i wella cyflwr y croen, cael gwared â cellulite , marciau ymestyn, acne, a hefyd yn gwella ei elastigedd a'i elastigedd. Ar ôl sawl sesiwn, mae eich croen wedi'i adnewyddu'n llwyr. Mae hyd yn oed enghreifftiau bod y croen yn meddalu, ar ôl cwrs o weithdrefnau yn y sawna is-goch, fel bod y creithiau a'r creithiau'n diflannu.
- Mae'n helpu i ymlacio a chael gwared ar bob math o straen. Gallwch ei ddefnyddio fel ateb i iselder iselder.
A yw'r sauna yn niweidio?
Er mwyn niweidio'ch corff, dim ond os na fyddwch yn dilyn argymhellion, gwrthdaro a chamddefnyddio'r remed hwn, ni allwch chi wneud hynny. Mewn sawna is-goch, ni allwch ddefnyddio amrywiaeth o colur, gan y gall hyn arwain at adweithiau alergaidd a hyd yn oed llosgi. Felly, cyn defnyddio'r sauna, argymhellir cymryd cawod, glanhau'r croen, cau'r gwallt a sychwch y croen yn ofalus gyda thywel. Peidiwch â yfed gormod o ddŵr yn ystod y sesiwn. Os ydych yn cam-drin y weithdrefn hon a threulio oriau yn y sawna, mae cyfle gwych i fod yn yr ysbyty, gan fod y weithdrefn mor hir yn straen enfawr i'r corff.
Gwrthdriniaeth i'w defnyddio:
- thyrotoxicosis;
- tiwmorau malaen;
- problemau yn fenyw;
- clefydau croen o wahanol fathau;
- problemau pwysau difrifol;
- amrywiol afiechydon y galon a phibellau gwaed;
- beichiogrwydd
Rheolau sylfaenol ar gyfer ymweld â'r sawna
- Nid yw hyd un sesiwn yn fwy na 35 munud bob dydd.
- Y peth gorau yw trefnu trefn o'r fath gyda'r nos, oherwydd ar ôl hynny byddwch chi'n ymlacio ac ni ellir gwneud rhywbeth difrifol.
- I wella effaith y sawna, tylino cyntaf, yn unig
Peidiwch ag anghofio tynnu'r hufen a'r olew a ddefnyddiasoch ar gyfer y driniaeth hon. - Ni argymhellir defnyddio'r sawna ar stumog gwag neu yn syth ar ôl pryd bwyd.
- Os ydych chi'n cael eich trin am afiechydon oer neu glefydau viral eraill, mae'n well peidio â defnyddio'r sauna, er mwyn peidio â gwaethygu'r sefyllfa.
- Yn ystod y sesiwn, defnyddiwch dywel i sychu'r chwys, gan fod yr hylif yn atal pelydrau is-goch rhag mynd i mewn.
Nawr, gwyddoch, mae arall yn golygu colli pwysau a gwella'r corff. Dilynwch yr holl reolau ac argymhellion ac yna byddwch yn sicr yn cyflawni'r canlyniad a ddymunir.