Mae meddygon yn argymell defnyddio mwy o hylif ar ddyddiau poeth, ond nid ydych chi am yfed dŵr drwy'r amser. Rhowch gynnig ar amrywiaeth o gocsiliau gydag hufen iâ - nid yn unig yw blasus, ond hefyd yn ddefnyddiol.
Llusg Mefus Coctel Llaeth
Yn nhymor yr aeron aeddfed aeddfed, gallwch chi baratoi melys gyda hufen iâ a mefus neu hufen iâ mefus cartref.
Cynhwysion:
- Mefus - 1 gwydr;
- Hufen Iâ "Slivochnoe" - 300 g;
- llaeth wedi'i pasteureiddio - 0.4-0.6 litr;
- Mêl Mai - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- Vanillin - ar flaen y cyllell.
Paratoi
Mae aeron yn cael eu harchwilio'n ofalus, rhaid iddynt fod yn gyfan, heb eu niweidio, yn aeddfed. Rhennwch nhw yn drylwyr o dan redeg dŵr, ar wahân y dail a gadewch iddo ddraenio. Gadewch i ni adael 2-3 aeron, a bydd y gweddill yn cael ei droi i mewn i datws mân, ac yna rhwbiwch yn ofalus drwy'r cribr i ddileu'r esgyrn - nid yw pob un ohonynt yn hoffi. Mae llaeth wedi'i oeri'n dda. Mewn cymysgydd neu gysgwr, tywallt y llaeth, ychwanegwch y pure mefus, y vanillin a'r mêl. Rydyn ni i gyd yn curo'n dda. Mewn gwydr rydym yn rhoi pêl o hufen iâ, arllwys coctel ac addurno aeron.
Pe na bai ffrwythau wrth law, mae sawl ffordd o wneud coctel o hufen iâ a llaeth. Gallwch ddefnyddio hufen iâ ffrwythau, suddiau wedi'u paratoi ymlaen llaw neu datws mân.
Sut i wneud coctel o hufen iâ gyda jam?
Cynhwysion:
- jam mafon - ½ cwpan;
- Cynnwys braster llaeth o lai na 2.5% - 1 litr;
- "Plombir" neu hufen iâ tebyg - 500 g;
- surop ceirios - 100 ml.
Paratoi
Cymerir hufen iâ o'r oergell ymlaen llaw - dylai fod yn feddal, ac mae'r cynhwysion sy'n weddill yn cael eu hoeri yn dda. Wrth gwrs, y ffordd hawsaf o baratoi melys gyda hufen iâ mewn cymysgydd neu gysgodwr. Ond os nad oes un, nac un arall, ar gyfer paratoi cocktail, mae'n bosib defnyddio'r jar wydr fawr gyda chaead dynn. Dylai capas y jar fod o leiaf 100 ml yn uwch na chyfanswm y cynhwysion (yn yr achos hwn - gallu 2 litr, neu rydym yn cymysgu'r cocktail portionwise). Felly, rhowch hufen iâ a jam yn y jar, arllwyswch y llaeth a'r syrup a'i ysgwyd yn egnïol nes bod yr holl gynhwysion yn gymysg. Arllwyswch i wydrau uchel, addurnwch â dail mintys neu aeron jam.
Banana Milkshake
I'r rhai sy'n cymryd rhan mewn llafur â llaw, bydd coctel gyda chynnwys uchel o faetholion, mwy o calorig, yn ddefnyddiol.
Cynhwysion:
- bananas aeddfed - 3-7 darnau;
- Cynnwys braster llaeth o lai na 2.5% - 0.5 litr;
- calch fêl neu fis Mai - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- Hufen Iâ "Plombir" - 0,5 kg;
- Vanillin - 1 sachet.
Paratoi
Bydd angen meddal ar hufen iâ, fel yn y rysáit flaenorol, a dylid oeri yn dda y llaeth. Caiff bananas eu plicio a'u plicio. I wneud hyn, gallwch eu sychu gyda ffon neu ddefnyddio cymysgydd. Yn y bowlen o'r offer cartref defnyddiol hwn, rhowch yr holl gynhwysion a chwistrellwch am funud a hanner. Mae coctel yn melys iawn, gellir ei asidu â gostyngiad o surop ceirios.
Bydd cocktail o hufen iâ a sudd yn fodlon ac yn ddefnyddiol. Mewn achos o baratoi coctel, mae'n bosib defnyddio suddiau wedi'u ffresio yn ffres, a suddion tun (wedi'u gwneud yn y cartref yn ddelfrydol).
Coctel Citrws
Cynhwysion:
- oren - 2 ddarnau;
- ffrwyth kiwi - 2 pcs.;
- Hufen Iâ "Slivochnoe" - 0,5 kg;
- llaeth wedi'i pastio'n gyfan gwbl - 0.2 l;
- gall mêl - 1 llwy fwrdd. llwy.
Paratoi
Mae ciwis yn cael eu glanhau a'u mashed (gellir eu hidlo trwy griw), o orennau yn gwasgu'r sudd. Rhowch yr holl gynhwysion mewn gwydr a curiad gyda chymysgydd. Addurnwch y coctel gyda kiwi crwn neu ewinedd o groen oren.