Mae prydau gyda physgod tun yn syml iawn, gan nad oes angen i chi baratoi pysgod am amser hir, nid oes angen eu glanhau a'u prosesu fel cynhwysyn ffres. Un o'r opsiynau gorau yw salad gydag tiwna tun, rysáit syml sy'n arbed amser ac yn caniatáu i chi gael blas blasus iawn.
Sut i wneud salad o tiwna tun?
Nid oes angen triniaeth wres ychwanegol ar y màs tiwna yn y jar. Yr unig beth y mae angen i chi boeni amdano yw cael gwared â sbri gormodol. I wneud salad syml gyda tiwna tun, mae angen i chi ddilyn rhai argymhellion:
- Cyn coginio, mae angen i chi wirio cyflwr y pysgod yn y can: ni ddylai dorri i mewn i ddarnau bach wrth ei gymryd. Mae hyn yn dynodi tiwna o ansawdd gwael.
- Y mwyaf blasus yw tiwna tun gwyn, a ddynodir gan y gair "albacore" ar y banc.
- Pysgod a halen yw'r unig gynhwysion a ddylai fod yn y cyfansoddiad. Ar waelod y jar rhaid bod dynodiad ar ffurf y llythyr "P".
- I ddod â salad blasus gyda tiwna tun, mae rysáit syml o reidrwydd yn cynnwys ail-lenwi. Gall gynnwys menyn, sudd lemwn, finegr balsamig neu gynhwysion eraill. Mae amrywiad syml hefyd yn dderbyniol, ac mae'r cynhyrchion arferol yn cael eu cymryd fel saws: mayonnaise neu hufen sur. Os dymunir, gellir cyfuno'r ddau gydran hyn.
- Mae cyfansoddiad y cynhwysion yn dibynnu ar y rysáit, gall fod yn wyau, tatws, ciwcymbrau, tomatos a chynhwysion eraill.
Salad gyda tiwna tun ac wy
Cyfuniad clasurol o gynhwysion, sy'n cynnwys llawer o brotein - salad gyda tiwna ac wyau. Gall edrych fel byrbryd ysgafn a'i weini'n rhannol, a bydd glaswelltiau ychwanegol yn ei gwneud yn fwy lliwgar ac yn ychwanegu gwerth maeth. Wrth goginio, gallwch ddefnyddio wyau cwail yn lle'r cyw iâr arferol.
Cynhwysion:
- wy - 2 ddarn;
- tiwna - 1 pot;
- dail letys - 3-4 darnau;
- hufen sur - 2 llwy fwrdd. l.
Paratoi
- Mae wyau'n berwi, wedi'u torri'n sleisen.
- Torri'r tiwna.
- I baratoi salad gyda tiwna tun, mae rysáit goginio syml yn cynnwys camau o'r fath: troi'r cynhwysion, ychwanegu halen ac ychwanegu'r hufen sur.
Salad Mimosa gyda tiwna
Ymhlith y perchnogion mae salad "Mimosa" yn boblogaidd iawn gyda tiwna. Gellir ei wneud yn ôl rysáit draddodiadol neu wedi'i addasu ychydig i'ch dewisiadau personol. Yn gyffredin i bob dull coginio mae presenoldeb cydran pysgod. Cyn ei weini, rhaid i chi drechu yn yr oergell am o leiaf hanner awr.
Cynhwysion:
- winwnsyn - 1 darn;
- tiwna - 1 pot;
- moron - 2 ddarnau;
- tatws - 2 ddarnau;
- wy - 4 darn;
- mayonnaise - 200 g.
Paratoi
- Boilwch yr wyau, rhowch y gwiwerod a'r melynod ar wahân.
- Torrwch yr holl lysiau i mewn i giwbiau.
- Mae tiwna yn mashio gyda fforc, yn ychwanegu halen a phupur.
- Mae pob elfen ar wahân ar wahân gyda mayonnaise.
- I wneud salad haenog â tiwna, mae angen i chi osod y cynhwysion yn y drefn hon: tiwna, tatws, moron, winwns, gwiwerod a melyn.
Salad gydag arugula ac tiwna
Troi salad anhygoel a blasus gydag arugula a tiwna tun. Mae gwyrdd o'r fath yn rhoi blas blasus o sbeislyd i'r dysgl, mae'r cydrannau hyn yn cael eu cyfuno'n gytûn yn gytûn. Mae'r wyau cwail a'r ceirios yn rhoi blas arbennig. Mae'r cydrannau hyn yn cael eu torri yn eu hanner ac yn gweithredu fel addurniadau.
Cynhwysion:
- tiwna - 1 pot;
- ceirios-300 g;
- rwcola - 300 g;
- lemwn - 1 darn;
- wyau cwail - 10 pcs.;
- olew olewydd - 3 llwy fwrdd. l.;
- finegr - 1 llwy fwrdd. l.
Paratoi
- Tiwna gyda fforc.
- Rinsiwch y llygod mawr a'r lle ar ben y pysgod.
- I gael gwisgo salad gyda tiwna, mae angen i chi wasgu'r sudd o'r lemwn a'i gymysgu â finegr, menyn.
- Arllwyswch y saws dros y salad a'i droi. Rhowch y plât, rhowch hanner yr wyau ar ben.
Salad Nyuaz gyda rysáit clasurol tiwna
Yn anhygoel hawdd yw'r salad "Nisuaz" gyda tiwna. Ei brif nodwedd yw'r cyfuniad o anchovi a physgod tun, rhoddir blas sbeislyd arbennig gan y gwisgo bregus. Mae cariadon o flas poeth yn ychwanegu mwstard Dijon a garlleg. Mae'r bwyd yn edrych yn ddeniadol iawn oherwydd ei fod wedi'i addurno gydag olewydd a basil.
Cynhwysion:
- angoriadau - 6-7 darnau;
- tiwna - 1 pot;
- tomato - 2 pcs.;
- olifau - 2 ddarnau;
- wy - 2 ddarn;
- dail letys - 5 pcs.;
- garlleg - 2 ewin;
- olew olewydd - 2 lwy fwrdd. l.;
- mwstard - 1 llwy fwrdd.
Paratoi
- Torri'r tiwna.
- Ar blat gwastad trefnwch ddail y salad.
- Ar ben, gosodwch y pysgodyn, yna taflenni tomato, wyau, eu torri i mewn i'r chwarteri.
- Mellwch yr olewydd a'u rhoi yng nghanol y salad.
- Cymysgwch garlleg, menyn a mwstard, yn gwisgo i ddwr y pryd.
Salad gyda tiwna ac ŷd
Gall gwragedd tŷ prysur addurno bwrdd y Nadolig yn gyflym, os ydynt yn gwneud salad syml gyda tiwna gyda chodi corn. Bydd ei goginio yn cymryd lleiafswm o amser, gan mai dim ond y prif gynhwysion sydd eu hangen i fynd allan o'r caniau a chael gwared â hylif gormodol. Yn y gaeaf, yn lle ciwcymbr ffres mewn dysgl, gallwch chi ddefnyddio picyll.
Cynhwysion:
- tiwna - 1 pot;
- wy - 2 ddarn;
- ciwcymbr - 1 darn;
- corn - 1 pot;
- dail letys - 50 g;
- winwnsyn - 0,5 darn;
- sudd lemwn - 1 llwy fwrdd. l.
Paratoi
- Torrwch y tiwna gyda fforc.
- Ciwcymbr wedi'i dorri i mewn i stribedi, hanner modrwyon winwns, ac wyau - ciwbiau. Mae letys yn gadael i dorri i mewn i ddarnau mawr.
- Mae'r holl gynhwysion yn cael eu rhoi mewn cynhwysydd ac yn ychwanegu corn, cymysgedd.
- Tymorwch y pryd gyda menyn a sudd.
Salad gyda bresych tiwna a Pekinese
Yn saethus iawn yw salad gyda tiwna a bresych . Bydd yn cynnwys llawer o fitaminau defnyddiol, sydd mor angenrheidiol i'r corff. Bydd bresych yn dod â ffresni a suddlondeb i'r salad, a bydd tiwna yn ychwanegu ei flas mireinio. Gwneir y pryd yn syml iawn a bydd angen o leiaf cydrannau ac ymdrechion gwadd.
Cynhwysion:
- Bara bresych - 400 g;
- tiwna - 1 pot;
- ciwcymbr ffres - 1 darn;
- winwnsyn - 1 darn;
- mayonnaise ac hufen sur - i flasu.
Paratoi
- Torrwch i mewn i stribedi mawr o bresych. Mashiwch â fforc gyda physgod.
- Peelwch y winwnsyn o'r cyllau a'i dorri mewn ciwbiau bach, a'i gymysgu â tiwna.
- Ciwcymbr wedi'i dorri'n giwbiau.
- Cymysgwch yr holl gynhwysion ac ychwanegwch wisgo o mayonnaise ac hufen sur.
Salad gyda tiwna a ffa - rysáit
Cyfuniad hynod o ddiddorol yw salad gyda ffawna a ffa . Ei brif nodwedd yw nad oes angen paratoi cynhwysion y pryd arnoch, ond dim ond yn gyntaf y mae angen eu malu. Mae gwisgoedd wedi'i seilio ar fenyn a sudd lemwn yn rhoi piquancy arbennig i'r bwyd.
Cynhwysion:
- ffa - 1 pot;
- tiwna - 1 pot;
- Wyau cyw iâr - 2 pcs.;
- winwnsyn - 1 darn;
- ciwcymbr - 1 darn;
- winwns werdd - 1 criw;
- sudd lemwn - 2 llwy fwrdd;
- olew olewydd - 1 llwy fwrdd. l.
Paratoi
- Caniau agored gyda physgod a ffa, tynnwch leithder dros ben, eu hymestyn.
- Torrwch yr wyau wedi'u berwi'n ddarnau mawr.
- Oren wedi'i dorri'n fân, gellir torri ciwcymbr yn hanner cylch.
- Maent i gyd yn cymysgu ac yn arllwys gydag olew, sudd.
Salad gyda tiwna a chaws
Gellir gwneud y prydau nid yn unig yn flasus, ond hefyd i ddod â nodiadau sbeislyd mireinio ynddo os ydych chi'n gwneud salad gyda tiwna a mozzarella. Fe'i gwneir yn gyflym iawn ac yn dod yn fyrbryd blasus ar gyfer gwledd ac addurniad bwrdd go iawn. Os dymunir, gellir disodli mozzarella â rhyw fath arall o gaws.
Cynhwysion:
- tiwna - 1 pot;
- pupur melys - 1 pc.
- winwnsyn gwyrdd - 1 criw;
- Wyau cyw iâr - 2 pcs.;
- mozzarella - 100 g;
- mayonnaise - 50 g;
- hufen sur - 50 g.
Paratoi
- Boil yr wyau, torri i mewn i stribedi.
- Cymysgu mayonnaise ac hufen sur, gallwch chi ychwanegu mwstard a phupur daear.
- Rhowch haen o bysgod ar ben yr wyau ac arllwyswch mewn dogn o'r gwisgo.
- Y haen nesaf yw'r nionyn a gweddill y dresin.
- Ar ben gyda phupur, ei dorri i mewn i stribedi, chwistrellu caws.
Salad gyda tiwna a phîn-afal
Bydd dysgl ysgafn a dietegol iawn yn salad gyda thiwna tun gyda phîn-afal. Bydd goleuni ychwanegol yr afal yn cael ei ychwanegu at yr afalau a gynhwysir yn ei gyfansoddiad, tra byddant yn ychwanegu nodyn melys a melys. Bydd gwneud salad hyd yn oed yn fwy gwreiddiol yn helpu garlleg aftertaste.
Cynhwysion:
- tiwna - 1 pot;
- tatws - 4 pcs.;
- wy - 4 darn;
- afal - 1 darn;
- pinnau - 6 cylch;
- mayonnaise, garlleg - i flasu.
Paratoi
- Boil tatws ac wyau.
- Mae tiwna yn mashio gyda fforc, torri'r cynhwysion sy'n weddill yn giwbiau.
- Cymysgwch bopeth, gwasgu'r garlleg, tymor gyda mayonnaise.
Salad gyda tiwna a llysiau
Mae blas syfrdanol ac ymddangosiad deniadol â salad llysiau â tiwna. Gellir gwneud y detholiad o gydrannau yn ôl dymuniad unigol y gwesteiwr, gall fod yn bopur melys, tomatos, ciwcymbrau ffres. Mae'r pryd yn ddefnyddiol iawn, diolch i argaeledd llysiau ffres, a bydd y gwisgoedd gwreiddiol yn ychwanegu soffistigedigaeth.
Cynhwysion:
- tiwna - 1 pot;
- tomatos - 3 darn;
- pupur melys - 2 pcs.;
- dail letys - 3 darn;
- olifau - 50 g;
- olew olewydd - 40 ml;
- lemwn - 1 darn;
- winwns - 1 pc.
Paratoi
- Torrwch sleisys tomato, stribedi pupur, a lledaennau nionyn.
- Cymysgwch yr holl gynhwysion ac arllwyswch y dresin o'r menyn a sudd lemwn.
Salad wres gyda tiwna
Yn lle cinio gyda salad cynnes gyda tiwna, y mae rysáit yn hynod o syml. Argymhellir ei ddefnyddio yn syth ar ôl ei goginio neu ei gynhesu yn y microdon i brofi ei flas gwreiddiol yn llawn. Bydd y dysgl yn addurniad gwych o unrhyw ddathliad.
Cynhwysion:
- tiwna - 1 pot;
- wyau cwail - 7 pcs.;
- wyau cyw iâr - 3 darn;
- ciwcymbrau - 3 darn;
- tomatos - 3 darn;
- dail letys - 3 darn;
- olew olewydd - 3 llwy fwrdd. l.;
- sudd lemon - 2 llwy fwrdd. l.
Paratoi
- Tiwna gyda fforc.
- Torri wyau wedi'u coginio: cwail mewn hanner, a chyw iâr ar y chwarteri.
- Torri tomatos mewn sleisys, ciwcymbrau i mewn i giwbiau.
- Cymysgwch yr holl gydrannau, arllwyswch mewn gwisgo o fenyn a sudd lemwn.