Mewn gwirionedd, mae sawl ffordd o dwyllo'ch newyn. Yn wir, mae'n bwysig cael ei arwain gan feddwl eithriadol o synhwyrol, oherwydd bod y newyn yn arwydd arferol o'r corff y mae angen maetholion arno.
Mae'r broblem yn digwydd pan fydd y newyn yn ymddangos yn syth ar ôl pryd o fwyd, neu os ydych chi'n teimlo bod newyn "brwnt" yn anghyfiawn ac yn hedfan dros yr oergell ar unwaith. Cyn meddwl am sut i oresgyn y teimlad o newyn, deall bod y corff yn gwybod beth sy'n dda iddo. Y prif beth yw gallu dehongli ei signalau. Felly, mae'n hawdd egluro'r newyn heb esboniad oherwydd diffyg fitaminau neu emosiynau penodol.
Pan fyddwch chi eisiau ...
Pan fyddwch chi'n dymuno bwyta, mae hwl pan nad ydych chi'n dod i gynnyrch. Mae person sy'n newynog yr un mor falch â'r holl gynhyrchion. Felly, gall ateb i'r cwestiwn o sut i oresgyn y newyn fod yn ddarganfyddiad bach - nid oes gan eich corff unrhyw sylwedd. Pan fyddwch chi eisiau melys, mae'r corff yn dynodi diffyg carbohydradau. Efallai eu bod yn cael eu bwyta am lafur meddwl neu straen difrifol. Nid yw'ch corff yn gofyn am melys (!), Mae'n dymuno carbohydradau ac nid yw'n gofalu sut rydych chi'n eu defnyddio. Felly, gwnewch ffafr iddo trwy ychwanegu at eich diet - garnet, dyddiadau, rhesins.
Mae'r anffaith am sur yn arwydd o ddiffyg magnesiwm. Bydd ail-lenwi cydbwysedd magnesiwm yn helpu ffa, salad, prwnau , glaswellt. Ac mae'r awydd i gael saline yn siarad am y diffyg clorid. Cael mwy o halen a'u cyfoethogi â halen môr.
Sut i dwyllo'r newyn?
Yn fwyaf aml, mae'r anghydfod o sut i oresgyn y newyn yn codi gyda'r nos. Yna, dylai'r stumog weithredol gael ei dynnu sylw gan gynhyrchion defnyddiol nad ydynt yn cyfrannu at ennill pwysau:
- kefir;
- salad llysiau (ond nid ffrwyth);
- afalau;
- caws bwthyn.
Diodwch ddwr bob amser cyn bwyta! Yn ein stumog, mae derbynyddion sy'n ymateb i'w ymestyn, gan atal y newyn. Os byddwch chi'n yfed gwydraid o ddŵr cyn pryd o fwyd, bydd y newyn yn gwaethygu'n llawer cyflymach. Cyfathrebu â'r traddodiad deheuol o weini ar y bwrdd cyn bwyta jwg o ddŵr.