Mae angen i'r organeb dderbyn amrywiol fitaminau, mwynau a sylweddau eraill ar gyfer gwaith arferol. Mae fitamin C neu asid ascorbig yn sylwedd pwysig ar gyfer llif priodol gwahanol brosesau yn y corff a gweithrediad systemau.
Pa mor ddefnyddiol yw asid ascorbig?
Mae'r sylwedd hwn y mae rhywun yn ei gael trwy ddefnyddio bwydydd penodol, yn ogystal â chymhlethu fitaminau arbennig. Mae'n werth nodi bod llawer o bobl yn dioddef diffyg asid ascorbig.
Mae fitamin C yn gwrthocsidydd pwerus sy'n angenrheidiol ar gyfer sefydlogi adweithiau lleihau ocsideiddio. Mae'n helpu i gael gwared â placiau colesterol a radicals rhydd. Mae nodweddion defnyddiol asid asgwrig yn gallu cryfhau'r system imiwnedd, gan helpu'r corff i ymdopi â firysau a heintiau. Mae fitamin C gyda chymeriant rheolaidd yn cyfrannu at adfer meinwe cysylltiol ac esgyrn.
Pa mor ddefnyddiol yw asid ascorbig gyda glwcos?
Heddiw, mewn fferyllfeydd, gallwch brynu fitamin C, sydd wedi'i gynnwys mewn cymhlethdodau gwahanol, sy'n eich galluogi i ehangu a chynyddu effaith sylweddau. Mae asid ascorbig gyda glwcos yn helpu i gryfhau swyddogaethau amddiffynnol y corff a normaleiddio prosesau metabolig. Mae tandem o'r fath yn cychwyn prosesau adfywio croen ac yn cyfrannu at adfer grymoedd, felly argymhellir ei gymryd gyda gwell gwaith meddyliol a chorfforol.
Pam mae asid ascorbig yn ddefnyddiol ar ôl rhedeg?
Mae'n sicr y bydd pobl sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon yn ddwys yn cymryd fitamin C, gan fod y sylwedd hwn yn sbarduno prosesau adfer ac yn gwella cyflwr y ligamentau a'r tendonau. I bobl sy'n ymwneud â thynnu ynni, mae asid asgwrig yn ddefnyddiol gan ei fod yn cynyddu lefel y testosteron ac yn lleihau faint o cortisol yn y gwaed, sydd, fel y gwyddys, yn arafu twf cyhyrau.