Mae gwenith lliwgar yn dda

Heddiw, mae llawer o astudiaethau'n cael eu cynnal, yn seiliedig ar astudiaeth o fanteision germ gwenith a'i effaith ar y corff dynol.

Cyfansoddiad germeg gwenith

Mae'r organeb yn cymhlethu'n llawn gwenith, nid oes ganddo unrhyw wrthdrawiadau. Nid cynnyrch gwenith hawdd i'w ddefnyddio yw gwenith gwlyb, ond ychwanegyn naturiol sy'n weithredol yn fiolegol. Mae grawn o wenith cyffredin yn cynnwys 20% o brotein, tra bod y gwenith sy'n germaneiddio mewn protein yn cyrraedd 26%.

Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer grawn egino o wenith?

Pan fo'r gwenith yn egino, mae'r starts yn troi'n frase, ac asidau brasterog yn ddefnyddiol i'r corff ymddangos yn hytrach na braster. Yn y grawn mae sylweddau protein sy'n torri i mewn i asidau amino , ac yna i mewn i niwcleotidau. Mae'r rhan sydd heb ei chymathu gan y corff yn parhau i ymsefydlu mewn canolfannau gwahanol. Mae'r canolfannau hyn yn sylfaen i adeiladu asidau niwcleig, sy'n sail i genynnau. Hynny yw, mae'r corff yn cael deunydd, y gallwch chi adennill llawer o glefydau drwyddi draw.

Mae bwyta gwenith yn dod yn gynnyrch unigryw nad yw'n ei gwneud yn ofynnol i'r corff dorri i lawr brasterau, proteinau a charbohydradau. Yn wahanol i atchwanegiadau tebyg a gynigir i ni gan fferyllfeydd, rydym yn cael fitaminau a mwynau mewn ffurf hawdd ei dreulio'n hawdd ei dreulio.

Priodweddau defnyddiol o wenith eginoledig

Gall y defnydd o wenith germenedig yn rheolaidd sefydlu prosesau metabolig yn y corff. Mae tôn cyffredinol person yn gwella, ymwrthedd i gynyddu heintiau, cynyddu imiwnedd. Mae'n arbennig o argymell defnyddio gwenith sydd wedi'i ysgafnu gyda gormod, imiwnedd gwan, yn ystod epidemig y ffliw, ar ôl trin gwahanol glefydau. Defnyddir gwenith eginiog hefyd i adfer y system nerfol ar ôl straen ac iselder. Mae achosion o normaleiddio swyddogaeth rywiol yn aml.

Mae magnesiwm, a gynhwysir mewn briwiau gwenith, yn lleihau pwysedd gwaed ac yn tynnu colesterol o'r gwaed. Mae ffibr anhydawdd yn cyfrannu at welliant y llwybr treulio. Mae'r corff wedi'i lanhau o tocsinau a radioniwclidau. Mae ffibr hydoddol yn cyfrannu at adfer microflora coluddyn.

Mae cynnwys calorïau egin gwenith yn 198 kcal fesul 100 g o gynnyrch. Fe'i defnyddir hefyd ar gyfer gordewdra neu anhwylderau metabolig. Os ydych chi'n bwyta germ ychydig o wenith, gallwch chi gael digon a'ch lleddfu rhag newyn.