Manteision a niwed sesame pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron
Mae arbenigwyr o'r farn bod defnyddio sesame'n ddefnyddiol ar gyfer nyrsio, felly mae'n werth ystyried pa eiddo y mae'r cynnyrch hwn mor werthfawr:
- mae sesame'n fitaminau cyfoethog a bydd yn helpu'r corff i wella'n gyflymach ar ôl ei gyflwyno;
- bydd cynnwys uchel o galsiwm yn gwella'r croen, gwallt y fam, a bydd hefyd yn sicrhau bod y briwsion meinwe esgyrn yn cael eu datblygu'n normal;
- mae normaleiddio'r system gardiofasgwlaidd;
- yn gwella gwaith y coluddion, yn atal rhagorol rhag rhwymedd;
- yn ysgogi llaeth, yn lleihau'r tebygolrwydd o mastopathi;
- yn cael effaith fuddiol ar system nerfol y babi.
Ond mae'n werth cofio, wrth ddefnyddio symiau mawr o hadau sesame neu ei olew, blas y newidiadau llaeth a gall y babi roi'r gorau i'r fron. Yn ogystal, gall y cynnyrch hwn achosi alergedd mewn briwsion. Os oes gan fenyw hanes o thrombofflebitis a phroblemau gyda chludoedd gwaed, mae'n well gwrthod sesame.
Argymhellion cyffredinol
I sesame wrth fwydo ar y fron wedi dod â'r budd mwyaf posibl, mae'n werth gwrando ar rai awgrymiadau:
- nid oes angen i chi brynu pecyn mawr o sesame, gan ei fod yn ocsideiddio ac yn colli ei eiddo yn gyflym, mae ei flas yn dirywio;
- Mae'n amhosib defnyddio sesame a rhubob, sorri ar yr un pryd, gan fod y cyfuniad hwn yn atal amsugno calsiwm;
- caniataol sesame bob dydd - 1 llwy fwrdd. had neu olew;
- Peidiwch â'i fwyta ar stumog gwag, gan y gall cyflym ddigwydd;
- bydd triniaeth ardderchog ar gyfer bwydo ar y fron yn kozinaki o sesame, byddant yn berffeithlon yn llwyr yr angen am melys a byddant o fudd i'r corff.
Dylid cyflwyno sesame i'r diet yn raddol, gan wylio sut mae'r carapus yn ymateb i'r cynnyrch newydd. Os yw'r babi yn dangos arwyddion o alergedd neu chwydu, yna dylid gwahardd sesame ar unwaith o'r diet.