Nid yw'n gyfrinach fod llawer o wragedd tŷ yn hoffi ychwanegu pob math o lenwwyr blasus i'w prydau. Un o'r ychwanegion mwyaf poblogaidd yw hadau sesame ac olew. Mae manteision sesame i fenywod yn anwastad. Cynghorir llawer o faethegwyr i'w defnyddio mor aml â phosib. Byddwn yn nodi pa mor ddefnyddiol yw hadau sesame.
Eiddo Sesame
Mae'r enw "sesame" eisoes yn siarad drosto'i hun. O ieithoedd Asiaidd mae'n cael ei gyfieithu fel "planhigyn olew" ac nid trwy siawns. O un ffrwythau sesame, ceir 60% o'r olew, sy'n cynnwys llawer o eiddo defnyddiol i fenywod. Defnyddir olew sesame o'r fath yn aml wrth goginio merched ar ddeiet. Y pwynt cyfan yw bod 100 g o'r cynnyrch yn cynnwys 74% o gyfartaledd dyddiol cyfartalog copr, 35% o galsiwm a 31% o magnesiwm. Mae Sesame hefyd yn cynnwys sylwedd arbennig - sesamolin. Mae'n gwrthocsidydd naturiol sy'n rheoleiddio cyfnewid ocsigen yn y corff, adnewyddu celloedd, a hefyd cryfhau imiwnedd . Yn ogystal, mae meddygon yn argymell sesame i ferched sy'n dioddef o golesterol uchel. Mae Sesame, diolch i'w gyfansoddiad unigryw, yn glanhau pibellau gwaed yn berffaith o blaciau colesterol, ac mae hefyd yn gwella metaboledd. Cyfrinach arall o sesame yw ei eiddo gwrth-ganser. Mae sylwedd lignam, sy'n rhan o sesame, yn analog planhigion o hormonau rhyw menywod, felly mae pob meddyg yn cynghori'r merched ar ôl 45 mlynedd i ddefnyddio sesame bob dydd.
Sesame hadau ar gyfer colli pwysau
Fel y nodwyd eisoes, mae hadau sesame yn helpu i wella cyflwr y corff, ond mae yna gwestiynau ynghylch sut i'w ddefnyddio yn ystod y diet. Cytunodd maethegwyr o bob cwr o'r byd y bydd y defnydd o hadau sesame yn dylanwadu'n gadarnhaol ar gorff merched sy'n deiet