Mae gan fenywod sy'n aml yn defnyddio diet gwahanol, ddiddordeb mewn p'un a yw'n bosib bwyta melon ar ddeiet, oherwydd ei fod yn hapus iawn. Gadewch i ni ddarganfod yr ateb i'r cwestiwn hwn gyda'n gilydd.
Ffeithiau diddorol am melon
- Yn y Dwyrain, caiff meloniaid eu bwyta cyn ac ar ôl y prif bryd, fel bod y bwyd yn cael ei dreulio'n llawer gwell.
- Mae'r melon yn cynnwys y fitaminau canlynol: A, B1, B2, C a PP.
- Hefyd mewn melon mae yna elfennau o'r fath olrhain: haearn, potasiwm, calsiwm, sodiwm a chlorin.
- Hyd yn oed yn yr haf mae'r haf yn cynnwys ensymau: siwgr, asid organig a halen alcalïaidd.
- Yn yr hen ddyddiau, defnyddiwyd melonau mewn meddygaeth ar gyfer trin y clefydau canlynol: gormodiad y corff, anemia a phroblemau cyfyd.
- Mewn meddygaeth fodern, argymhellir aeron i'w defnyddio mewn sglerosis, pwysedd gwaed uchel, a hefyd mae'n helpu gyda chlefydau yr afu a'r arennau.
- Argymhellir defnyddio melon wrth waethygu hemorrhoids, gan ei bod yn cael effaith lacsus bach.
- Mae melon yn y diet, ac yn gyffredinol, yn cynyddu hemoglobin ac yn actifadu ac yn cynyddu'r effaith o wrthfiotigau, ac sy'n lleihau'n sylweddol eu heffeithiau niweidiol ar y corff.
- Bwyta'r aeron hon, os oes gennych oer, mae ganddi eiddo diaphoretig a gwrthlidiol.
- Ar gyfer pobl ag urolithiasis, mae meddygon yn argymell diet melon 3 diwrnod. Mae'r aeron hon yn berffaith yn helpu i gael gwared ar iselder, straen a blinder. Mae'n gwella sylw ac yn dileu anhunedd.
- Mae hadau melon yn ddefnyddiol iawn, maent yn asiantau gwrthlidiol ac antipyretig ardderchog. Ond ni ddylai'r swm dyddiol o hadau bwyta fod yn fwy na 4 g.
- Mae hadau'n cael effaith gadarnhaol ar allu dynion.
- Defnyddir melon yn aml mewn amryw o weithdrefnau cosmetig, er enghraifft, ar gyfer masgiau. Yn effeithio'n iawn ar gyflwr y gwallt.
- Mae'r aeron yn cynnwys lycopen a ffibr , sy'n rhwystr ardderchog i heneiddio.
- Cynnwys calorig melon - mae 31 cal o 100 g yn ddelfrydol ar gyfer diet. Argymhellir bwyta hyd at 1.5 kg o gig yr aeron hwn yr haf bob dydd.
- Talu sylw arbennig i'r broses o brynu melonau. Dewiswch aeron, lle nad oes unrhyw sodlau du a dents. Trowch y melon, dylai'r sain fod yn feddal. Mae'n rhaid i glustogi'r ffetws fod yn sych.
Mae Melon (yn ystod diet, ac nid yn unig) yn cael ei wahardd i bobl sy'n dioddef o ddiabetes, fel yn ffrwyth y ffrwyth yw cyfansoddiad y ffrwyth. Ni argymhellir ei fwyta ar gyfer pobl sy'n dioddef o glefyd yr arennau.
Faint i'w fwyta?
Er mwyn peidio â chael bunnoedd ychwanegol, nid oes angen i chi fwyta mwy nag 1.5 kg o melwn y dydd. Peidiwch â'i fwyta â bwydydd eraill, ond yn ddelfrydol 20 munud cyn bwyta. Yr unig gynnyrch y mae melon wedi'i gyfuno'n dda yw caws bwthyn, felly gallwch chi baratoi pwdin melyn coch ar gyfer eich brecwast.
Mae diet ar watermelon a melon yn boblogaidd iawn yn ystod tymor yr haf, gan fod yr aeron hyn yn hawdd eu cyrraedd ac nid ydynt yn costio fawr iawn.
Buddion Melon:
- yn gwaethygu'r newyn yn gyflym ac yn lleihau'r awydd;
- Yn clirio corff tocsinau a thocsinau;
- yn helpu i dorri i lawr braster.
Yn ystod haf a hydref y tymor, mae llawer o fenywod yn defnyddio diet melon, yn ogystal â diwrnodau cyflym ar yr aeron.
Dewis opsiwn
Dewislen gyda deiet ar melon:
- Brecwast № 1: 400 g melon.
- Brecwast №2: 250 ml o kefir braster isel.
- Cinio: 400 g melwn, 200 gram o reis a chwpan o de gwyrdd heb siwgr.
- Byrbryd y prynhawn: cwpan o de gwyrdd heb siwgr, 1 darn o fara du a menyn.
- Cinio: 200 gram o uwd, slip bach o gig bras a salad o lysiau.
Diwrnodau dadlwytho
Argymhellir 1 diwrnod yr wythnos i drefnu i chi ddiwrnod i ffwrdd ar melon. Am 2 fis gallwch gael gwared o 5 kg. Ar y fath ddiwrnod, mae'n rhaid i chi fwyta dim mwy na 1.5 kg o fwydion a diodwch hyd at 2 litr o ddŵr, gallwch hefyd yfed te gwyrdd, ond dim ond heb siwgr. Haf yw'r amser gorau i golli pwysau, felly bwyta melon a cholli bunnoedd ychwanegol.