Mae llawer ohonynt yn hoff o ffrwythau egsotig, ymysg y mae pîn-afal yn byw ynddi, mae defnydd ohono yn amhrisiadwy ar gyfer yr organeb. Mae'n cynnwys nifer fawr o fwynau, fitaminau ac asidau amino sy'n helpu i ymdopi â chryn bwysau a gwella iechyd.
Manteision pîn-afal i'r corff
Gelwir y ffrwythau yn hir fel llosgydd braster, felly argymhellir ei wneud yn eich diet yn ystod y diet. Mae nodweddion cadarnhaol y ffrwyth yn cynnwys:
- Presenoldeb llawer iawn o potasiwm, sydd ā'r gallu i gael gwared â hylif gormodol o'r corff, sy'n ei dro yn helpu i gael gwared â sawl cilogram.
- Mae'r ffrwythau'n gwella treuliad, sy'n helpu i dreulio a chymhathu bwydydd eraill yn gyflymach.
- Mae presenoldeb ffibr hefyd yn defnyddio pîn-afal ar gyfer iechyd a cholli pwysau, sy'n glanhau'r coluddion o'r cynhyrchion pydredd. Darn arall o ffrwythau, sy'n cael ei fwyta cyn y prif bryd, yn helpu i leihau archwaeth.
- Presenoldeb fitamin B1, sy'n cymryd rhan mewn metaboledd carbohydradau, sydd hefyd yn cyfrannu at golli pwysau.
- Mae defnyddio pîn-afal ar gyfer colli pwysau hefyd yn isel mewn calorïau, gan nad oes braster ynddo, ac mae'n cynnwys llawer o ddŵr.
- Mae'r ffrwythau'n helpu i gael gwared â gormod o hylif oddi wrth y corff a lleihau ymddangosiad cellulite .
- Gyda maethiad priodol ac ymarfer corff rheolaidd, mae anenal yn helpu i ymdopi'n effeithiol â'r broblem o bwysau dros ben.
Ni argymhellir defnyddio monoethyte ar binafal. Y peth gorau yw rhoi blaenoriaeth i ddiwrnodau dadlwytho neu ddiet 3 diwrnod. Er gwaethaf manteision sylweddol pîn-afal, mae ganddo hefyd wrthdrawiadau. Mae gwrthod bwyta ffrwythau yn costio pobl â mwy o asidedd y stumog, yn ogystal â merched beichiog. Ar ôl bwyta pîn-afal, argymhellir i rinsio'r geg i atal dinistrio'r enamel.