Mewn unrhyw fferyllfa, gallwch ddod o hyd i nifer o fathau gwahanol o fitaminau ar gyfer diabetics. O'r erthygl hon byddwch chi'n dysgu pam mae angen eu cymryd, a sut y gallant helpu yn y frwydr yn erbyn pwysau gormodol.
Cymhleth o fitaminau ar gyfer diabetics
Wrth drin diabetes, y peth pwysicaf yw arsylwi diet isel o garbohydradau a rheoli lefel inswlin. Mae hefyd yn ddymunol rhoi gweithgarwch corfforol rheolaidd i'r corff. Hefyd gellir galw ffactor ychwanegol sy'n helpu i gefnogi'r corff yn y norm a chymryd fitaminau.
Ystyriwch ba fitaminau a mwynau ar gyfer diabetics y dylid eu cymryd:
- magnesiwm - mae'n cyflymu'r nerfau, yn normaleiddio'r pwysau, yn normaleiddio rhythm y galon;
- asid alfa-lipoig (tioctig) - ateb ar gyfer niwroopathi diabetig;
- fitaminau grŵp B - cydlyniad effeithiol o asid thioctig;
- fitamin A - i gynnal gweledigaeth.
Mae bron unrhyw gymhleth modern yn cynnwys y rhain a llawer o sylweddau eraill sy'n ddefnyddiol mewn diabetes.
Pa fitaminau sydd eu hangen ar gyfer diabetig i golli pwysau?
Fel rheol, mae gan y rhan fwyaf o ddiabeteg ormod o bwysau, ac yn debyg i bob person ordew, mae gormod o inswlin yn y gwaed. Ac mae inswlin, yn ei dro, yn atal dadelfennu meinwe adipose. Yn yr achos hwn, y mwyaf o garbohydradau (blawd, melys a startsiog) rydych chi'n ei fwyta, y mwyaf o inswlin sy'n codi. Yn unol â hynny, ar gyfer colli pwysau mewn diabetes, mae angen i chi gyfyngu ar garbohydradau a newid i'r deiet iawn.
Gall cymhorthion hwyluso'r llwybr hwn:
- picolinate cromiwm (400 mcg y dydd) - ateb i oresgyn y ddibyniaeth boenus ar fwyd melys am gwrs 4-6 wythnos;
- L-carnitine - llosgwr braster naturiol, a fydd yn helpu i ymladd crafion am fwyd a thros bwysau;
- coenzyme C10 - sylwedd defnyddiol ar gyfer llosgi braster ysgogol.
A chofiwch, deiet ar gyfer diabetes - nid gweithredu un-amser, ond ffordd o fyw! Bydd paratoadau'n helpu i oresgyn y camau cyntaf, ond yn y dyfodol mae'n rhaid i chi ddibynnu ar eich hun.