Mae cig cyw iâr yn cael ei ystyried yn draddodiadol yn gynnyrch poblogaidd a defnyddiol iawn. Mae llawer o brydau blasus ac iach yn cael eu paratoi ohono. Ond os bydd y fron, yr haenau neu'r adenydd yn eu hoffi gan lawer ac yn aml yn ymddangos ar ein bwrdd, yna caiff y coesau cyw iâr eu hanfon yn aml at y sbwriel neu i fwydo'r ci. Ond, yn ôl gwyddonwyr Siapan, mae manteision traed cyw iâr ar gyfer y corff dynol yn uchel iawn. Mae'n werth o leiaf weithiau gynnwys y cynnyrch hwn yn eich diet.
Na choesau cyw iâr defnyddiol?
Y peth cyntaf sy'n dod i feddwl yw'r gallu hir-nodedig o broth o draed cyw iâr i ostwng pwysedd gwaed. Fel gwellhad ar gyfer pwysedd gwaed uchel, defnyddiwyd y broth hwn ers amser maith ac yn effeithiol.
Yr ail yw cynnwys uchel colgengen defnyddiol. Ni ellir dadlau defnyddio coesau cyw iâr ar gyfer cymalau, oherwydd bod colagen yn rhoi elastigedd iddynt, sy'n arbennig o bwysig i bobl o henaint. Felly, mae'r henoed weithiau'n cael eu cynnwys yn y diet o goesau cyw iâr sydd o fudd i'r cymalau ac nid ydynt yn gwneud niwed.
Yn ogystal, maent yn cynnwys eithaf llawer o fitaminau sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y corff dynol, o A i K, PP a choleri cymharol brin. Yn llawer iawn yn y coesau cyw iâr a mwynau defnyddiol, megis calsiwm neu haearn, a hefyd nid mor gyffredin ac felly hyd yn oed mwy o sylffwr, manganîs, ffosfforws a seleniwm. Mae mwynau cain yn gwneud y cynnyrch hwn yn wirioneddol angenrheidiol ar gyfer pob person.
Niwed i goesau cyw iâr
Fodd bynnag, mae'n werth ystyried y gall coesau cyw iâr, yn ogystal â da, fod yn niweidiol.
Mae cynnwys braster uchel a chynnwys calorig uchel yn gwneud y cynnyrch hwn yn annymunol mewn rhai achosion.
Anfantais arall yw bod coesau cyw iâr yn cynnwys llawer o golesterol , a all arwain at atherosglerosis yn y dyfodol.