Macaroni gyda llysiau - mae prydau ysgafn, llachar a maethlon yn hynod o boblogaidd yn wledydd y Canoldir. Mae'r cyfuniad hwn nid yn unig yn arogleuol, ond hefyd yn ddefnyddiol, ac wrth ddewis cynhyrchion o wenith dur, gellir ei ddefnyddio'n hawdd mewn maeth dietegol. Bydd yr amrywiaeth o ryseitiau'n helpu yn gywir ac yn flasus i wneud bwydlen bob dydd.
Sut i goginio pasta gyda llysiau?
Bydd macaroni gyda llysiau yn yr Eidaleg yn helpu maeth, yn flasus ac yn gyflym i feithrin teulu mawr. Mae hynodrwydd y pryd mewn coginio cyflymder: wedi'r cyfan, nes bod pasta wedi'i goginio, gallwch chi wneud llysiau. Fe ddylent gael eu ffrio mewn olew olewydd ac wedi'u tyfu â pherlysiau a sbeisys. Ar ôl, cyfuno â pasta, cymysgu'n drylwyr a chyflwyno'r bwrdd.
Cynhwysion:
- moron - 180 g;
- zucchini - 200 g;
- ffa gwyrdd - 120 g;
- pys gwyrdd - 50 g;
- persli - llond llaw;
- tomatos ceirios - 6 pcs.;
- olew - 40 ml;
- sudd lemwn - 30 ml;
- pasta tagliatelle - 450 g.
Paratoi
- Coginiwch y pasta.
- Moron, zucchini, ffa a pys yn rhostio am 10 munud.
- Ychwanegwch y tomatos a sudd lemwn.
- Cymysgwch pasta gyda llysiau a pherlysiau.
Macaroni gyda chyw iâr a llysiau - rysáit
Mae macaroni gyda cyw iâr a llysiau yn ddysgl flasus ac iach. Mae un rhan ohoni yn cynnwys y diet dyddiol cyfan. Mewn cig cyw iâr mae protein, mewn llysiau - fitaminau a ffibr, a macaroni o fathau caled o wenith yn gyfoethog mewn carbohydradau. I goginio, dewiswch penne pasta. Fe'u saethwyd mewn saws o'r tu allan a'r tu mewn, ac am gyfnod hir byddant yn cadw'r blasus a'r arogl.
Cynhwysion:
- pasta - 400 g;
- ffiled cyw iâr - 550 g;
- tomatos ceirios - 10 darn;
- criw o sbigoglys - 1 pc.;
- gwin sych - 60 ml;
- olew - 40 ml;
- caws - 120 g;
- dŵr 100 ml.
Paratoi
- Torrwch y ffiledau a'u tynnu o'r padell ffrio.
- Arllwyswch ddŵr a gwin i'r padell ffrio a'i gadael i lawr am 5 munud.
- Rhowch y tomatos a'r sbigoglys yn y saws.
- Unwaith y bydd y llysiau'n gynnes, tynnwch o'r plât.
- Paratowch macaroni a chyfuno â llysiau a chyw iâr.
- Lledaenwch y pasta gyda llysiau a'i droi gyda chaws.
Pasta gyda phreggennog a llysiau
Mae macaroni mewn arddull flotus gyda llysiau yn un o'r amrywiadau o ddysgl poblogaidd, gan gynnwys, yn ychwanegol at y cig wedi'i gregio gorfodol, hefyd amrywiaeth llysiau. Gellir dewis yr olaf yn ôl blas, tymor neu gyllideb. Yn y rysáit hwn, mae winwnsyn syml, moron a tomato yn cyfuno'n dda â chig piciog a macaroni, gan roi ffresni, blasus ac ymddangosiad blasus.
Cynhwysion:
- pasta - 250 g;
- pysgod-150 g;
- tomatos - 1 pc.;
- moron - 1 darn;
- winwnsyn - 1 darn;
- dail bae - 2 pcs.;
- dŵr 60 ml;
- dill - llond llaw.
Paratoi
- Boil y pasta i gyflwr y dente.
- Ceisio winwnsod a moron.
- Ychwanegwch fygogen, dŵr, law a gosod allan am 5 munud.
- Mae tomatos yn malu ac, ynghyd â'r pasta, yn ychwanegu at y stwffio.
- Trowch a chludo pasta gyda chig a llysiau am ychydig funudau ar y stôf.
Macaroni gyda chaws a llysiau
Ni fydd pasta gyda llysiau heb gig yn siomedig â blas os ydych chi'n ychwanegu caws. Bydd y dysgl yn offeryn defnyddiol i lysieuwyr, a bydd bwyta cig yn gallu disodli absenoldeb hoff gynnyrch, saws pesto cyfoethog. Bydd caws Parmesan, a gyfunir yn draddodiadol â macaroni, yn ychwanegu cyfansoddiad gastronomig blasus o fecanwaith.
Cynhwysion:
- pys gwyrdd - 250 g;
- sbigoglys - 120 g;
- pasta - 350 g;
- Caws Parmesan - 120 g;
- olew olewydd - 100 ml;
- sudd lemon - 40 ml;
- basil - llond llaw;
- almonau - 50 g.
Paratoi
- Coginiwch y pasta.
- Ar gyfer saws pesto, chwiliwch 150 g o bys gwyrdd, almonau a basil mewn cymysgydd.
- Ychwanegu menyn a sudd lemwn. Chwisg.
- 100 g o bys a ffrwythau sbigoglys am 3 munud.
- Trowch y pasta gyda llysiau, saws a chaws.
Pasta gyda llysiau mewn saws hufen
Mae macaroni gyda llysiau mewn padell ffrio yn cael ei fwribwobrwyo nid yn unig â blas, ond hefyd â chyflymder coginio, sy'n amhrisiadwy wrth baratoi cinio. Dim ond ffrio'r llysiau mewn padell ffrio, ond ychwanegwch yr hufen ac, ar ôl ei roi allan am 5 munud, ei gyfuno â'r pasta. Mae cogyddion profiadol yn cynghori sbageti, gan eu bod wedi'u coginio'n gyflym, ond ar hynny, maent yn ddelfrydol ar gyfer prydau "ar frys."
Cynhwysion:
- pasta - 150 g;
- hufen - 180 ml;
- zucchini - 1 darn;
- pupur - 1 darn;
- winwnsyn - 1 darn;
- basil sych - 10 g;
- ewin o arlleg - 3 pcs.
Paratoi
- Coginiwch y pasta.
- Mae llysiau'n torri ac yn ffrio am 5 munud.
- Ychwanegwch y garlleg a'r basil, yr hufen a mowrwch y saws llysiau ar gyfer macaroni am 5 munud arall.
- Cymysgwch y pasta gyda'r saws.
Pasta wedi'i lenwi â llysiau
Bydd macaroni gyda llysiau a madarch yn addurno'r bwrdd yn effeithiol, os ydych chi'n eu gwasanaethu wedi'u stwffio. Ar gyfer y ddysgl, mae angen pasta mawr arnoch ar ffurf "cregyn" a phigiog o gig. Gan mai'r prif gydran o bethau bach yw madarch, tomatos, pupur a winwns fydd y cymdogion gorau iddynt. Gellir pasta pasta wedi'i stwffio ar unwaith neu ei bobi i rouge yn y ffwrn.
Cynhwysion:
- "cregyn" macaroni mawr - 230 g;
- hylifennod - 150 g;
- winwnsyn - 1 darn;
- tomatos - 2 ddarnau;
- pupur - 1 darn;
- olew - 60 ml;
- caws - 80 g.
Paratoi
- Mae winwns, madarch a phupur yn ffrio.
- Gyda thomatos, tynnwch y croen a'i ychwanegu at y llysiau.
- Coginiwch y pasta.
- Llysiau a chwistrellu caws.
- Mae macaroni wedi'u stwffio â llysiau'n pobi am 10 munud ar 180 gradd.
Rysáit am pasta gwenith yr hydd gyda llysiau wedi'u rhewi
Mae'r rysáit ar gyfer pasta gwenith yr hydd gyda llysiau yn cyflwyno bwyd Siapan blasus ac iach. Y sail - nwdls gwenith yr hydd soba, sy'n cael ei wneud o flawd yr un enw ac yn rhagori ar eiddo defnyddiol hyd yn oed macaroni o fathau cadarn. Mae nwdls yn cael eu bragu'n gyflym iawn ac mae angen llysiau coginio cyflym, felly byddant wedi'u rhewi yn dod i'r lle.
Cynhwysion:
- Cymysgedd Mecsico (pys, corn, pupur, moron) - 450 g;
- nwdls yr haul yr hydd soba - 200 g;
- saws soi - 40 ml;
- ewin o garlleg - 4 darn;
- olew - 30 ml.
Paratoi
- Coginiwch y nwdls.
- Ffrwythau llysiau rhew wedi'u rhewi am 8 munud.
- Ychwanegwch y garlleg, saws soi a nwdls.
- Cedwir pasta gwenith yr hydd gyda llysiau ar y tân am funud.
Salad cynnes gyda pasta a llysiau
Gall salad o pasta gyda llysiau, a wasanaethir mewn ffurf gynnes, newid y canfyddiad traddodiadol o'r pryd hwn. Gyda'r dull hwn o goginio, mae llysiau ychydig-flas yn cyfnewid blasau a sudd gyda'i gilydd, a'u trosglwyddo i pasta cynnes. Nid oes angen unrhyw ychwanegiadau ar fwydydd cytbwys a chytbwys ac mae'n brif gwrs llawn.
Cynhwysion:
- pasta "bwa" - 200 g;
- brocoli wedi'i rewi - 120 g;
- tomatos ceirios - 8 pcs.;
- pupur - 1 darn;
- saws soi - 60 ml;
- iogwrt - 50 g;
- sudd lemwn - 30 ml.
Paratoi
- Coginiwch y pasta.
- Stir brocoli, pupur a thomatos.
- Cymysgwch pasta gyda llysiau.
- Gweini gyda gwisgo sudd lemwn, saws soi a iogwrt.
Pasta wedi'i drin gyda llysiau yn y ffwrn
Mae pasta wedi'i drin gyda llysiau a chaws yn ddysgl sy'n cael ei wahaniaethu gan symlrwydd a hygyrchedd. Mae'r rysáit yn dda oherwydd y gellir caniatáu stoc llysiau'r siop, ac felly, gellir coginio'r caserl ar unrhyw adeg o'r flwyddyn. Y cyfan sydd ei angen: berwi'r pasta i hanner coginio, cymysgu â llysiau, a chwistrellu caws a'i hanfon i'r ffwrn am 15 munud.
Cynhwysion:
- pasta - 350 g;
- ffa tun - 380 g;
- tomatos yn y sudd eu hunain - 500 g;
- winwnsyn - 1 darn;
- dŵr - 200 ml;
- stalk o seleri - 1 darn;
- caws - 150 g.
Paratoi
- Coginiwch y pasta hyd nes hanner ei goginio.
- Ffrio winwns a seleri seleri.
- Ychwanegu tomatos, ffa, dŵr a pasta. Stir.
- Chwistrellwch â chaws a phobi ar 200 gradd am 15 munud.
Macaroni gyda llysiau yn y multivark
Macaroni gyda llysiau - rysáit sy'n eich galluogi i baratoi pryd mewn gwahanol ffyrdd. Mae un ohonynt yn y multivariate. Ni fydd teclyn fodern yn arbed amser, ond bydd hefyd yn eich arbed rhag offer cegin, gan roi powlen helaeth i chi yn gyfnewid. Yn yr olaf, gallwch ffrio llysiau, a berwi pasta am 15 munud, gan lenwi'r cynnwys gyda'r swm cywir o ddŵr berw.
Cynhwysion:
- pasta - 230 g;
- moron - 1 darn;
- pupur - 1 darn;
- winwnsyn - 1 darn;
- corn - 80 g;
- dŵr berwedig - 350 ml;
- olew - 40 ml.
Paratoi
- Mae llysiau'n torri ac yn fudferwi am 5 munud yn y modd "Frying".
- Rhowch y pasta, arllwyswch berwi dŵr a choginiwch yn "Baking" 10 munud.