Mae pawb yn ymwybodol iawn o eiddo llus i gadw a hyd yn oed wella golwg rhywun. Ond ychydig iawn o bobl sy'n gwybod am rinweddau eraill yr aren gymedrol hon mewn golwg. Rydym am ddweud wrthych beth arall sy'n ddefnyddiol mewn llus, felly gadewch i ni siarad am ei eiddo buddiol, heb anghofio am wrthdrawiadau.
Beth sy'n ddefnyddiol mewn llus?
- Yn gyntaf oll, mae'n cynnwys enfawr o gwrthocsidyddion, sy'n gallu atal golwg canser celloedd yn y corff dynol pan fo'n agored i'r lefel gellog.
- Yn ogystal, mae pectins a gynhwysir mewn aeron yn cyfrannu at lanhau'r coluddyn a chael gwared â slags a metelau trwm oddi yno.
- Yn ogystal, mewn llus, mae llawer iawn o garbohydradau, calsiwm, potasiwm, ffosfforws a magnesiwm.
- Yn cynnwys llawer iawn o asidau organig.
- Mae cynnwys uchel fitamin C, yn gallu gweithredu'n proffylactig ar gyfer annwyd.
- Ond nid dyna'r cyfan. Mae llus yn cynnwys fitaminau B, ffolad ac asid pantothenig.
Manteision a gwrthdrawiadau llus
Mae larberry, gyda defnydd rheolaidd, yn dod â budd sylweddol wrth atal clefyd y galon, y maes genitourinary, y mae yn cael effaith dda ar system fasgwlaidd y corff. Mewn diabetes, mae'r defnydd o aeron mewn cyfuniad â chawl o ddail llus yn helpu i leihau cynnwys siwgr yn y gwaed. Mae'r fantais ddiamheuol o lafa, yn caniatáu iddo gael ei ystyried yn un o'r cynhyrchion angenrheidiol ar y bwrdd dynol, ond mae hefyd yn gwrthgymdeithasol.
Er gwaethaf defnyddioldeb yr aeron hon, nid yw'n syniad i'w fwyta ar gyfer pobl sydd â phroblemau â dwythellau bwlch a'r pancreas. A hefyd gyda rhybudd, gall pobl sy'n agored i adweithiau alergaidd a rhwymedd gael eu bwyta.
Manteision llus ar gyfer menywod beichiog
Yn ystod beichiogrwydd, mae defnyddio llus yn ddefnyddiol iawn ar draul rhinweddau o'r fath:
- presenoldeb ynddo asid succinig, sy'n cyfrannu at gadw elastigedd y llongau;
- cynnwys uchel o asidau organig, glycosidau, flavonoidau;
- rheoleiddio peristalsis coluddyn, gostwng lefelau glwcos yn y gwaed, sy'n arwain at ddiogelwch rhag diabetes ystadegol.
Ond gan y gall llusen achosi adweithiau alergaidd, yna dylai ei fwyta mewn bwyd gael ei reoleiddio yn ôl maint. Yn gyntaf, bwyta 2-3 aeron. Os bydd y corff yn ymateb fel arfer, yna cynyddwch y dos yn feirniadol, ond peidiwch â gorchfygu. Nid yw'r nifer mwyaf posibl o ddefnyddio llus yn ystod beichiogrwydd yn fwy na 200 gram y dydd.