Mae llinellau llin yn gynnyrch defnyddiol, sy'n debyg i fath o kozinaki. Diolch i eiddo meddyginiaethol hadau llin, gellir defnyddio'r byrbryd hwn i hybu iechyd.
Mantais a niwed llin y llin
Yn y llinellau llin, y prif gynhwysyn yw'r hadau llin , sydd â rhestr gyfan o gydrannau defnyddiol. Mae'r peth mwyaf gwerthfawr y mae'n ei roi i'r corff yn elfen prin o omega-3, sydd mewn symiau digonol yn unig mewn olewau naturiol, pysgod olewog (yn enwedig salmonidau) a chnau.
Oherwydd y nifer fawr o omega-3 a chydrannau defnyddiol eraill, gyda defnydd rheolaidd o llin fflyd, nodir yr effeithiau cadarnhaol canlynol:
- gwella'r system gardiofasgwlaidd;
- gwella canolbwyntio a chof;
- cynyddu galluoedd deallusol;
- gostyngiad ysgafn mewn pwysedd gwaed uchel;
- lleihau'r risg o ddiabetes, trawiad ar y galon a strôc;
- gwella cyfansoddiad gwaed;
- gwella hwyl a gwella bywiogrwydd.
Yn ogystal, o ganlyniad i'r fformat mawr o ffibr , mae fflapiau llinyn yn gwella gwaith y llwybr gastroberfeddol, ac yn helpu i ymdopi â rhwymedd.
Gyda gofal i gynhyrchion o hadau llinyn yw trin pobl â cherrig yn yr afu neu'r arennau, oherwydd gall y cynnyrch hwn ysgogi eu symudiad, sydd mewn rhai achosion yn eithaf peryglus.
Y rysáit ar gyfer llin ffrwythau gartref
Gallwch chi baratoi llenni gwely yn y cartref. Gellir prynu'r prif gynhwysyn - hadau llin - mewn bron unrhyw fferyllfa, a'r gweddill - mewn unrhyw siop groser.
Gwisgo cartref gydag afal
Cynhwysion:
- hadau llin - 2 eitem;
- dŵr - 3 eitem;
- afalau - 2 ddarnau;
- mêl - 0.5;
- sinamon - i flasu;
- rhesins - i flasu.
Paratoi
Wedi'i ysgafnu am 2 awr gyda hadau ffen cymysg â saws afal wedi'i baratoi, ychwanegu mêl, rhesins a sinamon. Rhowch y màs ar hambwrdd pobi, wedi'i oleuo, a'i sychu mewn ffwrn sydd wedi'i agor ychydig yn 40 gradd am 15 awr. Gall llinellau ffugio, ond dyna sut rydych chi'n cael y budd mwyaf.