Wel, beth, a ddechreuodd heddiw gyda'r syniad bod angen i chi gael gwared ar yr holl bwysau dros ben ar frys, heb y drugaredd a'r indulgence lleiaf? Yn rhyfedd, a arweiniodd at gasgliadau o'r fath. Yn ôl pob tebyg, gwnaethoch sylweddoli na wnaeth popeth yn eich bywyd fynd fel y dylai, a chyda'r goleuadau daeth y syched i bennu popeth yn yr amser byrraf, neu os ydych chi'n cofio hynny mewn mis, nid yn ddiweddarach, mae angen i chi edrych arno pob 100 (nid kg, ond miliynau). Beth bynnag oedd - eich busnes chi yw hwn. Wel, ein dyletswydd yw rhwystro eich awgrymiadau canmoladwy ac esbonio'n glir iawn y bydd colli 20 kg mewn 20 diwrnod, os nad yw'r dasg, o gwbl, yn gwbl ddiogel.
Maint yn bwysig
Ie, dyma'ch maint chi. Gadewch i ni weld beth mae'r deiet yn ei olygu, lle maent yn colli 20 kg mewn 20 diwrnod. Os yw eich pwysau yn 70 kg, ac rydych chi eisiau - 50, mae hyn yn un peth, ac os yw eich pwysau yn 150 ac ar ôl i'r diet fod yn 130 kg - mae hyn yn fater eithaf arall. Cofiwch, am fis y colli pwysau uchaf a ganiateir yw 10% o'r màs cychwynnol, hynny yw, 20 kg ar gyfer pobl â phwysau gwahanol - gall hyn fod yn angheuol, ac efallai nad yw'n gyffyrddadwy.
Metabolaeth
Pan fyddwch chi'n eistedd ar ddeiet, boed yn ddeiet o 20 diwrnod llai na 20 kg neu deiet 3-4 diwrnod cyffredin, mae'r corff yn profi straen. Oherwydd yr amod hwn, yn y dyddiau cyntaf, byddwch yn colli'r holl hylif dros ben a cholli pwysau. Mae diogelwch pellach yn dibynnu ar hyd y straen.
Ar ôl sawl diwrnod o golli pwysau ar ddeiet, mae'r corff yn deall bod rhywbeth wedi newid ac am ddiogelwch mae'n werth ei neilltuo ar gyfer y diwrnod "du". Mae dyddodion braster yn dechrau ffurfio'n weithredol, hyd yn oed o'r bwyd cywir rydych chi'n ei ddefnyddio ar ddeiet. Mae metaboledd , hynny yw - gwario ar fywyd, adeiladu celloedd newydd, meinweoedd adfywio, gwlychu'r croen, mae'r pethau hyn i gyd yn eilaidd, gallant, fel llygod, gael eu harbed. O ganlyniad, rydych chi'n colli màs cyhyrau, gan ennill yr un "braster", mae eich gwallt, ewinedd, dannedd ac esgyrn yn dod yn agored i niwed ac yn frwnt. Caiff yr holl faetholion eu gwario ar y pwysicaf - y galon, yr ymennydd, gwaed a dyddodion braster rhag ofn y bydd newyn yn barod. Nid yw sefydlu metaboledd yn y dyfodol, hyd yn oed gyda maethiad arferol, bob amser yn bosibl.
Ymddangosiad
Wel, oh yn dda, os nad ydych chi'n meddu ar yr hyn sydd y tu mewn, yna efallai y byddwch chi rywsut yn ymateb i'r canlynol. Dychmygwch, beth fyddwch chi'n edrych os ydych chi'n gollwng 20 kg mewn wythnos? Gwych? Ac os ydych chi'n meddwl yn well? Y ffaith yw, gyda cholli pwysau mor gyflym, nad oes gan y croen amser i gytuno ar ôl ffurflenni newydd. O ganlyniad, mae'r "cydymaith" anochel o ddeiet cyflym yn farciau estynedig, sy'n cael gwared â hyd yn oed yn fwy drymach na chan cellulite.
Dim ond un ffordd sydd gennych chi: peidiwch â thrin eich corff fel gwas. Nid yw'n cael ei greu i'ch bodloni â'i ymddangosiad, nid yw er mwyn cael ei arbrofi gyda hi. Parchwch eich hun a gwerthfawrogi eich iechyd!