Mae maethiad gan grwpiau gwaed yn seiliedig ar y ffaith bod y diet dynol yn ystod ei esblygiad wedi newid, fel mewn gwirionedd, y ffordd o fyw iawn a chael bwyd. Ffurfiwyd grwpiau gwaed yn raddol hefyd, oherwydd newidiadau yng nghorff ein hynafiaid.
Felly, y mwyaf hynafol - yr wyf yn grŵp gwaed, oedd yn perthyn i bobl sy'n bwyta cig. Ymhellach, ffurfiwyd amaethyddiaeth, a'r ail grŵp o waed, y grŵp a elwir yn "llysieuwyr". Yna, dechreuodd pobl gymryd rhan mewn bridio gwartheg, a grŵp gwaed o "ddefnyddwyr llaeth" - III. Wel, y grŵp IV yw'r ieuengaf, a gododd 1200 o flynyddoedd yn ôl, o ganlyniad i ymfudiad o bobl - y cyfuniad o bobl o Ewrop ac Asia. Os yw ein gwaed yn adlewyrchu perthyn i hyn neu gyfnod hwnnw o ddatblygiad dynol, rhaid i ni gymryd yn ganiataol, ni ddylem esgeuluso gwybodaeth am gynhyrchion gan y grŵp gwaed.
0 (i) grŵp
Dylai cynhyrchion ar gyfer y grŵp gwaed cyntaf gael eu cyfoethogi, yn gyntaf oll, â ïodin. Mae perchnogion y grŵp gwaed hynafol yn aml yn cael problemau gyda'r chwarren thyroid, yn enwedig os ydynt yn byw mewn rhanbarthau gwael iodin.
Defnyddiol:
- fitaminau grŵp B a K;
- calsiwm;
- ïodin.
Hyrwyddo colled pwysau:
- gwymon brown a bwyd môr;
- bresych deiliog, sbigoglys , brocoli;
- cig, pysgod, dofednod (gallwch fwyta bob dydd, gan gyfyngu ar gynnwys braster yn unig).
Cyfyngu:
- cynhyrchion llaeth, wyau;
- grawnfwydydd - prosesau metabolig arafu a hybu pwysau;
- corn - yn hyrwyddo datblygiad diabetes;
- gwyn, Brwsel, blodfresych yn arwain at hypothyroidiaeth.
Grŵp A (II)
Mae dewis cynhyrchion ar gyfer yr ail grŵp gwaed yn seiliedig ar eu gorffennol amaethyddol, yn y drefn honno, bwydydd planhigion:
- olewau llysiau;
- cynhyrchion soi;
- llysiau;
- caws bwthyn, llaeth gafr, caws Mozzarella.
Osgoi:
- cig, dofednod, pysgod yn cael eu treulio, eu storio fel braster;
- cynhyrchion llaeth yn arafu'r metaboledd;
- gwenith - yn gwaethygu gweithred inswlin.
Yn (III) y grŵp
Y cynhyrchion sylfaenol ar gyfer y trydydd grŵp gwaed yw cynhyrchion llaeth ac amaethyddol:
- cynhyrchion llaeth;
- wyau;
- llysiau gwyrdd;
- te gwyrdd;
- olew olewydd;
- gwenith;
- ceirch;
- reis;
- pob math o bresych a llysiau â starts.
Osgoi:
- bwyd môr;
- rhyg;
- blodyn yr haul, menyn cnau daear;
- corn;
- radish;
- olifau;
- sudd tomato
Grŵp AB (IV)
Cynhyrchion ar gyfer y bedwaredd grŵp gwaed - cymysgedd o ddeietau o gynrychiolwyr grwpiau A a B, bwyd llysiau a llaeth yn bennaf:
- tofu;
- cynhyrchion llaeth;
- llysiau gwyrdd;
- algâu brown;
- pineapples;
- olew olewydd;
- ffa;
- ceirch, melin, reis.
Osgoi:
- cynhyrchion cig;
- ffa gwyn;
- corn, gwenith yr hydd;
- gwenith.