Faint o ddulliau sy'n bodoli ar gyfer colli pwysau - peidiwch â chyfrif! Mae rhai ohonynt yn effeithio'n fwy llym ar y corff, gan ganiatáu i chi golli'r bunnoedd ychwanegol hynny, hyd yn oed os nad yn gyflym, ond heb niweidio'ch iechyd. Mae eraill yn dilyn y nod o gael gwared â gormodedd mewn amser byr ac maent yn fwy llym. Mae deiet â chynhwysiad cawl winwns ar gyfer colli pwysau yn eich galluogi i fod yn ddal ac yn lleihau pwysau o 10 kg am yr amser byrraf posibl ac ar yr un pryd i leihau'r canlyniadau annymunol i'r corff.
Cawl dietegol ar gyfer colli pwysau yn seiliedig ar winwns
Nid yw dietegwyr ledled y byd yn blino o ailadrodd pa mor bwysig yw cynnwys cyrsiau cyntaf yn y diet. Mae astudiaethau ailadroddwyd yn yr ardal hon yn arwain at y casgliad bod pobl sy'n bwyta'r prydau cyntaf bob dydd yn colli pwysau yn llawer mwy effeithlon ac yn gyflymach na'r rhai nad ydynt yn eu bwyta. Mae'r cawl yn darparu teimlad o fwydydd am gyfnod hir ac ar yr un pryd mae cynnwys calorïau negyddol. Hynny yw, mae'r organeb yn gwario mwy o adnoddau ynni ar ei rannu nag y mae'n ei dderbyn. Mae'r prydau cyntaf yn gwella treuliad bwyd a gwaith y coluddion, yn ysgogi rhyddhau bwlch, yn rhyddhau'r corff rhag cynhyrchion pydredd ac yn atal colelithiasis.
Ymhlith yr holl ryseitiau ar gyfer cyrsiau cyntaf calorïau isel, mae'r rysáit clasurol ar gyfer cawl winwns ar gyfer colli pwysau yn arbennig o amlwg. Mae'n cynnwys dim ond y cynhwysion hynny sy'n gallu cyflymu llosgi braster , ond os dymunir, gellir ei ychwanegu at lysiau eraill, yn unol â'u dewisiadau blas eu hunain a'r hyn a geir yn yr oergell.
Sut gallaf goginio cawl nionyn am golli pwysau o ansawdd?
Mae'r rysáit am goginio yn syml i warthu: mewn sosban o faint addas, mae angen gosod bresych wedi'i dorri, tomatos wedi'u torri i mewn i sleisen, winwnsyn wedi'u torri, cennin, pâr o bupurau Bwlgareg wedi'u torri a stalk seleri wedi'i dorri. Arllwyswch ddŵr yfed, rhowch gynhwysydd gyda thaflenni ar y tân a choginio'r llysiau tan yn barod, gan ychwanegu halen a phupur os dymunir. Am eiliad cyn troi allan y nwy, taenellwch greensiau ffres. Mae rhai yn ychwanegu ciwb bouillon, ond mae'n amatur.
Mae cynnwys calorig o gawl winwns ar gyfer colli pwysau ansawdd yn eithriadol o isel - dim ond 44 Kcal fesul 100 g. Nawr mae'n amlwg sut i goginio cawl nionyn am golli pwysau, ond mae angen i chi wybod sut i'w gymryd yn iawn. Er mwyn colli 10 kg mewn amser byr, mae'n rhaid i chi fwyta dim ond y pryd cyntaf yn seiliedig ar winwns. Ni fydd hyn yn dasg hawdd, felly mae'n well ei gynnwys yn y fwydlen unwaith y dydd, ac yn y bwydydd sy'n weddill i ddefnyddio cynhyrchion naturiol a baratowyd gan y dull o ddiffodd, coginio neu pobi.