Mae pob un ohonom o blentyndod yn gyfarwydd â'r pys arferol, fodd bynnag, nid oes llawer yn hysbys am fanteision y pys Twrcaidd. Wrth gwrs, nid yw mor gyffredin â'i frawd, ond nid yw'r sylwedd defnyddiol yma yn llai.
Beth yw cywion pysyn defnyddiol?
Yn gyntaf oll - cyfuniad cytbwys o fitaminau , maetholion a mwynau. Mae ganddo nodweddion iacháu ac gwrthlidiol arbennig. Gan lanhau'r gwaed, mae'n helpu i ymladd anemia a phoen. Yn aml, mae meddygon yn penodi'r pys hwn ar gyfer clefydau clefyd y clefyd, yr afu a'r llyn er mwyn gwella'r effaith adfer a chyflymu'r driniaeth.
Nid yw eiddo defnyddiol pys yn dod i ben yno. Mae seleniwm a gynhwysir yn y cynnyrch yn asiant gwrth-heneiddio ardderchog, yn gwella swyddogaeth yr ymennydd ac yn helpu i atal canser. Mae Chickpeas yn antidepressant ardderchog, felly dylech roi sylw iddo wrth lunio diet yn y gwanwyn a'r hydref. Mae hefyd yn cynnwys magnesiwm, calsiwm, ffosfforws, haearn, asid ffolig, ac ati.
Cywion pys ar gyfer colli pwysau
Mae'r cynnyrch hwn yn enwog am ei eiddo deietegol. Mae fitaminau a mwynau pys yn cael eu hamsugno gan y corff yn gyflym iawn, sy'n helpu i buro'r corff a gwella metaboledd. Mae'n ddiffoddwr "ardderchog" gyda bacteria rhoi'r gorau i'r coluddyn. Profir manteision chickpea ar gyfer menywod beichiog a lactoriaidd. Mae'n helpu i adfer y cydbwysedd o fitaminau a mwynau, yn gwella lactiad, ac mae hefyd yn cynyddu'r lefel o haemoglobin yn ystod cyfnod perestroika, sy'n gymhleth i gorff y fenyw, yn ystod y cyfnod cyn-enedigol ac ôl-enedigol.
Er gwaethaf cynnwys cymharol uchel o ran calorïau - mewn 100 g o gei chickpea mae'n cynnwys 320 kcal, er mwyn cael ei orlawn, mae angen cyfran fach iawn. Hefyd, mae cywion yn dda i lysieuwyr, ac i bobl gyflym. Oherwydd y sylweddol
Mae diet ar wahân sy'n eich galluogi i golli pwysau yn gyflym ar sail pys, dim ieir, ond pan fyddwch chi'n ei gynnwys yn y diet o leiaf 2 waith yr wythnos, gallwch chi golli pwysau o 500 g y mis. O gywion, mae'n bosib gwneud toriadau, neu losin. Yn aml, mae cynhyrchion pobi yn cael eu gwneud o bys melys neu ychwanegu blawd cyw iâr mewn bara plaen. Ond mae'n werth cofio bod y cynnyrch hwn, fel y crybwyllwyd eisoes, yn uchel-calorïau ac yn cynnwys llawer iawn o garbohydradau , felly mae angen bwyta prydau o gys yn ystod hanner cyntaf y dydd.