Mae lledaeniad pyllau mawr ymhlith cefnogwyr pyllau nofio oherwydd eu gallu i gynyddu effeithiolrwydd ymarfer trwy gynyddu'r llwyth ar gyhyrau'r coesau, ac felly, hyfforddi dygnwch a chryfder. Ac mae hyn yn cael effaith gadarnhaol ar gyflymder nofio a'r amser nofio mwyaf posibl. Yn yr erthygl hon, byddwn yn sôn am sut i ddewis y llestri ar gyfer y pwll, a beth yw eu mathau yn gyffredinol.
Mathau sylfaenol o wyau
Er gwaethaf y nifer o wahanol fodelau o nwyau mewn siopau chwaraeon, maent i gyd yn perthyn i un o ddau fath: hir neu fyr. Mae'r nwyon nofio gorau ar gyfer y pwll yn fyr. Mae eu siâp, eu deunydd a'u hyd wedi'u dylunio gan ystyried anghenion y nofiwr, hynny yw, maen nhw'n darparu'r llwyth uchaf ar grwpiau cyhyrau penodol, a hefyd yn helpu i feistroli'r technegau sylfaenol o nofio ac osgoi camgymeriadau ym mherfformiad symudiadau. Bob blwyddyn mae'r amrywiaeth o ddyllau bach ar gyfer y pwll yn cael eu hailgyflenwi gyda modelau newydd, gwell. Nid yw finiau confensiynol (rwber) ar gyfer y pwll yn waeth na modelau o'r deunydd uwch-dechnoleg newydd. Wrth gwrs, mae offer ac ategolion o ansawdd yn helpu i wella effeithlonrwydd hyfforddiant, ond y prif gyfrifoldeb am y canlyniad yw ysgwyddau'r athletwr. Os dymunir, gallwch ddefnyddio'r hen fodelau yn llwyddiannus heb swyddogaethau arbennig.
Mae bysgod hir yn caniatáu datblygu nofio cyflymder uchel ar gostau ynni, yn debyg i'r rhai sydd eu hangen wrth nofio gyda pheiriannau byr. Mae modelau o'r fath yn addas i'w defnyddio mewn moroedd, llynnoedd, afonydd ac unrhyw fathau eraill o gyrff dŵr agored. Rhennir fflipwyr ar gyfer nofio yn ddau grŵp: hyd 55-70 cm (ar gyfer deifio i ddyfnder bas, nofio gyda mwgwd) ac 80-95cm (ar gyfer hela dan y dŵr). Anaml iawn y defnyddir prinsiau yn hwy na 100 cm - yn aml maent yn anghyfleus oherwydd nodweddion gwaelod y gronfa ddŵr, presenoldeb algae a pheryglon.
Mae ffiniau hefyd yn cael eu dosbarthu gan y math o sawdl: ar agor, fflipwyr gyda strap o'r tu ôl, ac yn cau.
Sut i ddewis fflipwyr hyfforddi?
Wrth ddewis naws nofio mewn pwll nofio, dylech chi roi sylw i'r meini prawf canlynol:
- deunydd. Gall fod yn feddal neu'n gyfrwng caled (ar gyfer nofio ar yr wyneb), neu'n galed (ar gyfer jerks miniog, ysgyfaint);
- siâp. Mae ffiniau gydag incisions yn addas i nofwyr heb eu hyfforddi, un darn gydag mewnosodiadau - ar gyfer deifio dwfn ac hela. Bydd atgofion eang yn helpu i ymdopi â ffit gref gyfredol, gul ar gyfer nofio cyflym;
- hyd. Y bysedd byrrach, yn amlach mae'n rhaid ichi roi tonnau i'ch coesau. Yn wir, bydd yr ymdrech a wariwyd yn llai;
- y maint. Ni ddylai ffiniau byth gael eu pwyso, eu gwasgu, na'u olion ar y croen. Mae'n well y byddant yn rhy fawr;
- tymor defnydd. Mae fflipwyr ar gyfer nofio mewn dŵr oer yn wahanol i bysgod ar gyfer cyrff dŵr cynnes;
- lliw. Mae toeau disglair yn wych ar gyfer deifio - mae nofiwr yn amlwg yn y golofn ddŵr (yn enwedig toeau melyn), ond er mwyn hela mae'n well rhoi blaenoriaeth i liwiau tywyll, cuddliw.