Mae pob cnau i ryw raddau yn cynnwys sylweddau defnyddiol, a bydd pob un ohonynt yn helpu i ymdopi â phroblem benodol. Mae'n bwysig gwybod nid yn unig gyfansoddiad y cynnyrch, ond sut i'w ddefnyddio'n iawn i gael yr holl sylweddau defnyddiol.
Pa fath o gnau yw'r mwyaf defnyddiol?
Cnau Ffrengig
Y cnau mwyaf poblogaidd, sy'n cynnwys nifer fawr o sylweddau buddiol i'r corff. Mae fitamin PP yn asid ascorb yn y cynnyrch bwyd hwn, yn ogystal â fitaminau B. Mae'n werth sôn am magnesiwm, sy'n gweithredu fel vasodilator. Mae cnau Ffrengig a Photasiwm, sy'n effeithio'n ffafriol ar waith y system gardiofasgwlaidd, ac mae hefyd yn tynnu gormod o hylif oddi wrth y corff. Dylid hefyd ystyried bod cnau Ffrengig yn ddigon maethlon, felly ni argymhellir defnyddio cnau o'r fath â diet mewn symiau mawr. Defnyddir y cynnyrch hwn hefyd mewn ryseitiau meddygaeth traddodiadol.
Cnau coedwig
Fe'u hargymellir i'w defnyddio fel proffylacsis, yn ogystal â thrin problemau stumog. Yn ogystal, mae cnau cnau yn helpu i gael gwared â cherrig o'r arennau a lleihau poen mewn rhewmatism. Oherwydd presenoldeb asidau brasterog, mae'r cnau hyn yn ddefnyddiol i bobl â phroblemau cardiofasgwlaidd.
Cnau pinwydd
Dim ond storfa o faetholion ydyn nhw. O ystyried y cynnwys copr, mae cnau pinwydd yn ddefnyddiol i'r ymennydd, a diolch i asidau amino, maen nhw'n cael eu hargymell ar gyfer plant. Mae cyfansoddiad fitamin y cynnyrch hwn yn effeithio'n gadarnhaol ar y system endocrine ac yn cynyddu swyddogaethau amddiffynnol celloedd. Mae'r cnau hyn yn ddefnyddiol i ferched beichiog. Hefyd, dylid nodi nad oes colesterol mewn cnau pinwydd, ac maen nhw'n hawdd eu hamsugno gan y corff.
Cnau daear
Mae cyfansoddiad y cynnyrch hwn yn cynnwys gwrthocsidyddion, sy'n cryfhau'r system imiwnedd ac yn lladd radicalau rhydd. Mae cnau daear hefyd yn fesur ataliol ardderchog ar gyfer datblygu canser. Os ydych chi'n meddwl a yw'r cnau hyn yn ddefnyddiol am golli pwysau, yna oherwydd y cynnwys uchel o galorïau mae'n well eu gadael yn ystod y diet. Oherwydd cynnwys asidau brasterog annirlawn, mae cnau daear yn proffylacsis ardderchog ar gyfer colesterol gwaed uchel.
Almond
Mae'r cnau hyn yn cynnwys fitamin E, sy'n helpu i leihau'r risg o broblemau'r galon. Yn ogystal, mae almonau'n helpu i wella golwg, glanhau corff tocsinau ac mae'n effeithio'n gadarnhaol ar lefel siwgr yn y gwaed. Mae poblogrwydd gwych mewn cosmetology ac mewn meddygaeth werin yn defnyddio olew almon.
Pistachios
Mae'r cnau hyn yn cael eu hystyried yn lle ardderchog i beirianwyr pŵer, gan eu bod yn cynyddu'n gryf ac yn tynhau'r corff. O ystyried hyn, argymhellir eu defnyddio yn ystod straen corfforol a meddyliol. Mae'n rhan o pistachios ac fitamin E, sy'n gweithredu fel asiant adfywio. Dylid nodi bod y cynnyrch hwn yn cynnwys llawer iawn o ffibr, sy'n glanhau'r corff
Pa fath o gnau sy'n ddefnyddiol wrth golli pwysau?
Mae maethegwyr yn argymell bwyta cnau fel byrbryd, gan eu bod yn dirywio'r corff yn gyflym ac yn barhaol. Mae'n bwysig peidio â'i ordeinio gyda digon o tua 15 pcs. Y cnau mwyaf defnyddiol ar gyfer colli pwysau yw almonau . Gyda llaw, os ydynt yn cael eu ffrio'n ysgafn, byddant yn llawer haws i'w treulio gan y corff.
I wneud cnau yn dda i chi mae'n bwysig iawn dewis a storio'r cynnyrch hwn yn gywir. Os byddwch chi'n dewis cnau heb eu darlledu, sicrhewch eich bod yn talu sylw i gyfanrwydd y gragen, yn ogystal â'r arogl, ni ddylai fod yn rhy gryf. I gadw'r cynnyrch hwn, mae'n well dewis oergell.